Kas ir izmantot melleņu uz cilvēka veselību?

Mellenes sauc ilgtermiņa zema ogu krūmu, kas aug galvenokārt mitrās jauktos un skuju koku mežos Krievijā. Melleņu augļi ir zili-melnas ogas noapaļoti, kas var sasniegt ar diametru 8 mm. Mellenes noderīgi izmantot konservu un svaigu. Visbiežāk no tā pagatavot ievārījumu, kas ir ļoti efektīvs līdzeklis pret daudzām slimībām. Jāatzīmē, ka melleņu priekšrocības cilvēka organismā ir ne tikai izmantot tās augļus, bet zaļās lapas, gan ogas vēl satur daudz noderīgas sastāvdaļas.

Sastāvs un kaloriju saturs mellenes

Melleņu ir mazkaloriju produkts a, tāpēc to var izmantot gandrīz neierobežotā daudzumā. Svaigi ogu augi ir bagāti ar minerālvielām un vitamīniem, īpaši askorbīnskābi. Bez tam, izmantošana melleņu ir augsts saturs no mangāna, dzelzs, kālijs, miecvielas, karotīnu, fruktozes, pektīnu, un dzintarskābes, quinic, kā arī pienskābes un ābolskābes. Par tik lielu skaitu noderīgu komponentu klātbūtne padara mellenēm lielisku preventīvu un ārstniecisku ārstēšanu. Tālāk, apsvērt, kādi ieguvumi no mellenēm par cilvēka ķermeni.

Derīgās īpašības mellenēm

Vairumā gadījumu, melleņu augļu lieto profilaksei acu slimību, jo noderīgas sastāvdaļu kombinācija ietverti ogām, uzlabo un acu funkciju daļēja atgūšana. Par mellenēm ieguvumi cilvēkiem ir ļoti augsts, regulāra patēriņa augļu tas ļauj laiks noņemt acu nogurumu, strādājot pie datora, kā arī, lai uzlabotu nakts vīziju. Turklāt, svaigu melleņu ogas uzlabo asinsriti acu un tīklenes kuģiem, kā arī normalizēt vielmaiņas procesus.

Daudzi pētījumi ir pierādījuši, ka mellenes palīdz atjaunot un stiprināt imūnsistēmu, stabilizējot kolagēna - viela, kas aizsargā asinsvadu audus. Great priekšrocības mellenēm cīņā pret novecošanos. Tās augļi satur antioksidantus un flavonoīdus, kas uzlabo garastāvokli, palīdz organismam pretoties infekciju un novērst attīstību ļaundabīgo audzēju. Ārstnieciskais melleņu sula tiek parādīta dažādos iekaisuma procesiem, stomatīts, sāpes kaklā, aizlikts. Turklāt mellenes normalizē kuņģa-zarnu traktu, jo tas palīdz ar gāzu uzkrāšanos.

Par mellenēm priekšrocības ir uzlabot saturu mangāna, kas ir būtiska, lai normalizācijas procesu asinsradi. Neaizmirstiet par melleņu lapām, kuru izmantošana ievērojami atvieglo stāvokli, kas saistīts ar urolitiāzi. Infūzijas zaļo augu daļām bieži parakstītas ārstēšanai reimatismu un podagru, kā arī tautas receptēm izmanto, lai cīnītos pret diabētu.

Kontrindikācijas mellenes

Tāpat kā ar jebkuru garšaugu, melleņu ir dažas kontrindikācijas, taču ne tik daudz. Pirmkārt, nevajadzētu ēst svaigus melleņu augļus, ja sarežģī nierakmeņu slimības, kā arī ar individuālu nepanesību pret dažiem šī auga sastāvdaļas. Otrkārt, ļaunprātīga mellenēm reizēm var rasties aizcietējums, tāpēc ap nepieciešamību zināt, kad apstāties un pievērst lielāku uzmanību savai veselībai.