Kā izvēlēties skriešanas apavus?

Katru dienu, skriešana ir kļuvusi aizvien populārs veids apmācību. Tie ir iesaistīti sportistiem, kuri vēlas, lai saglabātu veselīgu ķermeņa. Bet parasti cilvēki neskrien prom. Un šī situācija priecē. Ja katrs cilvēks parūpēsies par savu veselību, un visa tauta vienā dienā kļūs veselīgi. Ja jūs nolemjat, katru dienu, lai veiktu skriešanas, tas ir ļoti svarīgi, lai pareizi tuvoties aparatūras izvēli. Tāpēc šis pārskats būs runāt par to, kā izvēlēties pareizo skriešanas apavus.

Iemesli, kas var ietekmēt jūsu lēmumu par skriešanas

Ja ir kāda īpaša iemesla, jūs varat doties skriešanas, kam pietiekami spēcīga motivācija. Statistika liecina, ka daudzi mest šāda veida apmācību. Kāpēc tas notiek?

Nav pareizi motivācija. Piemēram, cilvēks tika skriešana no rīta. Kāpēc? Ja viņš pats nevar saprast un nebūs saprast patiesos iemeslus šo vēlmi, tad vienā brīdī viņš nevarēja radīt pats iet ārā un palaist dažus apļus ap stadionu. Tātad, pirms sākat treniņu, jums ir pietiekami nopietni domāt par mērķiem. Tie var būt jebkas. Piemēram, meitene var iet skriešanas zaudēt svaru.

Rezultāti ir diezgan lēns. Bieži rodas situācijas, kad cilvēks redz mērķi. Tomēr pēc kāda laika viņš bija tikko sāk saprast, ka mērķis nav gatavojas izlīdzināt pieeju. Attiecīgi, rokas ir nolaistas, un vēlme kaut ko darīt vairāk pazūd.

Ir svarīgi izvēlēties pareizo apģērbu (kurpes skriešanai, sporta tērps). Tas ir diezgan īpašs iemesls, aizmirstot, kas nevar būt par aplokiem rezultātus. Ar drēbēm nevajadzētu rasties problēma. Galvenais - lai par to, kas ir ērti. Šajā gadījumā viss būtu tīrs. Bet skriešanas apavus var radīt dažas problēmas. Ja jūs veicat jūsu izvēle ir nepareiza, tas būs ne ļoti patīkama muskuļu sāpes. Tas palielinās iespēju traumas. Un viņa kājas nogurst daudz vairāk. Ir skaidrs, ka šāda veida problēmas var ietekmēt arī psiholoģisko stāvokli. Nākamajā dienā, cilvēks var vienkārši mainīt savu prātu nodarbojas. Kādiem jābūt skriešanas apavus? Kā izvēlēties pareizi? Tas ir tas, kas tiks apspriests tālāk.

Mums jāsāk ar cilpu

Izvēlies skriešanas apaviem? Sākt ar cilpu. Pereshnurovat jābūt savā veidā. Un pat tad, ja jums ir šajā laikā būs justies neveikli un neērti veikalā, tad viss būs jāmaksā off. Šis process palīdzēs jums saprast, kas ir piemēroti apavi vai ne. Kas būtu jādara?

1. Izņemiet ievērt augšējiem atverēm.
2. Savītas kurpes vēlreiz. Tas nav nepieciešams, lai sasniegtu augstu blīvumu.
3. Mēs cenšamies, lai vilktu savu kāju no kurpes. Noticis? Šis sporta apavi skriešanas uzvalki jums. Tomēr ir skaidrs, ka pārāk bez skriešanas apavus nevajadzētu būt.

Galvenais - nav sajaukt ar izmēru

Otrā prasība ir nepieciešams, lai izvēlētos konkrētu izmēru. Tas ir nepieciešams, lai aukliņu kurpes uz kājas pilnībā. Pēc šīs virknes būs nepieciešams, lai atgrieztu visus šos caurumus, no kuriem jums to. Šīs procedūras rezultāts būs, ka kurpes būs pilnīgi piemērots ekstremitātēs. Ja apavu pēc visu iepriekš minēto procedūru, ir pārāk mazs, jums nevajadzētu uzreiz doties uz izvēlēties citu pāri. Mēģiniet pereshnurovat citādi. Uz stils cilpu ļoti atkarīgs.

No apavu platums ir svarīga loma

Nākamajā solī ir izvēlēties pareizo platumu kurpes. Tas ir ļoti svarīgs jautājums. Un tas ir jāpatur prātā, ja jums ir nepieciešams labākos skriešanas apavus. Kādā situācijā platums čības var uzskatīt ideāls? Ja jūs varat valstīties jūsu pirkstiem no vienas puses uz otru. zolīte laikā, kamēr turas viņi nedrīkst.

