Minerālu selēns ir noderīga sievietes ķermenī?

Ar strauju plūsmu mūsdienu dzīves arvien grūtāk, lai cilvēki saglabātu vitamīnu pienācīgu līdzsvaru, mikroelementus un minerālvielas organismā. Šī iemesla dēļ, jums ir nepieciešams, lai varētu veikt pareizu un daudzveidīgu ikdienas diētu ēst nedodot priekšroku kādu konkrētu produktu, pretējā gadījumā jūs varat saņemt lielu veselības problēmu. Selēns uz sievietes ķermeņa ir būtisks minerālu, kas ļauj jums, lai saglabātu veselību un skaistumu.

Raksturojums mikroelementa

Selēns tiek uzskatīts ilgmūžības mikroelements, kas izraisa tās neparastām īpašībām. Periodiskā tabula ir zem kārtas numuru 34, sestajā ailē. Tā ir nonmetal melns, kas normālos apstākļos nereaģē ar skābekli, ūdeni vai skābes. Laboratorijās gaitā ķīmisko reakciju tas izšķīdina slāpekļskābē (koncentrēta), kā arī ar sārmiem (mijiedarbība ar tām oksidē).

Mineral tendence aktīvi pāriet biosfērā. Jo cilvēka ķermenis uzkrājas termālais ūdens, smēķē vulkāniskas izcelsmes klintis un kaļķakmens. Tas ir iemesls, kāpēc vietās seno vai moderno vulkāna augsnē ir visvairāk bagāta ar minerālu datiem. audzēti šajā augsnē Pārtikas saturēs jo tās sastāvs ir nepieciešama cilvēka selēna, labumu organismam, kas ir pierādīts ar vairāk nekā vienu pētījumu.

Kāpēc uzskatāt minerālūdens selēns ilgmūžību

Kurā antioksidanta īpašības minerālu attiecībā uz ietekmi uz ķermeņa ir līdzīgas E vitamīnu, sakarā ar to, var būt aizvietota šīs vielas uz otru dažādos fizioloģiskos procesus organismā.

Antioksidanta iedarbība izpaužas kā arī neitralizējot brīvo radikāļu pārkāpj atveseļošanās procesus. Selēns ir spējīga oksidējošo brīvos radikāļus, veselīgu ādu un normālu kolagēna tās elastības uzturēšanai. Tā rezultātā, selēna miesas sieviete ir būtiska izsekot minerālu.

Turklāt, tas ietekmē integritāti nukleīnskābes, kas nodrošina to, ka nav gēna mutāciju, uzglabāšanai un ģenētiskās informācijas pārraidi. Jebkurā gadījumā tas nav iespējams nodrošināt ķermeni selēna bada, jo tas var būt pilns ar strauju bioloģiskās novecošanas organisma, kā arī samazināt dzīves ilgumu.

Selēns: kāpēc ir mikroelements ķermenis?

Cilvēkiem, selēns ir koncentrēta atsevišķās jomās (aizkuņģa dziedzera, kaulu smadzeņu, plaušu, aknu, sirds, nieres, pēdām un matu). Īpaši tās atrašanās vietu un ieteikt principus ietekmes mikroelementa uz ķermeņa:

• uzlabo imunitāti;
• Tas kavē sirds un asinsvadu slimībām;
• daļa no hormoniem, proteīniem un enzīmiem;
• Tā ir normalizējoša iedarbība uz vielmaiņas procesos, kas ļauj organismam ātrāk un vieglāk tikt galā ar barības sagremošanu un sadalīšana mikroelementiem;
• Tas palīdz novērst ļaundabīgo audzēju organismā;
• Tā normalizē nervu sistēmu, palielinot izturību pret stresu;
• Tas samazina saturu toksisko vielu organismā (piemēram, dzīvsudrabu, sudrabu, svinu, un citi);
• normalizē endokrīno sistēmu;
• regulē reproduktīvo funkciju vīriešiem sakarā ar to, ka daļa no ķīmiskā sastāva spermas ;
• Tā ietekmē ādu, matus un nagus, padarot tos spēcīgu, elastīgu un veselīgu.

Selēns ir nepieciešams sievietes ķermenī par parastu fizioloģisko un bioloģisko procesu organismā.

Selēna ir bīstams bada

Gadījumā, kad ķermenis uz ilgu laiku neaizved, selēna, vielmaiņas procesi palēninās, šķiet liekais svars, un, iespējams, ir aptaukošanās. Turklāt, ja pienākums selēns badošanās var rasties:

• miokarda infarkta;
• koronārās sirds slimības;
• vèýi;
• reimatoīdā artrīta un osteoartrīta;
• multiplā skleroze;
• astma.

