Menstruāciju sāpes

Menstruāciju sāpes skar daudzas sievietes. Par to izpausmes stiprums ir atkarīgs no fizioloģiju. Tādā gadījumā, nav jēgas ciest, un ir nepieciešams, lai redzētu ārstu?

Ja sāpes neļauj apmeklēt skolu, darba vieta, vai, lai veiktu parasto dzīvi. Ja Jums ir slikta dūša, klātbūtni galvassāpes, ūdeņaina vēdera izeja un vemšana. Ja pavada smagas asiņošanas vai asins recekļi tiek piešķirti. Saņemot kontracepcijas, jo gadījumā, var būt spēcīga vai spastisks krampjveida. Ja aspirīnu un ibuprofēnu nepalīdz.

Visa vaina prostaglandīnu

Pētījumi ir parādījuši, ka menstruāciju laikā sievietes organisms ražo hormonus. Tas ir šie hormoni stimulē dzemdes kontrakcijas un noraidīšanu tās iekšējo čaulu. Šajā laikā, un ir asinis izolācija.

Menstruālā krampji notiek pusi sieviešu. Par laimi, vājums ir mērena. Spēks, ar kuru dzemdes kontrakcijas notiek, ir atkarīgs no apjoma prostaglandīnu veidošanos. Bet bieži izraisa stipras sāpes melus, ne tikai par summu izstrādāto hormonu. Piemēram, iekšējais dzemde varētu augt pārmērīgi. Šī parādība ir endometrioze. Vēl viena lieta - a fibrozs mezgli, kas izspiest dzemdē. Fibroma sauc labdabīgu audzēju muskuļu audu dzemdes. Strong menstruāciju sāpes var signalizēt aborts.

Laba ūdens atvelk sāpes. Tāpēc, kad smagas sāpes, jums vajadzētu apsvērt apmeklējot baseinu. Ne vienmēr intensīva peldēšana vai niršana. Vienkārši atrodoties ūdenī. Muskuļi atpūsties sevi un nav nepieciešama nekāda izmantot šim.

Uz krampjveida izdevīgu siltumu. Tāpēc, ērti sēžot uz gultas, ielieciet apkures spilventiņu vai karstā ūdens pudeli ietin dvieli skartajā zonā un atpūsties. Siltuma aizrauj asins plūsmu. Prostaglandīni ir dabiski izvadīti no organisma, un līdz ar to sāpes samazinās.

Ar anti-sāpju krēmi var palīdzēt sasilšanu. Vienkārši izplatīt to savā kuņģa apvidū. Eļļa ir arī spēj aizkavēt sāpes.

Karstās zupas un buljoni, lai palīdzētu tikt galā ar slimību. Par menstruāciju sāpes ir nepieciešams iekļaut savā uzturā daudz pārtikas produktus, kas satur kalciju. Pētījumi liecina, ka sievietes, kas patērē lielu daudzumu kalcija dienā, rodas mazāk sāpes, diskomfortu, vai nemaz. Sakarā ar kalciju, šķidruma saglabāti organismā, uzlabo garastāvokli un palielina koncentrēšanās.

Pie augsta fiziskā stresa hormona testosterona veicina ražošanu dabisko pretsāpju līdzekļus. Enkefalīns neattīsta sāpes. Tāpēc sievietēm ar paaugstinātu testosterona mazāk nācās paciest nagging un nagging sāpes menstruāciju laikā.

Menstruālā sindroms var noņemt ar parasto seksu. Orgasms veicina dzemdes kontrakcijas, kas sašaurinātu asinsvadus.

Ja tas nav iespējams pretoties sāpes jebkuru pazīstamu veids, lai redzētu ārstu.

Klīniskā psihologs vai psihiatrs var jums pastāstīt, kā izmantot Biofeedback, lai novērstu sāpes. Šī procedūra ietver izmantošanu monitoru, kas norāda, kad muskuļi ir saspringti un kad atviegloti. Laika gaitā, jūs varat iemācīties atšķirt viņu stāvokli un palīdzētu muskuļiem atpūsties. Zinātnieki ir apstiprinājuši efektivitāti šo neparasto metodi.

Menstruāciju sāpes - bieži sastopama parādība, ko nevajadzētu uzskatīt par slimību. Neaktīvs dzīvesveids, gluži pretēji, uzlabo tās. Nodarbinātības citos jautājumos atrauj no slimības stāvokļa, nevis ļaujot koncentrēties visu uzmanību uz slimību.