Skumjas - kas tas ir? Kā pārvarēt skumjas?

Tas var notikt gandrīz uz līdzenas virsmas. No lietus lāsēm klauvē uz jumta, no debesīm tērauda pelēks vai dažāda veida informāciju. Skumjas - īpašs emocionālais stāvoklis, kas vairāk nekā vienu reizi tika uzteica dzejnieku, rakstnieku un mākslinieku.

Kas ir skumjas?

Saskaņā ar skumjām nozīmētu negatīvu emociju, kas rodas tad, kad sajūta neapmierinātību dažādos dzīves aspektos. Tas ir, ja persona ir bijušas problēmas darbā, vai viņš strīdējās ar kādu no ģimenes, tas ir iespējams, ka viņš jūtas skumji. Ir vērts atzīmēt, ka skumjas klīniski uzlabotas gadījumos var doties uz depresiju, bet vārdnīcas saka šādi: "Skumjas - ar nosacījumu, ka ir līdzīgs depresiju vai gurdens izmisums. Jūs varat arī teikt, ka tas ir posms, kurā uzkrātie negatīvās emocijas - dusmas, sīkas pārestības -. Nevar atrast ceļu ārā "

Bieži skumjas kļūst pamats lirisko vai literāros darbus. Skumjas - tā ir neatņemama sastāvdaļa cilvēka dzīvē, un kā katru parādību, tā var veikt pozitīvas, gan negatīvas iezīmes.

Kāpēc skumji?

Jūs ne vienmēr var saprast, kas bija iemesls skumjas. Reizēm ir tā, ka vakarā cilvēkā liels garastāvoklis, un no rīta viņš pamostas ar sajūtu skumjas. Par vienu nakti savā dzīvē, nekas nav mainījies, nekas nav noticis neparedzēts, pēkšņi un destruktīva. Bet viņš pamodās skumji ...

Esi stāvoklī skumjas - ir nedabisks cilvēkiem. Kāds varētu iebilst, viņi saka: "Es esmu vienmēr skumji" vai "Man patīk skumjas." Bet skumjas - sava veida signālu, kas sūta zemapziņas prātā, pamudinot darbības. Par cilvēkiem, kuri nevēlas padoties negatīvām emocijām, tas ir kaut kas svešs, nepazīstams un naidīgi. Tādējādi no šīs sajūtas es gribu atbrīvoties no, tāpēc jums ir piecelties pie dīvāna, pieņemt lēmumus, atbildēt uz zvaniem un mainīt savu dzīvi. Kā rāda prakse, aktīva, uz rezultātu orientēta - labāko izārstēt skumjas.

Līdzīgi vārdi

Runājot par skumjām, daudz cilvēku saistīt to ar dažādiem jēdzieniem, piemēram, aizvainojums, skumjas, skumjas, depresija. Šie noteikumi ir pietiekami neskaidri, tāpēc tas ir grūti, lai attēlotu savas robežas, bet ir svarīgi saprast, ka dažos gadījumos, lai skumjas tiem nav nekāda sakara. Šeit ir daži no visbiežāk termini, kurus bieži izmanto nevis vārdu:

• Tosca. Par spēcīga un dziļa, sajūta bieži izsaka intensīvāk, nekā bēdas. Tas rodas no ļoti nepatīkama pieredze. Biežāk nekā nav, tie ir saistīti ar šķiršanās ar kādu.
• Mazdūšīgs. Ja skumjas vai ilgas, var veikt persona kaut ko darīt, tad nav izmisums ir motivācijas spēks. Kad mazdūšība raksturīga samazinātu veiktspēju un slikts garastāvoklis uz ilgu laiku.
• Sorrow. Pēdējais posms skumjas. Mēs varam teikt, ka skumjas - emociju ietekmē fizisko stāvokli (galvassāpes, bezmiegs, sirds problēmas). Tas notiek pēc tam, kad mīļoto, fizisko vai psihisko spēju zudumu.

