Ko darīt, ja jūs hit Midlife krīzi?

Daudzi vīrieši iet cauri laiku, kas pilnībā maina savu perspektīvu uz dzīvi. Viņi domā, ka viņi varētu būt laimīgāki. Un, ja viņi gatavojas radikāli mainīt savu dzīvi, tad liekas, ka, lai to izdarītu nekavējoties.

Šādas domas var izraisīt Midlife krīzi. Ja jūs varat saprast sevi šajā posmā, un pēc tam veikt inteliģentu izvēli, tad ātri izkļūt no krīzes un sākt laimīgu dzīvi.

Kā atpazīt vidēja dzīves krīzi

"Pašreizējā krīze ir, kā likums, ir vēlme mainīt savu dzīvi," - saka Calvin Kolaruso - medicīnas doktors un klīniskās profesors psihiatrijā universitātē Kalifornijā. Viņš min piemēru no manas prakses, kad cilvēks rakstīja piezīmi viņa sievu, viņš paņēma naudu no konta, un apmetās kādā citā pilsētā bez brīdinājuma.

Šī vidus dzīves krīzes veids ir reti. Vairumā gadījumu cilvēki sākt ar nelielām izmaiņām, un krīze aizņem ilgu laiku. Jūs, piemēram, jūs varat pateikt savu sievu, ka jūs vēlaties atmest savu darbu, un darīt to. Vai jūs sakāt, ka jums nepatīk jūsu laulību, un jūs pat varat izlemj šķirties. Bet jūs nevarat mainīt visu un nedara neprātīgi. Un daudzi vīrieši pēc šādas sāpīgas pārvērtēšanas nolemj palikt ar to, kas viņi ir.

Galvenie simptomi krīzes

Ir pazīmes, pēc kurām var saprast, ko jūs gatavojas iet cauri fāzē vidus dzīves krīzes, un tie ir šādi:

• Jūs nesen kļuva 40 gadus vecs. Visbiežāk vīrieši saskaras Midlife krīzi 40 vai 50 gadiem.
• Vai jūs uztrauc galvenajiem elementiem jūsu dzīvē. Jūs nevarat būt apmierināti ar savu karjeras attīstību, ģimenes, veselības, kā arī sajust vēlmi kaut ko salabot darīt.

• Vai jums liekas, ka jums nav atstājis daudz laika izmaiņām. Daudzi vīrieši sāk izjust nepieciešamību steidzami veikt izmaiņas savā dzīvē. Tas notiek bieži, kad cilvēks pamana, ka viņa izskats mainījies, un izturība nav tas, ko tā bija pirms tam. Tas var notikt arī tad, ja cilvēks kļūst vectēvs, vai arī tad, kad viņš nomirst savu draugu vai vecākiem. Neskatoties uz to, mēs nevaram teikt, ka krīze pusmūžā - tas ir neizbēgami, ja lietas, piemēram, tas notiek.

• Jūs lietojat neparastas lēmumus par sevi. Vīrieši var iet cauri "dumpīgs pusaudža" šajā laikā viņa dzīvi. Pārliecināts zīme krīzes slēpjas tajā apstāklī, ka jums justies noķerti, un jums ir liels kārdinājums rīkoties tādā veidā, lai trieciens jūsu dzīvi. Šādos gadījumos vīrieši sāk pārmērīgi lieto alkoholu, ir cienītājiem, mest ģimeni, jūt, ka viņu dzīve ir ilgāks neder tiem. Tie ir vairāk norūpējušies par savu izskatu, viņiem ir vēlēšanās azartspēlēm un aizraušanās.

Kā jūs varat izdzīvot krīzes

Vidējā dzīves krīze var novest pie izaugsmes, un pašiznīcināšanos. Jūs varat meklēt iemeslus, kāpēc jūtas nelaimīgs, un tad nāk klajā ar risinājumu, lai tos risinātu. Šis pieaugums.

No otras puses, ja jūs lietojat impulsīvus lēmumus, piemēram, lai mainītu savu dzīvi dēļ attiecībās ar jaunu partneri, kas ātri nāk uz beigām, vai iegādāties auto, kas nevar atļauties, tas noved pie iznīcināšanu.

Kā pasargāt sevi no kļūdām

• Jūsu jūtas nav komanda uz rīcību. Ko jūs jūtaties kā tad, ja ir jāatsakās no darba, ģimenes vai mājas, tas nenozīmē, ka jūs faktiski ir to darīt. Šīs sajūtas patiešām var norādīt uz problēmu, kas ir jārisina. Bet tie var arī pazust, vai laika gaitā mainās.
• Esiet pateicīgi par labajām lietām. Pievērsiet uzmanību uz tām daļām, savu dzīvi, kas padara jūs laimīgs. Pavaicājiet sev, tu būtu laimīgs, ja jūs varētu darīt kaut ko, kas padarītu jūs tās pazaudēt.

• Apspriediet šo. Ja jums ir pieņemt svarīgus lēmumus, mēģiniet apspriest tos ar kādu, kura padomu jūs uzticaties. Draugs, radinieks, vai kā profesionālis garīgās veselības jomā palīdzēs Jums ar, no otras puses, lai apskatīt vai jūs izdarīt pareizo izvēli.
• Pajautājiet sev, vai jūsu reālo vēlmēm. Vīrieši var darīt daudz veiksmīgu lietām 40 gadu laikā, un vēlāk: atgriezties koledžā, ceļojot pa pasauli, vai arī atvērt savu biznesu. Pārliecinieties, ka jaunie mērķi, ka jūs turpināt, praktisks, un jums spēks, lai sasniegtu tos.

Un pats galvenais ...

Izvairieties pārtraukšana attiecības ar savām ģimenēm. Saprast, ka jums nav nepieciešams atdzesēt mainīt savu dzīvi, lai būtu laimīgs. Bet, ja jūs patiešām vēlaties, lai to izdarītu, satveriet to ar savu prātu, ka šādas izmaiņas bija mazāk kaitīgi cilvēkiem ap jums.