Par pieaugušo cilvēku, ir nepieciešams, lai iegūtu dienas likme selēna, kas vienāds ar 1 g / 1 kg ķermeņa svara. Grūtniecības un zīdīšanas laikā, sportisti, smēķētājiem un cilvēkiem, kas nodarbojas ar smagu fizisku darbu, ir nepieciešams izmantot lielāku daudzumu selēna. Ieguvumi no šī ķermeņa ir būtisks mikroelements.

Simptomi selēna deficītu un pārdozēšanas

Ar trūkums selēna organismā attīstīties hronisks nogurums, cilvēks saņem noguris ātri, jūtas vājš, zaudēja redzes asums, parādās uz ādas kairinājumu, dermatīts, ekzēma, juta sāpes muskuļos, asinīs ir konstatēts augsts holesterīna līmenis. Tas ir tikai neliela daļa no simptomiem, otrs var noteikt tikai laboratorijas testos.

Kad organisms saņem pārdozētas mikroelementa, ir ķiploku garša mutē, var būt slikta dūša, psiho-emocionālie traucējumi. Šāds stāvoklis rodas, ja pārsniedz dienas vērtību (aptuveni 5 mg).

Selēns par sieviešu organisma: kontrindikācijām un priekšrocībām

Spēcīgs antioksidants Selēns ļauj ilgāk saglabāt ādas elastību, īpaši labs efekts izpaužas arī kopā ar E vitamīnu, kas palīdz ātri asimilēt mikroelementu ilgmūžību. Minerālvielu selēns par ķermeņa vajadzībām, lai saglabātu veselīgu matu, paātrinot to dabisko pieaugumu. Klātesot blaugznas ir daļa no mikroelementa ļaus efektīvi neitralizēt šo problēmu.

Selēna izmantošana ķermeņa sieviešu ir nenovērtējama process zaudēt svaru. Tās īpašības paātrināt vielmaiņu pozitīva ietekme uz likmi šķelšana tauku uzglabāšanai, kā rezultātā pilnīgi diētu apvienojumā ar izmantošanas dos ātrākus rezultātus. Vienīgā kontrindikācija reģistratūrā ir pārmērīga deva mikroelements.

Effect selēna par fizioloģisko procesu

Selēns uz sievietes ķermeņa ir būtiska minerālu uzturēt dabisko skaistumu un pievilcību. Grūtniecības laikā, kad sieviete ir ļoti nestabila emocionālo stāvokli, selēns ļauj normalizēt stāvokli un nodrošināt jaunattīstības bērnam visus nepieciešamos mikroelementus un minerālvielas.

Pateicoties labvēlīgai ietekmei selēna samazina iespēju anomālijas auglim, spontāna aborta vai augļa izbalēšanu.

Sievietes injicēt pietiekami daudz minerāls ir mazāk uzņēmīgi pret vīrusu un infekcijas slimībām, kā arī selēns palielina organisma aizsargspējas, kas ir ļoti svarīgi, reproduktīvā un zīdīšanas laikā.

Kāpēc selēns līdzsvaru organismā

Lai saglabātu labu veselību un labklājību nepieciešams stingri ievērot līdzsvaru mikroelementa organismā. Selēns, kas ir kaitīgi organismā var izpausties kā no overabundance vai trūkuma minerālu, tas ir svarīgi, lai tiktu patērēti ierobežotā daudzumā, kas nepārsniedz pieļaujamo dienas devu. Bet tas mikroelements jābūt pietiekami plūsmu svarīgu fizioloģisko un vielmaiņas procesus.

Jums ir arī jāņem vērā, ka alkohola lietošana un kontracepcijas tabletes un smēķēšana ievērojami noārda rezerves selēna organismā. Tātad jums ir nepieciešams iekļaut savā uzturā, jo daudziem svaigiem augļiem un dārzeņiem, nepakļaujot tās ārstēšanu. Tikai šajā gadījumā, organisms saņems nepieciešamo daudzumu minerālvielu un funkciju pareizi.

Kuri pārtikas produkti satur selēnu

Strādājot ar jautājumu, kāpēc mums vajag selēna sievietes organismā, vajadzētu noteikt, no kura pārtikas jūs varat iegūt nepieciešamo summu. Selēns ir atrodams:

• jūras produktu;
• zivis;
• orgānu gaļa;
• aknas;
• graudaugi;
• olas;
• sēnes;
• ķiploku;
• saulespuķu sēklas;
• mandeles;
• augļi un dārzeņi.

