Kā sākt rīta, vai to, kā mainīt savu dzīvi uz labo pusi

Diez pirmie saules stari pieskārās zemei, mūsu klusa slumbering pasaule sāk mosties no miega. Viņš stāv uz sliekšņa jauniem sasniegumiem: vēl pavisam nedaudz, un tas razolyutsya melodijām un gleznot savu nenogurstošu dzīvi. Un, kamēr viņš apņem miers un neaprakstāms svaigumu, kas ir tikai rītausmā. Kā sākt rītu? Ar gaismas brāzma vēja, maigi treplyuschego lapotni, ar piesardzīgiem, vēl vilcinās dziedošie putni aiz loga un maigs nāk uzvaras un sakāves. "Nāc, boss! Šī pasaule nevar tikt galā bez tevis! "- iesaucās signālu. Nu, sveiki, jauna diena!

Rīts sākas ar sevi

Kā sākt savu rītu? Cik bieži jūs lūdza šo jautājumu? Ko jūs domājat, diez atstājot pasakains sapņu pasaulē un joprojām milzu komfortablā gultā? Padarīt plānus nākamajam dienu vai dusmīgs dēļ skaļu modinātāju? Tātad jūs nevēlaties pamest siltu mājīga ligzdu, bet joprojām ir. Jums ir nepieciešams nākt klajā ar kādu brokastīm, staigāt ar suni un skatīties caur ziņu plūsmu, veikt bērnu uz bērnudārzu, un tad ... un sevi strādāt. Protams, lielākā daļa no mums dzīvo savu rīta ir tieši tas, ko tas ir, un tā būs viņu diena. Viens pēc otra - tie paši priekšmeti, lai gan projektu. Bet tas ir svarīgi saprast sevi viena lieta: kur tieši sākt savu rītu un sniegs dzīvi. Galu galā, tas ir ceļš, kas sastāv no šīm dienām, minūtēs, sekundēs. Un ticiet man, neviens rīts sākas ar kafiju, tad rīts sākas ar sevi!

Labrīt nenotiek?

"Man nav mosties no rīta, un izvirzīja ..." - Mumbles ne gulēja biroja darbinieks ar tasi kafijas, nesaskrāpē viņa tangled cirtas. Kas nosaka mūs ritms dienas un kāpēc daži no rīta pavīdēt kā nemierīgo tauriņš, bet citi tikko tikt galā ar savu paša ķermeni? Kā sākt rīta vienā, un to, kā apmierināt savu draugu? Kāda ir atšķirība starp tiem, un tie ir? Un, kā nokļūt uz "sektas", kas māca, vai baudīt dzīvi un padarīt jaunu dienu, katru jaunu dienu?

Kas jūs esat, paldies visiem

Tas nav svarīgi, cikos jūs sākt rītu, 3 no rīta, vai tuvāk vakariņām, svarīga lieta ir, kā jūs saskaraties. Nesteidzieties lēkt ārā no gultas un klīst virtuvē uz rīta kafijas tasi, cerot, ka tas liks jums būt vairāk uzmanības, un padarīt pasauli labāku. Gulēt vēl 5 minūtes, tas nav daudz. Aizveriet acis, stiept salds un klausīties apkārtējo pasauli. Vai jūs dzirdat? Ap maigi atmodina jauna diena a tikko dzirdama atzīmējot pulkstenis tuvumā salds sniffs mīļoto, un logu tīrītāju metodiski sajauks slotu. Dream. Lai cilpu manā galvā visas lietas, kas nāk prātā, viss, kas jums dzirdēt un sajust. Un par katru no jūsu dzīves sastāvdaļa teikt: "Paldies."

Katru rītu - tas ir sākums dzīves nedaudz īss, garums dienā. Viens ir tikai vienkārši atvērt acis, un jūs nonākat šajā neparedzama pasaulē. Kāda tā būs? Tas ir veids, kā mēs gribam, lai viņš dara pats! Bet, lai tas būtu atbalstoša mums jāmācās novērtēt to, ko viņš jau ir devis. Bez šo tas nav iespējams, lai būtu laimīgs un censties labāko. Iemācīties būt pateicīgs par to, ko ieskauj jūs tagad, un pirmajā vietā, jo jums ir tur. Šī brīnišķīgā pasaule dod jums citu iespēju dzīvot citu dienu ieskauj draugiem, uzzināt kaut ko jaunu, piedzīvojot nebijušus iespaidus sacerējums. Tas nav svarīgi, vai jūs raudāt vai smieties tagad, jo tas ir dzīve pilna ar jūtām, vēlmēm, kļūdas un uzvaras. Kas zina, cik daudz vairāk šādu iespēju jums būs, un vai viņi darīs. Sweet smaids un stiept pēdējais.

