Kā mēs atceramies mazāk nekā stundas laikā: 5 soļi

Nodrošinot runu pirms auditorija var būt pagrūti. Starp citu, zinātnieki konstatēja, ka glossophobia vai bailes no uzstāšanās sabiedrības, ir visizplatītākais fobija starp amerikāņiem, pat pirms tanatofobija - bailes no nāves. Kā komiķis Dzherri Saynfeld teica vidusmēra cilvēks, kas apmeklē bēru, zārku būs labāks nekā lasīs panegiriks. Bet sniegums publiski, nav obligāti jābūt tik biedējoša, jo īpaši, ja jūs uzskatāt, šīs darbības, kas ievērojami vienkāršo uzdevumu.

Step 1: Uzrakstiet savu runas plānu

Nekad uzrakstiet runas vārds vārdā, un nekad mēģināt atcerēties to burtiski. Tas skaņas ražīgs un mehāniski. Un jums ir nepieciešams runu, kas skan dabiski. Arī tad, ja jūs atceraties tikai galvenos punktus, tas dod jums brīvību teikt kaut ko spontānu, kas var būt brīnišķīgs papildinājums jūsu sniegumu. Vieglākais veids, kā uzrakstīt vārdus vai īsas frāzes, kas var atcerēties to, ko jūs vēlētos pateikt. Tā kā tas ir jūsu balss, datu, galvenos punktus - tas ir viss, kas jums ir nepieciešams pieturēties pie domas. Tātad, pirmais solis - ir sagatavot, jo, ja jūs neesat gatavojas izmantot jebkuru iegaumēšana tehniku.

2. solis: izveidot garīgās attēlus katrai vienībai

Tālāk jums būs nepieciešams nākt klajā ar garīgās attēliem par katru no reģistrēto vienību, jo jūsu prāts ir daudz labāk atceras attēlus, nevis vārdus.

3. solis: Izveidot "Memory Palace"

Jebkas, kas jāatceras, jums ir nepieciešama vieta, kur glabāt datus. Tā ir vislabāk piemērota šo metodi, Loki, ar kuru rada "Atmiņas pils". Šī metode ir apmēram vairāk nekā divas ar pusi tūkstošiem gadu, tā ir aprakstīta grāmatās Sherlock Holmes, un tā tika izmantota Šekspīrs savā teātrī. Jums ir nepieciešams uzrādīt to, kas jums ir jāatceras par mēbelēm jūsu mājās. Jums būs nepieciešams apmēram divdesmit minūtes, lai izveidotu "atmiņas pils", tas ir, izvēlēties mēbeles, ka jūs vēlaties izmantot šo metodi. Bet tad, kad esat apguvis šo metodi, jūs varat izmantot "Memory Palace" par dažādām lietām savā dzīvē. Stāvēt pie durvīm istabā vai birojā, un, sākot no kreisās puses, nemaz ciparus no viena līdz pieciem jebkurā posteņiem mēbeles. Ja tas nav pietiekami, un doties uz nākamo istabu un numurs piecām lietām - no sešiem līdz desmit.

Step 4: Iztēloties

Tagad jums ir nepieciešams, lai savienotu attēlus, kas jūs esat izvēlēti, lai katru no jūsu galvenajiem punktiem, ar mēbelēm, numurēti jums iepriekšējā solī. Bet, ja jūs to izdarītu, jums ir nepieciešams, lai paralēli domāt par smaržu, gaumi, skaņas un sajūtas, ka jūs saista ar konkrētu veidā konkrētam mēbele. Jo vairāk darbību un emociju jūs varat iedomāties, jo labāk. Vai šis visiem galvenajiem punktiem, no pirmā līdz pēdējam. Tas ir, kā jums būs iespēja atcerēties viss ir labi, bet jums ir nepieciešams, lai tiešām redzētu attēlus kopā ar mēbeles. Jo vairāk skaidrs, jūs varat veikt attēlus (pievienojot skaņu ūdens, ēdienu garšu, smaržu zāli, sajūta siltumu no uguns, un tā tālāk), jo labāk jums būs iespēja atcerēties. Un, kad jūs veicat runu, jums ir nepieciešams uzrādīt priekšā telpā - un klusi sāk runāt bez apskatīt jebkuru papīru.

Step 5: atcerēties un prakse

Jums ir nepieciešams atcerēties, mēbeles ar attēliem atkal un atkal, līdz brīdim, kad esat iemācījušies tos ar sirdi. Runu priekšā spoguli vismaz vienu reizi, lai pārliecinātos, ka jūsu attēliem darbojas, un jums būs pietiekami. Tiklīdz jūs kapteinis šo metodi, jums būs iespēja veikt runu, kas var ilgt stundām, neizmantojot jebkādu ierakstu. Jūs varat izmantot prezentāciju kā vizuālu, bet tagad viņi nebūs jums vitāla nepieciešamība.