Self-help, vai to, kā aiziet no iedzeršana mājās

Dzērājs persona ģimenē - kalnu tuvu visiem, it īpaši, ja alkohola process attīstās par regulāru un ilgtermiņa dzeršana. Labākais veids, kā atrisināt šo problēmu - par ārstēšanos specializētajās klīnikās. Bet ne visi, kas pārmērīgi lieto alkoholu, ir iespēja, un jo vairāk vēlme un drosme uzdrīkstēties veikt šo soli. Šajā gadījumā, mēs varam ieteikt viņam mēģināt tikt galā ar šo problēmu par to pašu. Kā aiziet no iedzeršana mājās? Šis jautājums tiek apspriests šajā rakstā. Un, ja jūs esat gatavi pull sevi kopā, lai parādītu, gribasspēks, mūsu padomus un viltības, kas palīdzēs jums uzvarēt paģirām un atgriezties normālā dzīvē. Rūpīgi pārskatiet informāciju, veikt visas iepriekš minētās darbības, un ļoti drīz jūs varēsiet apskatīt pasauli prātīgs un veselīgu izskatu.

Kā aiziet no iedzeršana mājās? treniņš

Jūs pieņēma galīgo lēmumu, ka ir pienācis laiks, lai sāktu, lai risinātu ar stipri? Tad uzgriezt uz to, ka fiziski jums justies ļoti slikti kādu laiku (dienas vai divas). Pārliecinieties, ka jums ir mājās, ir zāles, kas veicina to, lai noslēgtu toksīniem: aktivētā ogle, "Mezim", "Essentiale Forte". Stress kaut jāatspoguļo darbā sirds, tāpēc jums ir nepieciešams, lai krājumi uz vairāk un sagatavošanas "Valocordin". Ja jūs nevarat doties uz aptieku, lūgt palīdzību ģimenes vai kaimiņiem. Papildus narkotiku mājā vajadzētu būt pārtikas produkti, kas palīdz novērst paģiras: citronu, minerālūdens, marinēti gurķi, marinēti gurķi, āboli, piens. Būtu jauki, lai jums ir kāds palīdzēt gatavot gaļas buljonu.

rīts

Tu pamosties un sajust, ka jums ir ļoti, ļoti slikti. Vispirms gribu paģiras. Tas absolūti nevar darīt. Tu apsolīji sev vakar sākt procesu "atveseļošanos." Kā sevi ārā no uzdzīves?

Lai sāktu ar, dzert 1-1.5 litrus minerālūdens mājas sālījums vai sulu. Tālāk, pieņemt pāris aktīvās ogles un viena tablete - preparātu "Essentiale Forte". Beigās ceturtdaļu stundas, dzēriens nozīmē "Valocordin". Nākamais solis - tas maltīti. Piespiediet sevi norīt vismaz simts grami zupas un maizes šķēli. Tagad iet uz vannas istabu un veikt kontrasta duša. Un tad sākas visgrūtākais - atpūtas. Mēs runājam par to, kā izkļūt no uzdzīves. Mājās, tas ir ļoti grūti izdarīt. Ja persona nav nekas cits darīt, kārdinājums veikt dzēriens, kas bija jautri, ļoti liels. Tātad, atrast sev interesantu darīt.

pusdienas

Dzert atkal divas tabletes ar vienādu medikamentiem. Ir vēlams, lai izmērītu asinsspiedienu. Ja tas ir normāli, tas nozīmē, ka atgūšanas procesus organismā ir labi. Noteikti būtu pusdienas: zupa, salāti kāpostus, maizi, tēju ar citronu, ūdens. Šķidrumus būtu patērēts daudz, tas palīdz toksīni atstāj ķermeni ātri. Jūs arī, kā no rīta, vēlēsies paģiras. Bet jebkurā gadījumā tas nav iespējams pat dzert alkoholiskos dzērienus, vai visas jūsu pūles būs iet uz leju aizplūšanu. Snaudu un auglīga ietekme uz atjaunot savu veselību.

vakars

Kā aiziet no iedzeršana mājās? Jūs pastiepa nezaudēt dūšu līdz vakaram. Pēc 18 stundām, lietot narkotikas un ēst atkal. Apetīte līdz šim laikam jābūt palaist savvaļā. Bet nav get veiktas prom ar smagu ēdienu, tauku un cepta pārtika. Jūsu aknas, un tā ir stresa, uzmanies to. Veikt kontrasta duša un atgulties, lai atpūstos. Aizmigt ar patīkamu domu, ka rīt būs daudz vieglāk, nekā tas ir šobrīd.

Nākamajā dienā

Turpiniet lietot aktivēto ogli un pilnībā baro. Pārvietot vairāk, labi atpūsties. Ļaujiet sev gulēt. Šajā laikā, jūs varat piedzīvot panikas lēkmes, nemiers, neapmierinātība ar dzīvi. Tā ir normāla parādība. Dzēriens nomierinošs. Bet paturiet prātā, ka tas būtu tableti, nevis alkohola tinktūras. Katru stundu jūs jutīsieties labāk un labāk.

Jūs esat iemācījušies, kā izkļūt no mājas iedzeršanu. Un, ja jūs esat ieguvuši to, tad jūs esat spēruši pirmo neatkarīgo solis cīņā pret alkoholismu. Mēs vēlamies, lai jūs vairs iet atpakaļ uz vietu, kur izdevās aizbēgt. Palieciet veseli!