Ja sastindzis rokas un kājas, ko darīt šādā situācijā?

Numb rokas un kājas. Ko darīt? Starp iedzīvotājiem jebkurā lielā pilsētā, šī problēma ir plaši izplatīta. Saskaņā ar ārstu, tas izskaidrots šis fenomens ir vienkāršs: trūkumu izmantošanu, fizisko aktivitāšu trūkums, sēdošs darbs ... Tajā pakalpojumu, mēs nonākam pie auto, tas ir mājās vakarā. Es gribētu pavadīt nedēļas nogali nekā dabā ar draugiem, un uz dīvāna skatoties TV. Skaņu pazīstami, vai ne? Tikmēr, tas viss noteiktā veidā ietekmē stāvokli mūsu muskuļu sistēmu. Šeit ir piemērs tam, ko sauc par dzīvi. Tikšanās ar terapeita nāk jauns vīrietis sūdzējās, ka viņa sastindzis rokām un kājām. "Ko?" - viņš jautāja. Ārsts vada cietējs, lai pabeigtu aptauju. X-stari no jostas un krustu reģioni mugurkaula, ultraskaņu, asinsvadu skenēšana, visi testi atklāj jebkādu pataloģiju ... nav iespējama. Speciālists nosaka pretsāpju, nomierinoša un kursu vitamīnu - katram gadījumam. Pēc kāda laika, pacients atgriežas: nakts tirpst rokas un kājas, nekas palīdz. Sarunas laikā, kļūst skaidrs, ka jauniešu - mīļākais skatīties TV pirms gulētiešanas. Dienā, kad viņš bija tik noguris, ka viņš bieži aizmieg pie ekrāna, viņa galva atbalstās uz dīvāna. Protams, nelaimīgs ārsts ieteica pacientam aizstāt šauru un neērti gulta ar ortopēdisko matraci un mīkstu spilvenu. Ārstēšana palīdzēja - sūdzības no zēniem vairs rasties.

iespējamie cēloņi

Tātad, ja jūs moka jautājums: "tirpst rokas un kājas - ko darīt," vispirms noskaidrot cēloni parādības. Fakts, ka muskuļu sistēma vidusmēra cilvēks nav pārāk pielāgots kravu. Lai asins cirkulācija nav apdraudēta, ir svarīgi, lai būtu pārāk ilgi neērtā stāvoklī.

profilakse

Ja sastindzis rokām un kājām, iemesli var būt dažādi. Lai atbrīvotos no nepatīkamiem simptomiem, jums ir mainīt savu dzīvesveidu. Veikt darīt vingrinājumus katru rītu parasti. Protams, neviens tevi spiež lēkt jautri enerģisku mūziku, tas būs pietiekami vienkārši labs stiept, vai pāris nogāzes, lai izstieptu locītavās un muskuļos. Ārsti arī iesaka pārgājienu dienā. Nāc vismaz viena kilometra strauju tempu, un nejutīgums nekad radīsies. Jums arī vajadzēs, lai uzraudzītu savu diētu. Centieties, lai novērstu no diētas visu mākslīgo konservantiem un krāsvielām - tie neietekmē stāvokli asinsvadu un nervu šķiedras.

Numb rokas un kājas: ko darīt?

Noteikti konsultējieties ar savu ārstu un sīki apraksta visu izpausmes viņu. Pirms sākat savu vizīti labāks terapeits. Ja nepieciešams, viņš nosūtīs jūs pie asinsvadu ķirurga un neirologa. Pēdējais rīcība pārbaude mugurkaula skolioze, herniated un ieknieba nervus. Ja izrādās, ka veselība jums ir kārtībā, tas būs iespējams tērēt dzērieniem kursu vitamīnu. Starp citu, arī tas palīdz pārmaiņus injekcijas B1 un B6 vitamīnu. Ir arī ieteicams pieteikties masāžas terapija un darīt kontrasta apasiņošanu.

ārstēšana

Neaizmirstiet, ka problēma var būt daudz nopietnākas, nekā jūs domājat. Bieži pie uzglūnēt ekstremitāšu nejutīgums nopietnām slimībām, piemēram, miokarda infarkta un cerebrovaskulāro traucējumu iespējamību.