pozitīvās īpašības

Skumjas, skumjas, skumjas - šīs valstis bieži vien uztver citi negatīvi. Bet, tāpat kā visos mūsu eksistences, viņi var atrast kaut ko pozitīvu:

• Order. Mazliet skumjas ir noderīga, jo cilvēki sāk domāt par savu dzīvi, mēģinot atrast avotu emocionālo stāvokli. Pa ceļam, viņš pārskatīt savas vērtības, principus un uzvedību. Tas palīdz atjaunot kārtību savās domās.
• Motivētājs. Kā jau minēts, šāds stāvoklis ir nedabisks, lai cilvēks, lai skumjas var būt lielisks motivācijas līdzeklis pret vēlamo.
• Empātija. Persona, kas paliek ilgi garastāvoklis, galvenokārt orientēta tikai uz sevi. Bet tas, kurš nesen juta dūrienu skumjas, saprotu, ka ir cilvēki, kas var būt vēl sliktāk. Skumjas rada empātiju un līdzjūtību - "The Man".
• Relief. Dažreiz skumjas noved līdz asarām, un tas arī ir savas priekšrocības. Asaras palīdzēs nomierināties un atrast mieru.

Kā pārvarēt skumjas?

Pēc A. Rozenbaumana bija vārdi: "Skumjas ir vienmēr pēkšņa raid. Iet iet, jo tie nav dalīties ar citiem. " Protams, reizēm skumjas uzskatīta izpausme noteiktu cilvēku īpašības. Tas palīdz uzlabot sevi un labāk izprast sevi. Bet, kad stāvoklis nomākts atlikta mēnešiem bez mājienu apgaismības - tā ir diagnoze. Tāpēc mums ir jāspēj veikt labāko no skumjas, un pēc tam atbrīvoties no tā bez sāpju lēkme sirdsapziņas:

• Sweet. Glikoze un šokolāde uzlādēt organismu ar enerģiju, un tas vienmēr ir pacilājoša.
• Vēl dzīvi. Vēl drūms rīts? Vai brokastis tuvējā kafejnīcā vai doties atpakaļ uz vietu, kur viņi gribēja iet uz ilgu laiku. Jaunas pieredze liks jums aizmirst par sliktu garastāvokli.
• Mazāk steidzamība - vairāk prieka. Esot slikts garastāvoklis, tas ir labāk atlikt visus svarīgos un steidzamos jautājumus. Ja iespējams, izslēdziet biroja telefonu un darīt kaut ko, kas nes prieku pūst burbuļus, braukt ar velosipēdu, skatoties komēdija.
• Exploit. Skumjas ne vienmēr ir braukt. Dažreiz to var izmantot darbā. Mēģiniet uzrakstīt dzejoli, eseju vai Strum melodija.

Ko citi saka?

Bieži vien jūs varat dzirdēt daudz paziņojumus par skumjām, kas ir labāk nekā jebkurš definīcijas pateikt, kāda ir tā būtība, ieguvums un risks:

• Jūsu skumjas - pierādījums tam, ka dvēsele vēl nav sacietējusi.
• Strong cilvēki ir skumji, vāja - nomākts.
• Skumjas un depresija ir kā bērni - ja tie ir labi rūpēsies, tas aug ātri.
• Tasīte tējas un spilvena - tās ir lietas, kas šķir nekādas ciešanas.
• Pasaule ir pilna ar skumjām, bet neviens ir spiesti skatīties viņai acīs.
• Skumjas nevar ārstēt ar vīnu, pretējā gadījumā tas pārvērtīsies depresiju.

Jūs varat arī teikt, ka skumjas - pagaidu parādība, vāja un sekla. Pieredze mazāk nepatīkamu personu, tāpēc šajā stāvoklī, jūs varat izveidot daudz patiesi pārsteidzošu lietām. No vieglas skumjas sajūta vienmēr nāk pēkšņi. Es tik gribu noslēpties un vienkārši atpūsties klusumā. Jā, skumjas - tas ir negatīvās emocijas, bet ar daudz pozitīvu īpašību.