Kā iemācīties dejot mājās?

Ikvienam patīk dejot. Ir zinātniski pierādīts, ka dejošana mazina stresu, pacelt garastāvokli, un pat stiprina imūnsistēmu. Zinātnieki un ārsti uzskata, ka dejošana palīdz saskaņot savas attiecības ar ārpasauli, uzlabot garīgo aktivitāti. Un tas ir prieks. Bet ar iespēju dejot nav dzimis, tas ir nepieciešams, lai uzzinātu. Daži cilvēki pietiekami, lai redzētu, kā citi pāriet nekavējoties pieņemt savu stilu, sāk dejot skaisti. Citi ir jāiet uz īpašu grupu deju apmācību. Un ko par tiem, kas nav pieejamas šīs iespējas?

Kā iemācīties dejot mājās? Vai tas ir iespējams? Protams, tas ir iespējams. Īpaši šajos laikos, kad virtuālā deju skolotājs var uzaicināt uz mājām. Galu galā, internets, ir daudz video, kas parāda, detalizēti, kā pārvietoties, kas to dara vai deja.

Tomēr tikai video pietiekami. Deja, īpaši moderna - ir liels slodzi uz muskuļiem un saitēm, tāpēc, lai apmācību vai izglītību, ir jāpieiet ļoti uzmanīgi, lai tos nesabojātu.

Tātad, kā iemācīties dejot mājās? Vispirms jums ir nepieciešams izlemt, ko tieši jūs vēlaties dejot. Pēc tam, tas ir ļoti vēlams, lai pārbaudītu vēsturi izvēlētās dejas. Galu galā, jebkurš dejas - pārdomas par kultūras konkrētas nācijas vai sociālās šķiras, un katra kustība ir precīza nozīme. Izpratnes trūkums par deju kultūru bieži noved pie diezgan smieklīgi rezultāti.

Reiz, kādā sarunā ar dažiem jauniem maskaviešiem pirmo reizi atpūsties uz Kuban, nepazīstamā ar vietējo kultūru, bet ilgojās dejot Lezginka, es prātoju, kā iemācīties dejot lezginka mājās? Kā viņi pārvalda?

Meitene pārsteigts manu nespēju, piedāvāja mācīt mani dejot labi restorānā, kur saruna notika (kā tas bija Kuban). Un, tiklīdz grupa spēlēja lezginka, viņi steidzās uz deju grīdas un sāka izpildīt kaut attāli atgādina deju Shamil, kurš bieži dēvē lezginka. Bet ... augstprātīga ... Radot izpildāmo vīriešu daļu dejas.

Lieki teikt, cik viņi ir kļuvuši par apsmieklu ar Kuban pilsētā, kur zēni un meitenes mācās dejot lezginka pirms došanās?

Tātad, pēc tam, kad esat izlasījis vēsturi dejas, attēli, ka viņš ir caurlaide, jums ir nepieciešams, lai izveidotu mācību grafiku. Lai saprastu, kā tieši iemācīties dejot mājās, jums ir nepieciešams saprast, ka, tāpat kā jebkurā apmācībā, var izmantot tikai regulāras nodarbības. Tāpēc ir vēlams, lai risinātu ar katru dienu.

Apmācības, tāpat kā jebkurā stundā būtu sadalīts vairākos posmos.

Pirmais - iesildīšanās vai vispārējās fiziskās sagatavotības. Tāpat kā jebkuru darbību šāda veida tajā jābūt pirmās mācības, iesildīt muskuļus, tad stiepšanās, spēka vingrinājumi. Ir svarīgi nodrošināt, ka iesildīšanās ir iesaistītas pilnīgi visas muskuļus no kakla līdz kāju pirkstiem (lezginka, piemēram, tiek veikta uz pirkstiem). Pārbaudiet iesildīšanās ir nepieciešama relaksācija visa ķermeņa, gaismas sevis, masāža.

Otrais posms - atkārtošana iepriekš pētīto kustību, vai arī, ja jūs tikko sākusies apmācību, skatītos video instrukcijas, atkārtojiet to. Par laimi, video nodarbības mācīt dejas veltīta visu kanālus kabeļtelevīziju, interneta vietnēm. Jūs varat izmantot tradicionālās dejas mācību grāmatas, kas ir krāsotas detalizēti, un visas kustības ir sastādīts. Diemžēl, tas ir grūti iegādāties grāmatas šodien. Tāpēc jautājums par to, kā iemācīties dejot tecktonik House (vai break-dance vai electro, un hip-hop, vai tango, utt), ir tikai viena atbilde: skatīties video nodarbības.

Kad esat mācījušies iepriekš apvienotos kustību vai saišu, sāciet rakstīt jauno elementu dejas. Tas būs trešais posms apmācību. Atcerieties, ka jūsu uzdevums - lai sasniegtu rīcības brīvību, iemācīties apvienot kustību, lai ar katru jauno mūzikas finale nāk jaunu ritmu, plastmasas, vai formas modeli.

Pēdējais posms - izveidot vienotu tēlu dejas. Izmēģināšana priekšā spoguli, centieties radīt attēlu, kas atbilst kultūrai, kas dzemdēja dejas. Piemēram, viena no jomām, tektonika (Milky Way) ir paredzēts, lai pierādītu rotaļīgu noskaņu dejotājs, vīriešu puse lezginka - tās kareivīgumu, drosmi, un tango - dedzīgs kaislība.

Atkārtojiet iemācījušies fragments kopā ar saišķus vairākas reizes un pāreju, tad doties uz relaksējošām vingrinājumi.

Protams, cik daudz cilvēku, tik daudz mācību metodes var pastāvēt. Tādēļ, ja jūs vēlaties, ikviens var atrast savu mācīšanas metodes, un atbildēt uz jautājumu sev, kā iemācīties dejot mājās.