Kā samazināt holesterīna līmeni asinīs: Padomi un triki

Funkcija nevar overemphasized holesterīna līmeni cilvēka organismā, jo tas darbojas kā izejošo savienojumu sintēzes bioloģiski aktīvo savienojumu, piemēram, žults skābes, vitamīnus un steroīdo hormonu. Tomēr līmenis šīs vielas netiek regulēta ar mūsu organismā, kas noved pie tā nosēdumiem uz sienām žultspūsli un asinsvadiem. Tie ir iemesli uzkrāšanās holesterīna holelitiāzi un aterosklerozi. Tāpēc, ja pārsniedz šo vielu organismā, ir nepieciešams veikt pasākumus, lai samazinātu to normāli.

Lai samazinātu holesterīna līmeni asinīs, tas ir ieteicams, lai pilnībā mainīt savu dzīvesveidu un uzturu vēlreiz. Smagos gadījumos nepieciešama ievērošanu stingru diētu ar atteikšanos no dažiem produktiem, kā arī narkotiku terapiju.

Kā samazināt holesterīna līmeni asinīs, izmantojot noderīgu produktu

Dietologi identificēja produktu sarakstu, patēriņa, kas ātri un nesāpīgi atjaunot holesterīna atpakaļ normālā stāvoklī. Tie ir šādi: sarkanvīns (ar mēru), riekstus, treknās zivīs, tējas, auzu, pupas, šokolādes, avokado, spināti, ķiploki, olīveļļa un gaismas margarīnu. Ēšanas šo produktu ne tikai palīdzēs jums cīņā pret holesterīnu, bet arī nodrošina organismu ar vairākiem svarīgiem vitamīniem un minerālvielām.

Kā samazināt holesterīna līmeni asinīs: produkti, kas ir bīstami

Ja jūs mērķis ir samazināt holesterīna, mēģiniet ierobežot sevi izmantošanai tādiem pārtikas produktiem kā sviests, olas, cūkgaļa, liellopu gaļa, jēra beztauku majonēzi, ikriem, siera šķirnes, augstu tauku satura pienu, desu , tauku biezpiens.

Kā samazināt holesterīna līmeni asinīs: fiziskās sagatavotības un sporta

Kopā ar diētu, kas samazina holesterīna līmeni, arī tiek aicināti dzīvot veselīgu un aktīvu dzīvesveidu. Labākais risinājums būtu skriešanas un intensīva fiziskā slodze, kas palīdz samazināt holesterīna uzkrāto artērijās blokādi, kas samazina holesterīna līmeni un. Ir svarīgi saprast, ka fiziskā audzināšana ir būtiska nozīme ne treniņu, kā iespējams, visi cilvēki ir atšķirīgi, un to regularitāti.

Kā samazināt holesterīna līmeni asinīs: narkotikas

Gadījumos, kad holesterīna līmenis kļūst kritiska, papildus veselīgu uzturu un fizisko aktivitāti, ārsti arī ir pievienoti un terapija ar zālēm.

Zāles, kas samazina holesterīna līmeni asinīs, iedala šādās grupās:

• Statīniem. Šī grupa narkotiku visbiežāk izmanto, lai cīnītos pret augstu holesterīna līmeni. Par statīnu darbība ir Bloķējot enzīmi ražošanas holesterīna līmeni organismā.
• Fibrīnskābes. Šīs zāles tiek izmantotas, lai paātrinātu oksidācijas procesu taukskābju aknās, tādējādi samazinot holesterīna līmeni.
• Zāles, kas saistās ar žultsskābju. Šo medikamentu darbība ir to spēja saistīt ar žults skābi, kas ļauj samazināt aktivitāti holesterīna ražošanu aknās.