Katrai topošajai māmiņai būtu jāzina, kā samazināt spiedienu

Grūtniecība - viena no visvairāk patīkams un tajā pašā laikā, kas ir viens no svarīgākajiem brīžiem dzīvē sieviete. Šajā īsajā periodā, sieviete iet pietiekami lielu daudzumu testu no emocionālās fizioloģiskajam.

Viens šāds tests ir palielināts spiediens uz nestabilo sirds un asinsvadu sistēmu.

Tas ir saistīts ar to, ka:

1. Izveidojuši jaunu dzemdes-placentas asinsvadu bed.
2. Palielina kopējo ķermeņa svaru.
3. Ir cirkulējošo asins apjomu pieaugums.
4. Paaugstināts intrauterīno spiedienu.

Asins tilpuma līdz grūtniecības beigām, ir palielināta līdz sešiem ar pusi litru. Tas rada papildu slogu sirds un asinsvadu sistēmu. Pēc samērā veselām sievietēm, šis process notiek bez jebkādām grūtībām, bet lielākā daļa grūtniecēm ir tik nopietna problēma kā hipertensija.

Kā samazināt spiedienu grūtniecības laikā?

Daudzas grūtnieces mēģina likvidēt medikamentus, tā, lai nekaitētu mazulim laikā tās attīstību. Bet kā, lai mazinātu spiedienu bez medikamentiem?

Pirms izlemt jautājumu: "Kā, lai samazinātu spiedienu", vajadzētu izvairīties vai samazināt to lietošanu tiem produktiem, kuri spēj provocējot, palielinot spiedienu.

Šie produkti ietver:

• sāls - tas ir viens no svarīgākajiem vielas, kas palielina asinsspiedienu. Sāls saglabā ūdeni organismā, un arī veicina asinsvadu spazmas;
• ūdens;
• produkti, kas satur kofeīnu - kafija, šokolāde, stipru tēju;
• treknu produktu;
• pikantās pārtika;
• sarkanā gaļa (kā uztura, kā arī veicina spiediena palielināšanos).

Domājot par to, kā mazināt spiedienu, jums vajadzētu apsvērt vēl viens faktors, kas var izraisīt hipertensiju - ir emocionāls stāvoklis. Jebkura uzliesmojums no emocijām, kas spēj paaugstināt asinsspiedienu. Pieredze, trauksme, bailes, strīdi - tas viss rada paaugstinātu spiedienu. To pašu rezultātu var novest un palielinātu fizisko aktivitāti.

Citi cēloņi augsts asinsspiediens grūtniecības laikā:

• iedzimtību;
• diabēts;
• aptaukošanās;
• fiksētā dzīvesveids;
• alkohola;
• smēķēšana.

Kā samazināt spiedienu ar palīdzību akupunktūra?

• Vietā mugurkauls savienojumu ar galvu ir pakauša Fossa, uzklikšķinot uz kuru pad no pirksta (labajā), turiet 10 sekundes. Atkārtot divas reizes.
• Vidējo pirkstu no kreisās puses, lai izspiest un stiept (lai veiktu savu labo roku), arī, no otras puses.
• Virsmas kakla garīgi sadalīts trīs vienādās daļās (horizontāli, no aizmugures). Simetriski par muguras definēt trīs pārus punktus. Secīgi nospiediet uz katru īkšķiem abu roku pāri par 10 sekundēm.

Kā samazināt spiedienu tautas līdzekļiem?

• Samazināt spiedienu spēj antihipertensīvo sulas. Tie ietver bērzu sulas, ko var ņemt vienu reizi dienā uz vienu glāzi. Arī, biešu sulu, iepriekš sagatavoti bļodā atklātā (par 3 stundām pirms ievadīšanas). Dzert kausu 0.5 divas - trīs rindas. dienā;
• dzērveņu uzpūtenis: izspiest sulu no 50 gramiem. dzērvenēm, ielej glāzi verdoša ūdens. Vāra 5 min., Pievienot 1 ēdamk. karoti mannu, vāra vēl 20 min., maisot. Pievienot cukuru pēc garšas, atdzesē;
• Hibiscus tēja, tēja ar citronu;
• ķirbju buljons ar medu.

Nu, visbeidzot, kā samazināt spiedienu, ja visi cits neizdodas?

Šis jautājums atbildēs tikai ar savu ārstu, jo augsts asinsspiediens , var būt pazīme daudz nopietnu slimību, tāpēc nevajadzētu kavēties, sazinieties ar profesionāli.

Vissvarīgākā lieta atcerēties, ka reproduktīvā ir ļoti prasīgs un prasa īpašas attiecības ar veselību gan sievietes un mīļajiem.

Rūpējies par sevi un savu bērnu, laiks doties pie ārsta un nav slinks, lai nepieciešamais (vai nav) no aptaujas.