Linsēklu eļļa. Kontrindikācijas un piemērošana

Lineļļa - tikai noliktava vitamīnu un neaizstājamās taukskābes. Ļoti bieži jūs varat atrast informāciju par tā ārstnieciskajām īpašībām. Linu eļļa tiek iegūta ar aukstās presēšanas linu sēklām ziedi. Satriecoši noder daudzās dzīves jomās, visbiežāk izmanto kosmētikas un medicīnas vajadzībām.

Mēs varam teikt, ka vērtīgākais no visiem augu eļļām, kas pieejami, lai mums ir flaxseed eļļas. Īpašības papildināt vitamīnu trūkumu, uzlabot gremošanas traktu, uzlabo funkciju nervu sistēmas padara šo produktu neaizstājams līdzeklis cīņā par veselību. Galu galā, tas samazina risku, koronāro sirds slimību, 48%, insults par 37%, palīdz cīņā pret diabētu, aptaukošanos un aterosklerozi.

Aktīvie komponenti. Nepiesātināta taukskābe. Saturs produktā 90%:

• Linolskābes 20% (omega-6);
• Linolēnskābes ir aptuveni 60% (omega-3);
• Oleīnskābe ir aptuveni 10% (omega-9).

10% piesātināto Acids: vitamīni A, E 50 mg / 100 g, F (46%), B, K.

100g ir enerģētisko vērtību aptuveni 900 kcal.

Mēs izmēģināt tik daudz fond lineļļu. Kontrindikācijas ir visas ārstnieciskas vielas. Tādējādi, linsēklu eļļu, sakarā ar omega-6, omega-3 taukskābes ir tendence strauju oksidāciju. Par šo procesu katalizators var būt skābekļa ietverti gaisā, un augstas temperatūras. Ēšana pārtikas produktu ar oksidētāju skābēm, var izraisīt nopietnas veselības problēmas.

Mēs saprotam vairāk jautājumu par glabāšanu:

• Nekad uzglabāt eļļu kuģiem, kas viegli iekļūst gaiss.
• Tas ir iespējams, lai siltuma, un jo vairāk tas padara dedzināšana karstu.
• Jūs nevarat ļaut tiešas saules gaismas.
• Nevar ņemt mutiski un izmantot pat kosmētikas eļļas, kas izgatavoti pirms vairāk nekā vienu gadu.

Optimal uzglabāšanas nosacījumi: slēgtā traukā un nepieciešamo tumsā, vēlams, no stikla. Pēc atvēršanas traukā ledusskapī, lai saglabātu to uz piekļuvi durvīm. Glabāt tik tālu prom no gaismas un siltuma. Optimālā temperatūra tiek uzskatīts span no -5 līdz +10 grādiem.

Linsēklu eļļa. Kontrindikācijas un piesardzība

Ja Jums ir paaugstināta jutība, ir nepieciešams atturēties spīti savām ārstnieciskajām īpašībām krūts barošanu vai grūtniecības no biežu eļļas. Nelietojiet lielas devas. Tas ir negatīva ietekme uz aknām. Reti izmantošanas jūs varat sajust diskomfortu vai dedzināšana. Šajā gadījumā tas ir nepieciešams, lai dzert tik daudz, cik minerālūdens var. Labs efekts uz centrālo nervu sistēmu, ir linsēklu eļļu. Kontrindikācijas, arī ir šī vienlaicīgu uzņemšanu ar antidepresantiem.

Par ārstēšanu konkrētā produkta

To lieto, lai novērstu daudzu slimību, mazina alerģiskas reakcijas, uzlabo struktūru, matu, ādas, paātrina audu reģenerāciju šūnu līmenī, palielina potenci un libido, labu bērniem.

Pareizi ieviest savā diētu flaxseed eļļas. Kontrindikācijas iepriekš minēju. Lai izvairītos no slimības, ne dzert vairāk kā 2 ēdamkarotes eļļas dienā. Būtu jāveic pirms ēdienreizēm (10-15 minūtes). Tā kā tas ir ļoti īpaša garša, kas maz izdodas dzert to tīrā veidā. Dietologi iesaka sajaukt ar biezpienu un piepilda šķīvi ar apstādījumiem. Eļļas var likt dažādos graudaugu, salātiem, kā augļu vai dārzeņu. Piezīme godīgāku dzimums: ja jūs sajauc to ar medu (aptuveni 1 daļa eļļas līdz 3. daļas medus), mēs iegūstam lielisku pretsāpju līdzeklis laikā PMS. Lai nesmird, varat pievienot to mērces, majonēze, kečups.

garantijas veselības - flaxseed eļļa, kontrindikācijas tās lietošanai ir maz, tas ļauj mums apsvērt produkts praktiski universāla. Vērtības, tas aizņem galveno vietu starp visiem pieejamajiem pārtikas eļļu.