Ieguvumi no Kale kāpostu veselībai

Kāposti - dārzeņu dārzs, bieži visā pasaulē un populāra gandrīz katru pusdienu galda. No visiem tās šķirnes, kā iespējams, es vēlos izcelt tumši zaļas lapas Kayla.

Kale kāposti: noderīgas īpašības

Kāposti Cale (aka gryunkol vai kāposti) - unikāls produkts un veģetārs uzturs ar daudzām noderīgu mikroelementu tās sastāvā, uz kurām lielu daļu no ķermeņa veselības un jaunības. Tie ir:

• A vitamīna 200% no dienas devas, ir ietverts tikai vienu tasi lapas Kayla. Kāposti ir dabīgs avots veselību - nepieciešams tikai pievērst uzmanību uz to, un novērtēt šo unikālo produktu.

• C vitamīns, kāpostu Cale ir laba dabisks antioksidants.

• Saturs sagremojamā proteīna ar daudziem aminoskābes, ar dienas devu, kas ietvēra tikai 200 gramus Cale lapām. Kāposti šādu funkciju tautā kļuva pazīstams kā "dārzeņu liellopu gaļu."

• Kalcija, kas vienā gramā produkta satur aptuveni 1,35 mg. Salīdzinājumam, šajā attēlā piens ir 1,13 mg. Kas atšķiras ar to sagremojamība augu kalcija ir par 25% lielāks nekā dzīvnieka. Ja tajā pašā laikā jāņem vērā, ka daži cilvēki nepanes piena olbaltumvielas, kāposti Kāposti var uzskatīt par nozīmīgu kalcija avots organismā.

• Magnija ir labvēlīga ietekme uz izaugsmi kauliem, pazemina asinsspiedienu un sirdsdarbības ātrums ir koordinēšanā.

• Omega-3 sulforafon un indola-3, augstas koncentrācijas produktā, kas padara to par labu līdzekļus vēža profilaksi.

Šajā gadījumā, kale Kale palīdz cīņā pret lieko svaru, jo tās kaloriju saturu 100 gramos produkta ir tikai 50 vienības. Līderis starp dārzeņiem par to lietderību, kāpostu Cale ir ieteicams iekļaut ikdienas uzturā, lai novērstu dažādas slimības un veicinātu labu veselību.

Kayla sugas

Kāpostgalvas kāpostu Cale neveido, tāpēc ļoti bieži ir ažūra, fringed lapas pieņemts kā salātus. Tie ir pieejami no populārākajām šķirnēm:

• Cirtaini, raksturīga saldu un maigu garšu, salīdzinot ar citām sugām. Ārēji tas izskatās ļoti dekoratīvi, pateicoties savām sprogaini krunkains lapām.

• Sibīrijas. Ļoti izturīgs pret zemām temperatūrām un kaitēkļiem.

• Prime. Aukstuma pieaug kāpostu Cale.

• Toskāna. Sēklas ir ļoti mazas, daudzas reizes mazāks nekā kopējā kāpostiem. Tas ir iegarenas atstāj plāns krunkainu struktūru.

• Red krievu valodā. No otras fona ir izteiksmīga tīšanas lapām sarkanā krāsā.

• Trostyanaya. Tā ir bieza spēcīgu stublāju, atgādina cukurniedres, un var izaugt līdz pat 2 m augstumu.

Cale uz pusdienu galda

Jo pārtikas ar jauno lapas auga, kas ir ieteicams izmantot, lai izmantotu tikai svaigu. Tāpēc viņi ietaupīt līdz visas barības vielas, kas donesut katram departamenta cilvēka organismā. Dilles, sīpolu, pētersīļus, tomātu - produkti, kas optimāli apvieno Kayla lapas. Kāposti ir garšīgi salāti, un tā dekoratīvs efekts veicina šī produkta izmantošanu kā apdares gatavajiem ēdieniem. Glabājiet svaigi noplūktiem atstāj ledusskapī ir ieteicams, tās kvalitāti un noformējumu, viņi ietaupīt līdz pat nedēļu.

Growing kāposti kāposti

Nepretenciozs kas aug kāposti Cale ir izturīgs pret temperatūras izmaiņām, kas ļauj tai augt dažādos klimatā un dažāda veida augsnes. Lielākā daļa ērtas dārza augi jūtas kūdras, smilšu un zemes sredneglinistoy. Labākais prekursori ir pākšaugi, kartupeļi, tomāti un gurķi. Kāposti lielākoties audzēti no sēklām, stādījumiem, ko ražo atklātā zemē. Kopš rudens augsne jāsagatavo, veicot 1 kv. skaitītājs no 3-4 kg humusa vai komposta, un apmēram 100 grami minerālmēslu. Zemes gabals jānovieto saulainā vietā. Cale kāpostu sēklas, kas raksturojas ar augstu dīgtspēju, ko sēj aprīlī, vēlams zem plēves. No jaunās stādi vajadzētu izvēlēties stiprākos dzinumi, kas pēc tam tiek atšķaidīts ārā, atstājot starp tiem attālumu 40 cm. Galu galā, ar labu aprūpi kāpostu krūmu var audzēt vairāk nekā metru augstumā.

kopšanas līdzekļi

Jo aprūpē kāpostu kāposti ir nepieciešama mēslošana ik pēc 6-8 nedēļām. Laistīšanas - regulāri, jo žāvēšanas virskārtā. Tas ir arī svarīgs faktors aprūpē ir augsnes irdināšanai un Hilling - vairākas reizes pa vasaru. Lai novērstu krāsas un sabrūkot tumši zaļām lapām vajadzētu būt mulča. Lapas jāsavāc procesā nogatavināšanas, pretējā gadījumā, laika gaitā, tie kļūst rūgta un stīvumu. Griešana viņiem var būt visu vasaru, tad augs ir spēja ātri atjaunināt.

Kāposti Cale kultivē arī kā zāles lopbarības kultūras, tiek izmantotas dekoratīvos nolūkos, apdares un papildinot dārza kompozīcijas.