Skrejceļš ar rokām, mājās - cik reāli? Tips amatnieki

Trenažieri, uzlabo sirds darbību, ir ļoti svarīgi. Tas ir par skrejceļš steppere, airēšana un velotrenažieris. Papildus noteikumiem par sirds darbību, to atbalsta - pat par "slepkavību" lieko tauku.

Daži banālas patiesības

Šajā gadījumā, ne katrs "gaisma", mācību sporta zālē. Viens nav laika, otrs - naudu, un trešais neņēma ārā no mājas. Tagad, ja treneris stāvēja pie dīvāna ...

Mājas iegāde sporta aprīkojums dažāda uzdevuma tagad modes. Jo īpaši, ja finanses atļauj, un kvadrātveida kadrus. Bet šeit ir ko darīt tiem, kam ir mazs dzīvoklis un atsevišķa telpa mājas sporta zāle, nav pilnīgi nekāda iespēja?

Tikai viena izeja - lai noteiktu, kuri čaulas vissvarīgākie, lai jums, rezervēt stūrī tiem (piemēram, guļamistabā), un sākt savas studijas. Bet ko tas izvēlēties?

Papildus klasiskās horizontālajā joslā un komplektu svaru, iesakām iegādāties skrejceļš un sākt skriešanas mājās.

Kāpēc dziesmu?

Skriešana - universāla darbības forma, piemērota gandrīz ikvienam. Par to priekšrocības, kā tas ir rakstīts, ka nav jēgas atkārtot. Tikmēr organizē elementāru skriešanas ārā dažkārt grūti - sniegu un lietus, ledus, putekļiem un izplūdes gāzes no automašīnām, tad aizveriet pagalmu un jebkuru tuvumā stadionā.

Jums ir mājas skrejceļš - lielākā daļa problēmu, automātiski atstāj. Ne laika ārpuses, nedz trūkums piemērotu iekārtu vai laika ceļā uz stadiona vairs nav attaisnojums. Vai tas ir slinkums ...

Tāpēc mēs nolēmām - mēs ejam uz veikalu, lai šo brīnumu-simulators. Nāc. Un mēs uzskatām, kādu šoku no cenas. Un uzreiz atgādināja, ka tiesa kopumā krīzi. Un naudu tērēt, un jau ir daudz.

Bet tiešām, un spļaut uz sapni par spēcīgu skaistu ķermeni? Nē, mums nav viegli padoties. Amatnieki mūsu Dzimtene bija un ir izeja no jebkuras situācijas! Vai gandrīz no jebkuras vietas.

Kā padarīt skrejceļš ar rokām savā dzīvoklī?

Jā, pēc apmeklējuma "cool" sporta veikals domāja tā bija kļuvusi par tendenci. Skrejceļš ar rokām - tas ir iespējams? It īpaši, ja jūs vēlaties, lai ir modelis, kas pāries pati - tas ir aprīkots ar elektromotoru? Let 's redzēt, ko var izdarīt.

Tūlīt atcerieties - vietas, joprojām ir nepieciešams daudz. Bet tuvu dzīvokļiem (piemēram, viena istaba), šī problēma pastāv arī gadījumā korporatīvās trenera iegādei. Vēl viena lieta, ja jums ir brīvdienu mājas - tur dažreiz ir iespējams izolēt pagrabs zem mini sporta zāli.

Tomēr ar lielu piepilsētas nekustamā īpašuma īpašnieki ir reti Mulsina jautājums, kā padarīt skrejceļš ar rokām, vai tamlīdzīgi. Nav lēts, vai nu kļūt par treneri, vai darbojas dabā ainaviskā.

Pāris brīdinājums

Pat ja jūs - atzīts tautas amatnieks, skrejceļš ar rokām, kas mājās varētu būt "pārāk grūts". Kāpēc?

Pirmkārt, jums ir grūti atrast saprātīgu lietošanas instrukciju. Dig internetā, saņemt kalnu informāciju par ierīci sporta zemes (ar dziesmu!) Lai nodarbotos uz ielas vai reklāmas vietnes, kas piedāvā iekārtas vingrošanas zāles. Nu, pat ja jums nav "nozveja" vīrusus ceļo nedrošiem resursiem.

Otrkārt, gandrīz neizbēgami būs problēmas ar iegādi nepieciešamajiem materiāliem, skatīt zemāk. Tā rezultātā, jūs joprojām izlemt rīkoties uz savu risku. Nu, mēģiniet dalīties maz norādījumu.

