Pietūkušas kājas - ko darīt?

Līdz šim šī problēma ir ļoti bieži, kad ļoti pietūkušas kājas. Un lielākā daļa no tiem, kas rodas šādas grūtības - sievietes. Viņi panest diskomforts un neērtības, kas saistīts ar šo simptomu. Un kāpēc, ja ir veidi, lai izvairītos no šādām problēmām? Mums ir nepieciešams rūpēties par savu veselību un dzīvot veselīgu dzīvesveidu. Kāpēc tā notiek, un ko darīt, mēs uzskatām šajā rakstā.

No šī brīža pietūkušas kājas?

Iemesli var būt dažādi. Lūk, daži no tiem:

- nepietiekams skaits no muskuļu šūnu sienām vēnās;

- ģenētiska predispozīcija;

- fiziskās aktivitātes trūkums;

- sirds problēmas;

- sānu efektu dēļ lietojat kādas zāles;

- nieru mazspēja;

- nepareizi apavi;

- pārkāpums limfas plūsmu.

Pietūkušas kājas - ko darīt? Vispatiesākajā un pirmais lēmums

Protams, jums ir nepieciešams nekavējoties doties pie ārsta un nav jāgaida ilgāk nopietnas sekas vai komplikācijām situāciju. Ja Jums tiek izmantoti, lai mest vienu kāju pār otru, vai darbs, kur nepieciešams, lai stāvēt uz ilgu laiku ar savām kājām, tad sakarā ar asinsrites traucējumiem var rasties sajūta, smaguma vai sāpes. Tas viss liecina par pieeju varikozas vēnas. Ja jums liekas, darbā, kājas it kā sastindzis, var palīdzēt parasts pēdu masāžu. Tomēr dažreiz pietūkums kājās, var atzīt citas slimības. Piemēram, ja apakšstilbs potītes uz viņa kājām uzbriest vienlaicīgi un simetriski, tā var būt pazīme sirds mazspēju. Ja pietūkums pavada apsārtums, drudzis un iekaisuma vēnām, tas var būt izpausme tromboflebīts. Tā gadās, ka slimības citu orgānu ķermeņa izraisa tūska kājās, tāpēc pirms jūs mēģināt vienkārši noņemt tūsku, tas ir nepieciešams, lai noteiktu cēloni to izskatu. Ja kājas ir pietūkušas, ko darīt , informējiet ārstu. Identificēt cēlonis var kvalificēt tikai, tāpēc vislabāk ir vērsties pie tam atbilstošu palīdzību. Fleboloģijas - Speciālistu vēnas.

Pietūkušas kājas Ko darīt, lai novērstu

Lai novērstu šo problēmu, būtu pārskatīt savu ikdienas rutīnas un diētu. Pārtikas produkti, kas satur augstu holesterīna, var veicināt rašanos problēmas ar vēnām. Pārmērīga sāls uzņemšana arī negatīvi ietekmē ķermeni un vēnām. Desu, konservi, maize un siers ir labāk ierobežot ikdienas uzturā. Jums nevajadzētu dzert vairāk nekā 1,5 litrus ūdens dienā. Ja pievērst uzmanību šādām dārzeņi un augļi, piemēram, aprikozes, gurķi, žāvētas aprikozes un ķirbi.

Saskaņā ar dažiem vadošajiem kardiologiem, dabas diurētiķis pārtika ir piens, medus, siers, citronu sulu, pīlādži, Viburnum, kā arī zaļo tēju un zaļo ābolu. Vitamīni grupām A, B, C, P un PP nostiprina kapilārus un asinsvadus. Šie vitamīni ir bagāti ar citrusaugļi, burkāni, dzērvenes, rožu gurniem, upenes un citus augļus.

Arī par profilakses speciālisti piedāvā sekojošus padomus:

1. Vairāk aktivitātes: riteņbraukšana, pārgājieni.
2. Nr cigarete kā smēķēšanas degradējas kolagēna, kas ir nozīmīga sastāvdaļa asinsvadu sieniņas.
3. Pareiza apģērbs ir arī, lai aizsargātu pret problēmām ar vēnām: zeķbikses, kurpes, zeķes un citi apavu un apģērbu, kas saspiež vēnas un asinsvadus.
4. Pēdas vajag obligātu atpūtu. Periodiski pacelt kājas uz augšu, ja lieta ļauj cirkulēt asinis, nevis zastaivayas vietā.
5. Skatīties savu svaru: liekais svars veicina stagnāciju asinis asinsvados un padara to grūti cirkulēt.
6. Elastīgās zeķes ir labi piemērots, lai novērstu varikozas vēnas. Ja Jums ir pietūkušas kājas, tad jums ir nepieciešams valkāt gaismas un Superlight zeķes, ko var iegādāties aptiekā.
7. Nu, ja papildus pārtikas jūs aizvedīs uz mikroelementiem: mangāns, kobalts, jods. Šīs vielas veicina labu asins recēšanu un dod vieglumu kājās.
8. Pēc grūti dienu ir pietūkušas kājas? Ko darīt? Ziedes un pēdu masāža palīdz mazināt spriedzi beigās, dienā. Ja jūs sēdēt biežāk, mēģiniet pieskarties ar pirkstiem pie katras izdevības.