Testosterona līmenis

Testosterons - galvenais vīriešu hormons, kas ir arī klāt sievietes organismā, bet mazākos daudzumos. Sagatavojis ar dzimumdziedzeru un virsnieru garozas rajonos.

Tas androgēns nodrošina pareizu darbību reproduktīvo orgānu vīriešiem palielina savu seksualitāti, būvē raksturu. Ir zinātniski pierādīts, ka vīriešiem ar augstu šo hormonu vairāk pārliecināti par sevi, iniciatīvas un darbības, droši izteikt savu viedokli, padarot progress pa karjeras kāpnēm. Pēdējais īpašums ir hormons, un deva viņam neoficiālo nosaukumu "panākumiem hormonu".

Tomēr, testosterona ietekmē ne tikai šos aspektus, vīriešu veselību un raksturu. Visi cilvēka ķermenis pakļauts likumiem diktē šo hormonu. Visas sistēmas un orgānus ķermeņa ir atkarīga no tās darbībām.

Palielināt līmenis hormonu palīdz kvalitatīvu pārtiku. Produkti, paaugstināt testosterona līmeni, kas bagāts ar olbaltumvielām un ogļhidrātiem: gaļa, rieksti (meža). Par hormonu ražošanu nepieciešama arī taukus, taču ierobežotos daudzumos. Noderīga ir banāni, zivis, piens, zemesriekstu un Flaxseed eļļu, olu dzeltenumus.

Pierādīts līdzeklis, garantēta palīdz palielināt testosterona līmeni, ir sporta apmācība, jo īpaši sporta ar svaru. Šis hormons padara muskuļi izturīgāku un novērš bojājumus muskuļu šūnās lielām slodzēm, mikrotraumām veicina ātru sadzīšanu, stimulē izlietojums olbaltumvielu savienojumi stabilizē nervu sistēmu.

Testosterona līmenis ir atkarīgs no miega kvalitāti. Miega trūkums noved pie ievērojami samazinot hormonu. Protams, viņš atgūstas dabiskā ceļā, bet, ja miega trūkums prasīs hronisku raksturu, tad atjaunotu hormonu līmenis būs daudz grūtāk. Tāpēc ir ieteicams gulēt vismaz 8 stundas.

Ne mazāk nopietna kā sapni un svara indikatoru. Papildus svars negatīvi ietekmēt organisma spēju ražot testosteronu. Šodien aptaukošanās vīriešu vidū - samērā izplatīta parādība. Alus, augstu kaloriju pārtikas, slikta fiziskā aktivitāte, jo klātbūtni privāto automašīnu - tas viss rada arī stundu impotency. Taukaudi - lieliska vide, lai padarītu vīriešu hormonu sievietes. Tas izpaužas transformāciju, lai mainītu formu, kas tiek noapaļota funkcijas.

Fizioloģiski noteikts, ka testosterona līmenis pakāpeniski samazinājās vidēji kopš 45 gadiem. Samazinot hormona pārsvaru un hronisko slimību: hipertensija, cukura diabēts, koronāro artēriju slimības un citi.

Trūkst testosterona tur ar to, ka pirmajā vietā pārkāptas seksuālo funkciju, un pēc tam sākt somatiski traucējumi (samazināšanos muskuļu masa, muguras sāpes, krūšu palielināšanās, urīnceļu problēmas) un psiho-emocionālo traucējumu (trūkst pārliecības, paaugstināta trauksme). Samazināts hormons nieru mazspējas, hronisks prostatīts, zems dzimumdziedzeru darbība.

Lai izvairītos no šādām nepatikšanām, jums vajadzētu mainīt diētu, atmest salds, taukskābju, pikantu, cieti saturošiem pārtikas produktiem, kūpinātas, atmest smēķēšanu, mazāk alkohola lietošana, sāk nodarboties ar sportu. Jums būs nepieciešama arī, lai pastāvīgi uzraudzītu līmeni hormoniem.

Uzzināt jūsu testosterona līmenis var, kam ir nokārtojusi atbilstošu analīzi. Viņš ir spējīgs parādīt iespējamos novirzes. Normal hormonu vīriešiem tiek uzskatīts par 5,76- 28.14 nmol / L Tāds pats rādītājs sievietēm ir vienāda ar 0,45-3,75 nmol / L.

Ja nepieciešams, testosterona līmenis var palielināt vai samazināt, izmantojot īpašas narkotikas. Lai paaugstinātu hormonu iespējamo izmantojot narkotiku "Klomifēna" spazmolītiskais, barbiturātus, pretapaugļošanās tabletes, estrogēnus, gonadotropīna (vīriešiem), nozīmē "danazola" īpašas bioloģiskos piedevas. Ja ir vēlme, lai samazinātu līmeni, ir nepieciešams lietot narkotikas, "ciproterona", "Deksametazons", "Digitalis", "dietilstilbestrols", "Digoksīns" (sievietēm), glikokortikoīdi, glikozes un citi.