Ienākumi uz procesa tehnoloģiju

Skrejceļš par māju ar rokām uz mehānisku tipa meistariem kopumā nav tik grūti. Tās shematiska diagramma var attēlot formā atbalstu vai rāmja (mazu skrējēju vai tikai popularizētu kājām plus audekliem). Visi meistari koka (sliktākajā gadījumā), bet kājas vēl ir jēga, lai metāla - par uzticamību.

Rāmi jāpieslēdz pāris horizontālas vārpstas ass, un tiem vajadzētu būt dažādos augstumos, lai izveidotu nelielu slīpumu. Tad uz vārpstas cieši izstiepj saspringts elastīgs audums (tips buldozers vai tvertne dziesmas). Un faktiski darbs izveidi simulatorā ir pabeigta.

Ja jums ir nepieciešams treneris, protams, elektriskā tipa - "kā īsta" - ir neizpratnē, kas savieno vienu no asīm uz elektrisko dzinēju, kas rotē to. Visvairāk radošo amatnieki, iespējams, varēs izmantot benzīna dzinēju.

Par grūtībām un problēmām

Pēc pirmā acu uzmetiena, viss ir vienkārši. Bet patiesībā, daži cilvēki dot mūsu plānus uz beigām. Kāpēc ne? Turot darbu, jūs sāksiet saprast dažus no iepriekšminētās grūtības.

Galvenā problēma - atrast piemērotu materiālu, no kura veikt lapu. Pēc tam, kad ir nepieciešama ievērojamu spēku kopā ar elastību. Rūpniecības versijas mājas meistara vientuļo parasti nav pieejams. Un ko veikt kā aizvietotājs - ir neskaidra.

Vēl viens punkts - mājās skrejceļš, kas ar savām rokām, bieži vien ir apgrūtinoša un aizņem vairāk vietas, nekā gaidīts. Veidot kompaktu skrejceļš - problēma, par ļoti pieredzējis meistars. Pārējais pēc darbu pabeigšanas, var apmeklēt ideja, lai atbrīvotos no iegūto briesmonis un iet palaist apkārt pagalmā.

Motor - atsevišķi galvassāpes. Tas ir dārgi, sarežģīti un ticami. Mājās - un pat bīstami. Tātad domā. Varbūt, tajā pašā laikā, lai ieguldīt vienkāršu budžeta variants (5-7 tūkstoši rubļu), un aizmirst par problēmām? Īpaši pabeigta, un jūs noteikti saņemsiet Cardiosensor datoru uzskaites efektivitāti apmācības un kopumu iespējas viņu režīma.

Visvairāk pastāvīgi ir veltīta

Pieņemsim, ka mēs neesam pārliecināti. Nu, ņem kalkulatoru un aprēķināt - ko tas varētu izmaksāt jums skrejceļš ar rokām. Tas ir, uzzināt materiālu izmaksas tās sevi ražošanu. Rāmis ir vislabāk darīt visu, kas nav izgatavots no koka un metāla - nerūsējošā tērauda. Skaitītāji ir atkarīgs no izvēlētā izmēra (nepieciešamība ir iepriekš zīmējumu ķēde pat teikt - tā ir skaidra).

Neatkarīgi no metāla caurulēm nepieciešams prasmes griešana un metināšana ar atbilstošu aprīkojumu. Ideāli - ja viens un otrs jau ir pieejama. Rīks, tomēr, un jūs varat aizņemties.

Cita nepieciešams materiāls - visvairāk blīvs gumijas loksnes, kurā jūs darbosies. Un vēl - plastmasas veltņi.

Skrejceļš ar rokas notiek šādā secībā. Šīs caurules sagriež gabaliņos iepriekšnoteikta lielums gabaliem dosies uz rāmja, otra daļa - pie pārliktņa. Jaunākā likts uz veltņiem (ja jūs nevarat nopirkt gatavu, ir nepieciešams veikt, samazinot rullīšus plastmasas gabaliem). Tad viss rāmis ir piemetināts pēc shēmas šķērskoks stīgu rullīši sametinātas tā iekšpusē. Stiepjas kanvas pār rāmi, kā jau minēts, procedūra tiek pārtraukta.

Tas ir visvairāk nepretenciozs gatava skrejceļš (izveidota ar savām rokām) mehāniska tipa. Good luck jūsu centienos!