Expander kājām - vienkāršs simulators ar lielu potenciālu

Viens no praktiskiem simulatori ir paplašinātājs. Darbs ar viņu, tas ir iespējams apmācīt dažādas muskuļu grupas. Tas palīdzēs atbrīvoties no "tauku" un kopumā uzlabot stāju. Turklāt šis simulators ir pieejama ikvienam, un viegli rīkoties. Un tas nemaz nerunājot par to, ka paplašinātājs ir daudz kompaktāka nekā barbells, hanteles, un praktizēt ar viņu neprasa speciāli aprīkotu telpu. Tāpēc ar pilnu uzticību var saukt mājās treneris amortizators.

Dažādas šādām ierīcēm, tagad ir tikai milzīgs, un šeit jebkura jauna īsti neizprot. Bet visi šie amortizatori ir sadalīti divās grupās - ar karpālā un plecu aizvietotāji. Vienkāršākais modelis ir normāls karpālā amortizatoru gumijas gredzenu. Jūs varat arī izvēlēties vairāk iezīme bagāti un kopiju šīs grupas - tas viss ir gaumes jautājums. Bet visi karpālais aizvietotāji ir šaurs mērķis, tas ir, tos var izmantot, lai apmācītu tikai daļu no rokām.

Bet plecu amortizatori ir plašāku pielietošanu. Viens no tiem var būt ļoti daudzpusīga, lai atrastu piemērotu simulators vai mācību ierīce, kas paredzēta konkrētai muskuļu grupu. Piemēram, jums būs nepieciešams EXPANDER uz kājām. Te tas būtu mazliet, lai mēģinātu atrast jauku gabalu. Jūs varat, piemēram, veikt EXPANDER ar aizsargājošu uzmavu. Tā ir izstrādāta, lai veiktu dažādus uzdevumus, izmantojot to uz leju. Šis piedurkne ir novietots uz grīdas, cilvēks nāk uz viņu un veikt dažādas kustības.

Kā satvērēju kāju, var izmantot ar triecienu apkaklēm. Ar viņiem tas ir pievienots pie kājām un tiek izmantots kā papildu slogu uz kāju muskuļiem. Šīs aizvietotājus bieži izmanto aerobikas laikā. Tur uz pleca palielinātāji tirgū ir arī daudz paraugiem ar dažādām "deformē". Piemēram, tie var būt aprīkoti ar anatomiskiem rokturiem vai īpašām cilpas uz pēdām. Rokturis viņiem var būt īpaša raupjumu, kas novērš slīdēšanu rokām un tajā pašā laikā darīt masāžas rokas. Un dažos gadījumos, kas rokturiem Īpašo gaisa caurumiem, kas ir paredzēti, lai vēdināt suku. Visi šie ekstras ir vērts papildus naudu, un ikvienam ir tiesības izlemt, vai viņi to vajag vai nē.

Pat kā paplašinātājs kāju trenažieris var izmantot ar nosaukumu "Butterfly". Tā ir speciāli radīta, lai sievietes varētu izmantot, lai apmācītu savu "problēmu" vietās. Tas, protams, krūšu muskuļi, gurniem un sēžamvietas. Un, ja šis "tauriņš", iesaistīties vismaz 20 minūtes dienā, jūs varat sasniegt labus rezultātus. Šie vingrinājumi palīdzēs iegūt slaidu un skaistu ķermeni, un uzlabot vispārējo ķermeņa tonusu. Bez tam, tur ir tik lēts skrejceļš ietvaros 10 $.

Expander par gurniem, krūtis un sēžamvietu, "Butterfly", ir paredzēts vingrinājums kompresijas, un tie ir ļoti efektīvi. Ar to palīdzību uz īsu laiku, jūs varat stiprināt jūsu muskuļus, kuras atrodas uz iekšpusē augšstilbu un, protams, sēžas muskuļiem. Un tas viss var izdarīt mājās. Pat šajā Expander lietotājam draudzīgu dizainu, un tas nav pārkāpis savas gumijas "brālēni". Un tā vienīgais trūkums, ka krava netiek regulēta. Bet tas nav paziņojuma tikai iesācēji, kuri tikko sāk izmantot satvērēju kāju. Vingrinājumi ar viņu, lai palīdzētu apmācīt muskuļus tā, ka šīs slodzes jau būs pietiekami.

Bet nav pārkāpt spējas standarta gumijas amortizatoru. Šāds Gripper kāju var izmantot, lai pilnībā īstenotu sēžamvieta un augšstilbiem. Ja esat iegādājies skrejceļš, un dara to regulāri, laika gaitā sēžamvieta kļūs "apetīti" elastība. Ir daudz dažādu vingrinājumi, kas var tikt veiktas ar trenažieriem, piemēram, aizvietotāji. Un, ja nav slinkums, tad varat iegādāties lielisku fizisko formu mājās.