Kā dzemdēt bez asarām? Sagatavošana sieviešu dzemdību

Deviņi mēneši sieviete apmeklē daudzas raizes, šaubas. Un ne velti, pētnieki norāda, ka cilvēki var panest līdz 45 del (vienībās) no sāpēm, un sieviete šajā procesā dzimšanas iet cauri "sajūta", kas ir vienāda ar 57 del. Pārsteidzoši, pēc izskata kazlēnu gaismas jaunā māte ātri aizmirst sāpes. Dzemdības - dabisks process, bet bieži vien nevar izvairīties dažas problēmas, piemēram, pārtraukumi. Protams, tas nav tas ļaunākais, kas var notikt. Tomēr, ja jūs varat izvairīties no tiem, tad kāpēc ne izmēģināt, lai veicinātu procesu dzemdībām. Tātad, pieņemsim redzēt, kā dzemdēt bez asarām.

riska grupām

Ir dažas sievietes, kas ir saistīts ar individuāliem apstākļiem, ir grūti izvairīties šī problēmas. Šādi apstākļi ir:

• klātbūtne erozijas (vai vienkārši atklāja apstrādāti);
• ja ir infekcijas, iekaisuma slimības dzimumorgānus;
• ja māte sagaida liels bērnu;
• ja tur bija plaisas, pārtraukumiem iepriekšējā dzimšanas laikā;
• ja ir spēcīga bailes no dzemdībām.

Lai saprastu, kā izvairīties no pārtraukumiem dzemdībām, ir jāzina, ka viņu izskats ir trūkuma dēļ elastības audos. Tāpēc profilakse ir vērsta uz tās uzlabošanai.

Kā dzemdēt bez asarām? Darbības pirms grūtniecības

Tiklīdz lēmums, ka drīz ģimene būs papildināt, vajadzētu izārstēt visas slimības, kas saistītas ar ginekoloģijā. Tas ir priekšnoteikums, lai radītu labvēlīgus apstākļus grūtniecības un dzimšanas veselīgu bērnu. Pētījumi, kas veikti šajā posmā, arī var būt nenovērtējams šajā procesā. Piemēram, kolkoskopiya lai palīdzētu identificēt kakla eroziju.

Domājat, kā dzemdēt bez pārtraukuma, ieteicams iepazīties ar Kegel vingrinājumi. Tie ir būvēti tā, lai starpenes muskuļi pirmais grieziens, pēc tam atpūsties. Tas ne tikai uzlabos dzīvi seksuāla, bet arī, lai stiprinātu iegurņa muskuļus.

Kā dzemdēt bez asarām? Darbības grūtniecības laikā

Par minētajiem vingrinājumiem nevajadzētu aizmirst deviņu mēnešu gaidīšanas laikā. Jums vajadzētu arī veikt vienkāršus vingrinājumus.

Walking vienā vietā. Būtu paceļot gurnus iespējams.

Jūs varat pieliekties ar ceļgaliem plati uz sāniem. Šī pozīcija ir sēdēt uz dažām sekundēm. Jūs varat swing ja bumbu vai pavasari.

masāžu starpenē

Bet visefektīvākais veids, palīdzot dzemdēt bez asarām ir masāža starpenē. Sākt to darīt vislabāk ar 28 nedēļām. Pirmkārt, tas ir pietiekami, lai veiktu vienu reizi septiņās dienās, pakāpeniski palielinot biežumu līdz pat septiņām reizēm nedēļā (pirms piegādes).

Pirmais ir, lai nomazgātu rokas, izplatīt maksts, kaunuma lūpas, pirkstus ar eļļu vai speciālu krēmu. Tad jums vajadzētu ieiet sekls pirkstu vagīnā un nospiediet uz aizmugurējās sienas. Jums ir nospiest uz leju, līdz kamēr jūtat spriedzi un tirpšana. Šajā gadījumā sieviete pati atpūsties labāk. Tam seko tādā pašā veidā ietekmēt kaunuma lūpas. No visa procedūra aizņems apmēram piecas minūtes

Kā dzemdēt bez asarām? Uzvedība dzemdībās

Tiem, kas vēlas dzemdēt bez asarām, galvenais noteikums ir, lai atbilstu visām prasībām, kas uzliek ginekologu un dzemdību speciālists dzemdību laikā. Piemēram, nav pūles, ja jūs aizliegt to darīt, un tajā pašā laikā mums ir jāmēģina uzvesties mēģinājumiem un cīņas laikā.