Labi ieradumi padara dzīvi patīkamāku

Visi no mums ilgu laiku sadalīts "Cīruļi" un "pūces". Daži cilvēki kājām pirms uzlec saule, bet citi tikko nomodā vakariņām. Un cik daudz jūs sākt rītu? Ja grafika arī nekādā veidā nevēlas pieņemt to, ka jums ir nakts putns, mēģiniet vēl organizēt savu grafiku tā, ka tas bija kā patīkams, cik iespējams. Mēģiniet iet gulēt agrāk, un tad rītausmas nebūs apdzīt pēkšņi. Izmest pusnakts filmas un nav lasīt grāmatas vēlai naktij. Kaitinošas grabošs modinātājs? Aizmirstiet par to, un izmantot savu mobilo. Nosakiet savu mīļāko melodiju vai dziesmu.

Atstājiet uz virtuves galda vakarā pāris šokolādes vai citi labumi. Kamēr jūs veicat kafiju vai gatavot brokastis, salds šokolādes uzreiz veikt beidzot pamosties. Nokļūt labs ieradums nav atbaida no rīta. Dirty traukus virtuvē vai pakaišu netiks pievienot entuziasmu. Un uzvalks ar kreklu vislabāk sagatavot vakarā, bet no rīta jūs varat gulēt mazliet ilgāk. Kas padara rīta sieviete sākas? Ar sagatavošanos jaunai dienai, lai sevi uz augšu, ar vieglu maksas un kafiju, bet ne ar meklēšanas izkaisīti objektu vai tīrīšanai virtuvē. Iedrošiniet savu ģimeni pēc pasūtījuma.

Uzmundrinošs dušas un smaržīga kafija

Ja Viņa Majestāte Morpheus vēl saldi beckons manās rokās, lauzt šos apburtais pavediens palīdz mūzika. Put kaut neuzkrītoši un jautrs, bet mierīgi - kaimiņi nav piecelties ar jums. Tie no mums, kas ir rīts sākas ar uzlādi ātrāku un pamosties enerģijas pilns visu dienu. Tā ir ļoti laba ideja, lai iekļautu šo papildinājumu savā ikdienas rīta biznesu. Un tā ir laba veselība. Jūs varat veikt gaismas vingrošanas "PA" vai skrējienā. Sākumā šķiet biedējošu uzdevumu, jo rīts, un pats par sevi nav viegli. Taču šāds noteikums ātri apmesties dzīvē, un jūs sajutīsiet atšķirību ātri. Ievērojami pieauga enerģiju, un jūs drīz aizmirst to, ko nozīmē būt no rīta "miega Teteria." Pēc šīs sesijas iet uz dušu - tas ir lieliski atsvaidzināt un uzmundrina.

Apgalvojot par brokastīm

Kā sākt rītu? Ar gardām brokastīm! Bet kurš teica, ka jums ir nepieciešams ēst brokastis un neviens dalīties? Aizmirstiet par to! Brokastis, protams, nepieciešams, bet tas ir arī svarīgi, lai to izdarītu pareizi. Un cik, liks jūsu personīgo iekšējo pulksteni. Ja esat "pūce", un jūs atradīsiet to grūti no rīta, brokastis ir ļoti viegli, vai arī tas var būt vispār. Jūsu organisms sāks pilnībā darboties tikai dažas stundas, tas nav nepieciešams pievienot papildu slogs viņam. Tas ir labāk veikt darba kaut ko garšīgu un sakārtot pusdienas ir jau tur. Vai kā savu ķermeņa stāsta jums, tas nav nepieciešams piespiest vai piespiestu tevi.

Atcerieties, kā jūs pavadīt savu dienu, pilnībā atkarīgs no jums un kā jūs tiksies jūsu rīta. Sākt jaunu dienu, kas notika ar prieku un labu garastāvokli, vienmēr dod pozitīvu lādiņu visai dienai. Priekšā enerģisks, laimīgs un pārliecināts personai vienmēr pārsprāgt atvērt visas durvis!