Kā noņemt kuņģa nedēļas laikā

Man, pārliecināti un apmierināti ar savu izskatu - absolūti laimīgs cilvēks! Bet tas ir ļoti reti, un tāpēc šodien mēs runājam par to, kā novērst vēdera tauku nedēļā, tas ir šī joma daudz nomākta un laiku atvēršana peldsezonas ir mazāk un mazāk. Tauki, kas pieejams uz vēdera, izraisa periodiski izmisis, piemēram, sievietēm un vīriešiem. Problēmu var atrisināt tikai cieši velk sevi kopā un noteikt mērķi, lai atbrīvotos no liekā tauku, nevis enerģiju izšķērdēt uz emocijām un jūtām par savām nepilnībām.

Kur sākt? Sāksim ar to, ka āda uz vēdera jums ir nepieciešams rūpēties par tik daudz seju un rokas katru dienu, piemērotu barojošu krēmu vai ķermeņa losjonu uz vēdera mīksto masējošām kustībām. Izmantojiet šo laiku, lai padarītu viegli izplūkšanu masāža - tas palielinās asinsriti un veicina tauku sadegšanu un izlīdzina ādu, novērš celulītu un strijas padarīt neredzamu. Bet tas viss ir paredzēts, ka jums būs iesaistīti vēdera regulāri, nevis sporādiski. Jūs varat darīt sevis masāža, un jūs varat vērsties pie profesionāla masāža terapeits.

Attiecībā uz nedēļu , lai novērstu vēdera tauku? Kaut arī peldēšanās, arī aizņem masāža - nodot rokās īpašā dūrainis un izdarīt apli ap nabu, vai burtu "N". Trīs minūtes pēc tam saspiediet ādu ap nabu. Pēc pirts Izplatīt barojošu krēmu.

Zaudēt vēdera tauku pēc nedēļas būs wrap. Vislabāk ir izmantot masku ar aļģēm un Nāves jūras dubļi. Nepieciešams likt netīrumus uz gurniem un vēdera, un vairākos slāņos cieši ietin ar pieguļošu plēvi. Jūs varat apgulties atpūsties pusstundu un izbaudīt šo patīkamo procesu rūpēties par savu ķermeni. Pēc mazgāt prom masku, pārliecinieties likt uz ādas krēmu.

Domājat, kā noņemt vēdera tauku nedēļā, atcerieties, ka pieeja šajā sarežģītajā lietā jābūt visaptverošai, un tāpēc jūsu diēta, arī būtu jāpārskata. Novērst visus miltus, cepta, taukaina un pikanta. Dzert līdz diviem litriem ūdens bez gāzes dienā. Zaļā tēja arī palīdz, lai novērstu toksīnus no ķermeņa, dodot sajūtu pilnības. Pirms katras ēdienreizes izdzert glāzi ūdens, un jums būs ēst mazāk. Sulas un sūkalas, kā arī, lai attīrītu ķermeni, bet barojot to. Power jābūt līdzsvarā, tas nav nepieciešams iztukšot ķermeņa uzturu, tikai vienu reizi nedēļā organizēt badošanās mono dienu (kefīrs, zivju, dārzeņu, uc). Ēd pārtikas bagāta ar šķiedrvielām, tā lieliski parāda ķermeņa visu nevajadzīgu, nodrošinot sajūtu pilnības.

Tā kā tauki - ir, faktiski, uzkrāšanos kaitīgo vielu iekļūšanu organismā, domājot par to, kā, lai novērstu vēdera tauku, pirmajā vietā ir nepieciešams, lai panāktu visu šo netīrumus no zarnām uz nedēļu. Klizma palīdz tīrīt pāris papildu centimetru uz vēdera tikai dažus soļus. Jūs varat pievienot ūdenim tējas karoti sāls un izmantot to divas reizes ar intervālu no vienas dienas, jo, piemērojot to biežāk, var viegli izjaukt zarnu mikrofloru. Cīņa par jauku vēders, jums ir pilnībā atteikties no alkohola, jo tas satur daudz kaloriju.

Ikdienas vingrojums preses un vērpjot hula-hoop palīdzēs jums atrast skaistu vidukļa un nedomāt par to, kā sakopt pēc nedēļas kuņģī. Load vēdera muskuļus lieliski sasilda tos, kas nodrošina tauku sadedzināšanu. Jums ir nepieciešams, lai veiktu vingrinājumus ātrā tempā, lai ātrāk sasniegtu efektu, bet jūs varat wrap kuņģi ar pieguļošu plēvi, lai paātrinātu procesu.

Tas ir viss, tagad jūs zināt, kā, lai novērstu vēdera tauku, neizmantojot dārgu masāžas un kosmētikas un medicīnas procedūrām.