Pretcelulīta masāža gurniem un sēžamvietas mājās

Pretcelulīta masāža ar augšstilbu un sēžamvietas - tas ir viens no visefektīvākajiem veidiem, kā tikt galā ar "apelsīna mizas". To var izdarīt pats, bet jūs varat redzēt speciālistu. Jebkurā gadījumā, jums gludu un skaistu ādu.

Kas ir celulīts

Celulīts ir uzkrājušās tauku šūnas, kas ir kopā ar deģenerāciju audos. Visbiežāk cieš no gurniem un sēžamvietas, vēdera un rokām. Ir vērts atzīmēt, ka sievietes ar nojume physique ir tādas pašas iespējas, kā pelnīt ar celulītu, kā arī dāmām ar lielisku ķermeņa uzbūvei.

Par "apelsīna mizas" efekts tiek radīts ar to, ka tā sauktās kolagēna tilti, kas traucē asinsriti un limfas plūsmu, ir izveidojies taukaudos. Rezultātā āda ir nesaņemu pietiekami daudz barības vielu un hormoniem, tas ir pārkāpums vielmaiņas procesus.

Pretcelulīta masāža gurniem un sēžamvietas: ieguvumi

Meitenes ir, lai atbrīvotos no "apelsīna mizas". Bet tas ir jādara apzināti. Pretcelulīta masāža gurniem un sēžamvietas ir šādas sekas:

• limfas uzlabošanu;
• stimulēšana asins cirkulāciju;
• uzlabot vielmaiņu un gāzu apmaiņu audos;
• izdalīšanās no metabolisma produktu no starpšūnu telpā un novēršot stagnējošu procesus;
• lieko šķidrumu no audiem;
• paātrinājums no šūnu atgūšanu;
• paaugstināts muskuļu tonuss;
• plūsmu skābekļa porās;
• palielinot elastību saistaudiem;
• struktūras pilnveidošana un izskatu ādu.

Pamatnoteikumi pretcelulīta masāžu

Lai pretcelulīta masāža augšstilbiem un sēžamvietas Kas jums tikai izmantot šādus norādījumus:

• Vienmēr izmantot bagātīgu krēmu vai augu eļļu, lai jūsu rokās labi slīdēšanu uz ādas;
• rasparte pirms procedūras labi un sausa āda, lai izvairītos no zaudējumiem;
• sākuma un beigu masāžas izmaksas vieglu un vienmērīgu kustību, bet vidū sesijas tiem jābūt ātri un intensīva;
• Tas nevar būt pārāk grūti strādāt uz cirkšņiem un paceles reģionā, kā arī iekšpusē augšstilba;
• veikt masāžu virzienā limfas atteces (dzimumorgānu);
• labāk darīt procedūru pāris stundas pirms vai 3-4 stundas pēc ēšanas;
• menstruāciju veic pretcelulīta masāžu laikā ir stingri aizliegta;
• lai panāktu ilgtspējīgu ietekmi, būtu jāveic procedūra vismaz reizi nedēļā;
• Nospiežot spēks masāžas laikā būtu mērens tā, lai ietekmētu iekšējos orgānus.

Šī procedūra ir kontrindicēta

Pretcelulīta masāža gurniem un sēžamvietas un citām ķermeņa daļām, ir stingri kontrindicēts dažos gadījumos. Tie ir šādi:

• klātbūtne iekaisuma vai ādas bojājumiem, un tādu slimību epidermu;
• hronisku slimību paasinājumiem jebkuru orgānu sistēmu laikā;
• vīrusu infekcija;
• drudzis;
• pārkāpšana asins koagulācijas funkciju;
• zirneklis vēnas, un varikozās vēnas (vai atkarība no šīs problēmas);
• sirds un asinsvadu slimības;
• grūtniecības un zīdīšanas laikā.

Kā pretcelulīta masāžu augšstilbiem un sēžamvietas pati

Lai tiktu galā ar "apelsīna mizas", var būt par to pašu, neejot uz skaistumkopšanas saloniem. Tik daudz meitenes jau apguvis celulīta masāža augšstilbiem. Kā to darīt pats, mēs jums pateiks. Pietiekami zināt šādus galvenos paņēmienus:

