Modelis un tikai skaista meitene Yana Yatskovskaya

Pārlapojot lapām modes žurnāliem, nejauši pārsteidza ar skaistumu meitenēm. Uzņēmējdarbības modelis vienmēr ir priecīgi sveikt piemērotas ārējiem datiem jauniešiem. Bet, diemžēl, daži ir tā, ka skaistums - ir ne tikai dāvana no augšas, tas ir arī spītīgs un pastāvīgs darbs. Piemēram, Yana Yatskovskaya. Šis burvīgs un skaista meitene strādā par modeli uz ilgu laiku. Viņas fotogrāfijas var redzēt daudzi no populārākajiem modes žurnāliem. Bet ļoti maz cilvēku, cik daudz viņai ir jāstrādā pie sevis.

Mazliet biogrāfija

Yana Yatskovskaya dzimis un tagad dzīvo Maskavā. Viņa ir dzimusi 22. jūlijs 1991. Kopš bērnības viņš ir aktīvi iesaistīts dejā. Pastāvīga apmācība, izrādes ar septiņu gadu vecumam. Tiek uzskatīts, ka daži cilvēki, apveltīta ar skaistumu dzimšanas. Bet pat tā, ja jūs ļaujiet tai iet, tas var būt viegli zaudēt un pieejama. Tas attiecas gan uz modeļiem. Daudz ir devusi daba, bet tas ir daudz sasniegusi un sevi. Skolā, Jānis bija eksperimentējot, sapņojot, domājot par savu nākotnes profesiju, bet vēlāk apņēmies būt par modeli. Vēl nav bagāta savā biogrāfijā. Yana Yatskovskaya jauns, un viss, ko viņa bija jānāk.

Lifestyle modelis

Ian no bērnības mācās dejot, viņa bija aktīvs biedrs ansambļa "Todes". Dejošana - tā ir tā pati sports, pats ikdienas treniņu. Ķeršanai četras stundas sporta četras reizes nedēļā, neaizmirstiet par pareizu uzturu Yana Yatskovskaya. Izaugsme, tā svars šodien par to, ko katra meitene sapņo par. Kad audzēti 168 cm tā svars ir 45 kg, un parametri skaitļiem - 90/52/85. Lai sasniegtu šo skaitli, mums ir dzert saldumus, delikateses.

Jan laimīgs. Viņa ir laba mantojumu, viņa nevēlas būt liekais svars, un svētki var būt arī palutināt sevi ar kūkām un klimpām. Bet pēc tam, kad nepieciešams uzlabot apmācību. Un citās dienās uzturs modelis vairāk augu pārtiku, dārzeņi un augļi, zema tauku satura šķirņu zivis un gaļu.

attēls Jana

Jo fotogrāfijas žurnālos modelis izskatās socialite, kurš zina, ko tieši viņa gribēja no dzīves. Yana Yatskovskaya nav daudz atšķiras realitātē no žurnāla skaistumu. Make-up - tā ir izplatīta un visās situācijās. Ventilatori un faniem norādīja, ka modelis ir lielisks skats vienalga. Galvenais moto Janas - būt sievišķīgs un burvīgs. Izrādās, viņa ir ļoti laba. Spilgts izskats, krāšņs mati un skaista figūra - ko vēl vajadzētu jauna sieviete, lai būtu laimīgs?

Parastā dzīve modelis

Yana Yatskovskaya dzīvo parastu dzīvi jaunu sievieti. Strādāt darbu, un savā brīvajā laikā - tērzēt ar manu draugu, partijas, partiju. Tāpat kā daudzi viņa atvēra savas lapas sociālajos tīklos, kas sazinās ne tikai ar ģimeni un mīļajiem, bet arī faniem, fani. Uz tās lapas jūs varat redzēt bildes, kur Ian ar radiniekiem un draugiem. Modeļa Yana Yatskovskaya labprāt dalītos, pamatojoties uz to apmācību un uztura sistēma. Uz vietas var atrast video ar savu iesildīšanās, tur ir iesniegts kopums vingrinājumi.

Īpaši daudz interesē viņas diētu. Ja jūs mācīties to, jūs varat skaidri redzēt, ka Ian nespiež visu badoties vai atmest jebkādus produktus. Tas izmanto gandrīz visu, tikai ar mēru. Ir produkti, kas to aizstāj otru. Šis cukura un konditorejas izstrādājumi. Tā vietā, lai pirmo izvēlnes - medu, nevis sāls - garšvielas, bet atkal, viss būtu ar mēru. Lielākā daļa diētu, kas atbilst paraugam, būtu augļi, dārzeņi, jogurts, biezpiens. Turklāt, ir nepieciešams pastāvīgi lietot vitamīnus. sporta pavadījām daudz enerģijas un pūļu, tāpēc tas ir nepieciešams, lai izveidotu savu ķermeni zudumu caur uzturu. Mums nevajadzētu aizmirst par ogļhidrātu. Tikai tas ir svarīgi, lai nodrošinātu to, ka, kādā veidā, un ar to, ko viņi lieto.

Nedaudz vairāk par Yane Yatskovskoy

Ir slavens frāze, ka daudzi cilvēki ir šajā pasaulē, ir tik daudz un atzinumus. To var teikt par Ian. Daži uzskata, ka tas ir standarta skaistuma un sievišķības, citiem - gluži pretēji. Galvenais ir tas, ka viņa pati vēl nav viss un daudz darba par sevi. Pieņemsim, ka ir nepilnības vai problēmas, mums vēl vajadzētu virzīties uz priekšu. Apmēram pēc šāda principa, ir dzīvs un Ian. Viņai ir lieli plāni nākotnei. Šī talantīgs, smags darbs un tajā pašā laikā ļoti spilgti modeli. Ņemot ļoti daudz, tas aktīvi palīdz iesācējiem. Daudzi no meitenēm, runājot ar Jana, tiecas būt, piemēram, viņas. Kāpēc ne? Viņa nav welcome sliktos ieradumus, mēģiniet dzīvot veselīgu dzīvesveidu. Pareiza uztura un sporta gūs labumu no katra meitene, meitene, sieviete. Un saņemt labu padomu no kāda, kurš ir strādājis visu un mēģināja iedomāties, un sekot viņam - un kāpēc gan ne? Pēc Jāņa būt skaista, nav grūti, jums tikai nepieciešams, lai to vēlas ļoti daudz. Vilciens ir tikai, lai sāktu, un pakāpeniski nodarbībām tiks iekļauti ieradumu.