Regulāri ēdot šo produktu, jūs varat viegli uzturēt minerālvielu perfektu līdzsvaru un mikroelementiem, kas nepieciešami normālai darbībai organismā. Ir svarīgi atzīmēt, ka pēc termiskās apstrādes, summa mikroelementu produktā tiek samazināta uz pusi. Tāpēc ir labāk izmantot lielāko produktu svaigā veidā, kas maksimāli izmantot selēna uz sievietes ķermeņa. Atsauksmes par mikroelementu sintētiskās piedevas teikt, ka šīs zāles nav piemēroti lietošanai cilvēkiem, un dažos gadījumos pat varētu pasliktināt stāvokli.

Ietekme selēna uz sirds un asinsvadu slimībām

Selēns trūkums organismā ir viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc cilvēks attīstās uzņēmība pret sirds un asinsvadu slimībām. Zinātnieki ir atklājuši, ka cilvēki, kas saņem pārtiku pietiekamā daudzumā mikroelementa, līdz pat 70% mazāk iespējams, cieš no sirds slimībām. Jo īpaši, selēns nodrošina toksiskas vielas (dzīvsudrabs, svins), uzkrāšanos, kas noved pie oklūziju koronāro asinsvadu novērst.

Saglabājot selēna organisma pareizu līdzsvaru, var būt pārliecināts par savu veselību. Zinot to, kas ir noderīga, lai organismā selēna, var prasmīgi pielāgot savu valsti, lai izmantotu pareizo devu minerālu un patērē savas dabiskās neapstrādātiem pārtikas produktiem.

Ietekme selēna uz vairogdziedzera

Selēns ir spēja ražot glutationa - fermentu stimulē vairogdziedzera hormonu, kas normalizē endokrīno sistēmu, saglabājot leju vielmaiņu un novēršot attīstību aptaukošanās.

Bez tam, glutationa ir arī pretiekaisuma iedarbība. Šī iemesla dēļ, ārstēšanai reimatoīdā artrīta, osteoartrīta, kolīts, astmu un psoriāzes diētas selēna jābūt klāt pietiekamā daudzumā. Par ķermeņa šī mikroelementa īpašībām ir liela ietekme uz multiplās sklerozes ārstēšanai.

Ietekme Selēna par vēža audzējiem

Šis jautājums ir ļoti strīdīgs, un joprojām aktīvi pētīta visus gaismekļus mūsdienu medicīnā. Klīnikā Dr Atkins uzņemšana selēna produktiem ir prioritāte profilaksei vai ārstēšanai vēža. Tomēr viņa viedoklis, ka, pamatojoties uz selēna piedevas var samazināt saslimstību ar vēzi par 40%, neatbalstīja lielākā daļa ārstu un zinātnieku, kā arī selēns cilvēka organismā var būt toksisks.

Vācijas laboratorijas ārsti secināja, ka smagu selēns toksicitāti, piedevas, kas, gluži pretēji, ir negatīva ietekme uz cilvēka veselību. Lai atjauninātu imūnsistēmu un novērš mutācijas procesus šūnās, kas var izraisīt attīstību vēža audzēju, ir nepieciešams izmantot produktus, kas satur tā sastāvā dabas selēns. Ieguvums un kaitējumu organismā šīs minerālvielas ir jebkurā gadījumā uz ilgu laiku izpētījis vadošie eksperti.

Lai saglabātu savu veselību, jums ir nepieciešams, lai iegūtu minerāls ar ūdeni un pārtiku, bet noteikti ir nepieciešams, lai apturētu pārtikas piedevas un vitamīnus, pamatojoties uz selēna, jo tās overabundance var novest pie negatīvām sekām.

Kā sadarboties ar vitamīniem, selēns

Kāpēc jums ir nepieciešams šo minerālu ķermenis, viegli saprast, bet absorbciju mikroelementa ķermenis ir plašākas vitamīni, it īpaši E un C. Kopā ar savu antioksidantu iedarbību selēna ir vispilnīgākā, un tāpēc, anti-novecošanās un citas problēmas efektīvi izpaužas.

Vitamīnu pareizais līdzsvars un mikroelementiem ļauj pretoties vecuma saistītās izmaiņas nolūkā (it īpaši, kavē kataraktas), uzlabo stāvokli sirds un asinsvadu sistēmai (kas aizsargā pret insultu un sirds uzbrukumiem, artrīta un dažādas asinsvadu bojājumu). Tas ir iemesls, kāpēc tas ir svarīgi uzturēt noteiktu līmeni selēna.

Noderīgas īpašības ķermenim, imūnsistēmu atjauno un uztur spēkā, var izturēt bīstamām slimībām (AIDS, vēža, sirds slimību), tāpēc jums ir nepieciešams, lai rūpīgi uzraudzītu savu diētu, lai varētu labot to laikā un piepilda ķermeni ar ēteriskajām mikroelementiem un vitamīniem.