• Glāstīja veica sākumā procedūru, lai iesildīties ādu, un galu galā, lai mierināt. Tas būtu jādara visu plaukstu un pirkstu gali var radīt nelielu vibrāciju. Kustība var būt taisnas, apaļa vai zigzaga.
• Berzes līdzīgs iepriekšējo metodi, bet ir vairāk intensitāte. Rokas ir cieši jāpieguļ uz ādas, tāpēc tie nav tikai slaidu, un sniegt neobjektivitāti un stiepjas epidermas un muskuļos. Palielinot ādas temperatūra tiek sniegta limfordrenazha pastiprinājums, un ražo šķidruma izņemšanu no audumiem.
• Nospiežot tiek veikts ar asu kustību muskuļiem gar rokās, cieši piespiež pie ādas virsmas. Tie var būt arī veikt šķērsvirziena nobīžu malu rokā.
• Pat - tā ir viena no visefektīvākajām metodēm, pretcelulīta masāžu. Vispirms jums ir nepieciešams, lai izmantotu tikai padomus no viņas pirkstiem, un tad - uz visu roku vai pat dūres. Kustība būtu pietiekami intensīva, lai tiktu galā ar stagnāciju, bet arī diezgan uzmanīgi, lai neradītu kaitējumu.
• Capture sniedz visvairāk dziļa ietekme uz auduma. Tās būtība ir cieši savilkt ādu viņa rokā, un tad pēkšņi ļaut viņai iet. Jūs varat izmantot tikai pirkstus vai visu roku.

Lietošanas noteikumi Masētājs

Pretcelulīta masāža gurniem un sēžamvietas mājās diezgan bieži veic, izmantojot īpašas sukas un Masētājs. Šajā gadījumā, būtu jāvadās pēc šādiem noteikumiem:

• Labākais laiks pretcelulīta masāžu, izmantojot rullīti vai otu - agri no rīta vai pirms gulētiešanas. Pēc procedūras ir labāk dušā, lai nomierina ādu.
• Ja jūs esat jauns, lai masāžu, tad ļaujiet kustības nebūs pārāk intensīva. Āda būtu pakāpeniski pieraduši šādām sekām, tas palīdzēs novērst traumas.
• Nekad masāžu šos apgabalus ādas, kas ir čūlas vai kairinājumu.
• Pirms masāžas āda rūpīgi jānoslauka, jūs varat pieteikties talku. Ja jūs strādājat ar mitrām vai slapjām epidermu, tas var sabojāt vai stiept to kā vēl vairāk nepasliktinātu situāciju.
• Izmantojot vibro, uzskata, ka tās rada svārstības iekšējos orgānus. Tas ir iemesls, kāpēc šādas ierīces nav ieteicams lietot, ja jūs neesat pārliecināts par to veselības stāvokli.

AIDS

Pretcelulīta masāža gurniem un sēžamvietas būs vēl efektīvāka, ja jūs izmantojat palīglīdzekļus. Vislabāk ir izmantot augu eļļas (aprikožu, olīvu, apelsīnu, uc). Tie nodrošina rokas slīdēšanas. Jūs varat pievienot arī skrabiruyuschie daļiņas. Tas var būt sāli, kafijas biezumus vai aļģes. Ja neesat nosliece uz alerģiskām reakcijām, mēģiniet apgūt tehniku pretcelulīta masāža ar medu.

Pretcelulīta masāža gurniem un sēžamvietas mājās: atsauksmes

Arvien vairāk sieviešu tiecas pašizpausmes kosmētikas procedūras. Tātad, diezgan vienkāršs un efektīvs paņēmiens ir pretcelulīta masāža augšstilbiem. Atsauksmes par procedūru, ir šādi:

• āda kļūst gluda un elastīga;
• pie regulāras masāžas efekts ir ievērojami samazināts "apelsīna mizas";
• eļļas un citas palīgierīces nodrošinātu papildu jaudu.

Ja mēs runājam par negatīvas atsauksmes, tie lielākoties ir saistīti ar nepareizu tehniku masāžas vai klātbūtnes alerģiskas reakcijas. var rasties zilumi, asinsvadu sietu vai alerģiju. Trūkums ilgstoša ietekme sakarā ar to, ka sievietes ne vienmēr masāža, kas veikts godprātīgi. Papildus izmaksas, lai izpildītu ar pareizu diētu un neaizmirstiet par fizisko aktivitāti.

secinājumi

Pretcelulīta masāža - tas ir viens no visvairāk vienkāršu un efektīvākajiem veidiem, kas palīdz atbrīvoties no "apelsīna mizas". Lai notušētu sacietējumus, pietiekami, lai vienkārši zaudēt svaru. Tas ir nepieciešams, lai reaģētu uz ādas dziļākajiem slāņiem, muskuļu audos un taukaudos. Masāža - tā ir vienkārši perfekta. Tās galvenā priekšrocība ir fakts, ka sniegums iekārtu ļoti vienkāršas. Tādēļ nav nepieciešams piemērot dārgu saloniem. Ir iespējams praktizēt sevis masāža. Neaizmirstiet par lietošanu palīglīdzekļus. Tas var būt augu eļļas, dabīgais medus, kā arī dažādus skrabiruyuschie līdzekļus.