Pārtika cilvēkiem ir priekšnoteikums pilnvērtīgai dzīvei. Tukšā dūšā persona just diskomfortu, nogurumu un samazinātu modrība. Kāpēc tas notiek? Un kāpēc cilvēki ēd?
Man bez pārtikas
Pārtikas nepieciešams visām dzīvajām būtnēm: cilvēki, dzīvniekiem, augiem. Bez pārtikas cilvēks zaudē spēju pilnībā veikt ierastās darbības. Ir pierādīts, ka stāvoklī bads (bet ūdens patēriņš), var dzīvot aptuveni sešas nedēļas, precīzs datums ir atkarīgs no struktūras ķermeņa un individuālās īpatnības. Kāpēc cilvēki ēd? Atbilde ir elementāra - dzīvot. Bez pārtikas pamazām sāk noārdīt orgānu, smadzeņu šūnas atmirst, kauli kļūst trausli. Šajā stāvoklī, tur nāk sadalījums var notikt ārprāts. Bet pirms, ka ir anoreksija - slimība, kad organisms neuztver pārtiku. Tas viss ir diezgan biedējoši un izraisa nāvi, agonizing un sāpīga.
Ieguvumi no ēšanas
Kāpēc cilvēki ēd? Lai kompensētu enerģijas trūkumu organismā. Viņas veido par vitamīniem, kas ietverti pārtiku. Katrs produkts ir noderīgs savā veidā. Pat salds konfektes, kas, šķiet, pēc pirmā acu uzmetiena, tie nevajadzīgi, dod personai ogļhidrātus - elementu, kas ļauj domāt un būt labā fiziskā aktivitāte. Gaļa palīdz piesātinātu ķermeņa tauku labas veselības un uzturēšanu toni. Un dārzeņi dod šķiedru, kas ir neaizstājama labas gremošanu un asimilāciju vitamīnu. Ja organisms nespēj darīt olbaltumvielas, ogļhidrātus un taukus, vielmaiņa ir traucēta, persona saņems anēmija un citas nepatīkamas slimības, pasliktinās veselības stāvoklis.
Papildu priekšrocības
Garšīgi un skaisti izstrādāti pārtikas uzlabo garastāvokli. Kāpēc cilvēki ēd? Papildus labai fiziskajai veselībai, pārtika ir izdevīgs emocionālo veselību, depresiju, likvidētu un noņemot stresu. Pārtika ir ne tikai noderīga, bet arī garšīgi paēst, piemēram, viņas un nav mest to prom. Zinātniski pierādīts, ka, ja jūs ēdat pārtiku bez apetītes un vēlmes, tiem ir negatīva ietekme - ir slikti asimilē, novedīs pie aizcietējumiem un zarnu trakta traucējumi.
Ko ēst?
Tur vajag kaut ko, kas satur vitamīnus. Piemēram, tā vietā, lai sviestmaizi no ātrās ēdināšanas kafejnīcā ir labāk ēst banānu. Tas nomāc izsalkumu un dod iestādei milzīgu daudzumu vitamīnu, tai skaitā hormonu prieku. Tā rezultātā cilvēks ēd un nav get nevajadzīgas kalorijas, tas ir apmierināts, bet tomēr tas nekaitē gremošanas sistēmu. Nepieciešams patērēt gaļas un piena produktus - olbaltumvielu un kalcija avoti. Bez viņiem, organisms nespēj darīt savu darbu, un pie pirmās izdevības neizdosies. Vitamīni ir ļoti svarīgi, lai persona, viņiem ir nepieciešams, lai saņemtu no pārtikas produktiem, nevis no tabletēm.
Skaitlis, kāpēc cilvēks būtu ēst, jūs esat pārliecināts, lai iet pie ledusskapja, meklējot pārtiku. Nelietojiet tikai desu. Tas ir labāk, lai omleti ar sieru un bekonu - tas ir ātrs un ļoti noderīga. Ķermenis noteikti jums atbildēs ar pateicību, un zarnas liks pavadīt nakti uz tualeti vai nākotnē cieš no aizcietējumiem.