Būtu jāsaprot, ka kurpes purngala rajonam jābūt vismaz 7 milimetri brīvu vietu. Ar šo, jūs jutīsieties brīvāk, ērti, jo skriešanas laikā ir ar kājām, jo slodzes palielināšana. Īpaši spēcīgi tas ietekmē vakarus.

Īpaša uzmanība jāpievērš locījuma līnijas

Jums ir nepieciešams tiesības skriešanas apaviem? Pēc pirkuma veikšanas laikā būtu jāpievērš uzmanība locījuma līnijas. Vispirms mums ir nepieciešams, lai novērstu kurpes no savām kājām, ņemt to rokā, un nodot to uz grīdas. Pēc tam piekļaujas pirksta grīdas un hit uz papēža. Tas ir nepieciešams, lai novērtētu to, ko punkts veidojas reizes. Ja apavi ir izdarīts pareizi, tas būs pilnībā saskan ar kājām. Citiem vārdiem sakot, fold nebūs centrā, un priekškājām, jo kāja ir saliekta reģionā pirkstiem.

Ja nepareizi veidojas reizes, vai kurpes viena pāra saloka dažādās vietās, tas var parādīties dzīvoklis. Tas ir ļoti bīstami bērniem. Ja kurpes būs saliekt ļoti, ļoti saspringts, pēc kāda laika sāk sāp kājas.

apstāšanās izmantojot zolītes pielāgošana

Kas vēl man vajadzētu pievērst uzmanību? Apsveriet, vai jūs zolītes, koriģējošā kāju nepieciešams. Ja jums ir plakana kāju, tie kalpos kā papildu atbalstu. Attiecīgi palaist būs ērtāk un vienkāršāk. Bērnu apavi uz obligātā kārtā jābūt aprīkotiem ar noņemamu zolītes.

Kādiem jābūt darbojas kurpes ziemā?

Ko jums vajadzētu apsvērt, izvēloties apavus skriešanai ziemā? Izvēloties kurpes šajā situācijā ir nepieciešams pievērst uzmanību uz dažiem svarīgiem aspektiem. Tie ir šādi:

1. Apavi nedrīkst būt slapjš.
2. Pasniedzēji ir nepieciešams, lai izturētu ietekmi no agresīviem reaģentiem.
3. Tām vajadzētu neslīd.
4. Šīs kurpes jābūt aprīkotiem ar speciālām atstarojošiem elementiem. Tas ir saistīts ar to, ka tā kļūst tumšs agri. Attiecīgi, ir nepieciešams, lai pārliecinātos, ka jūs esat redzējuši no tālienes.

Ziemā ietves pārkaisa reaģentus. Tādējādi veidojas labības. Ja jūs iet uz vietu, tālu no skriešanas, tad šāds netīrumi nebūs aizbēgt. Tādēļ ir nepieciešams izdarīt izvēli par labu tām apavus, kas ir izgatavoti no ūdens necaurlaidīga materiāla. Lai apavi nenoslīd, tas aprīkots ar tapas vai aizsargs. Tāpat ir jāņem vērā, pērkot apavus.

Kad nopirkt kurpes?

Nav svarīgi, cik tas notiek apavus izvēlēties skriešanai. Sieviete vai vīrietis, ja tie ūdensnecaurlaidīgs, ortopēdiskām vai nē, un tā tālāk .. Šie faktori, protams, ir nozīme. Bet vissvarīgākais iegādāties kurpes vakaros. Kāds ir iemesls? Lieta ir tāda, ka tā bija vakarā pēc ikdienas pēdu uzbriest slodzes. Tas kļūst lielāka izmēra. Un, ja jūs pērkat apavus vakarā, mēs varam izvairīties no kļūdām, lai tās lielumu.

Tai jābūt rūpīgi pieeja izvēli lieluma. Jums nevajadzētu iegādāties modeli, kas sākotnēji bija pārāk mazs. Daži sportisti var būt kauns par to izmēra kājām. Visbiežāk tas hermētiskums ir tipisks meitenēm. Attiecīgi, kurpes viņi iegūst izmērs ir mazāks. Tomēr nav labi tas nevar novest. Tiek saprasts, ka mutes veselība ir svarīgāka viņu skaistumu. Un, ja jūs iegādājaties nelielu kurpes, regulāri skriešanas vai pat vienkāršas pastaigas prasīs pārāk sāpīga.

Papildu kritēriji, kas jāpievērš uzmanība

Uzmanība jāpievērš amortizējošo spilventiņi - tur vai nav. Ar viņiem, jūs varat saglabāt kājas no traumām laikā skriešanas.

Kādi citi atlases kritēriji būtu jāzina? Daudz kas būs atkarīgs no biezuma zeķes apaviem. Ja iegādājaties apavus, neņemot vērā šo faktoru, viņi pēc tam var sākt izdarīt spiedienu uz pirkstiem. Tādēļ, izvēloties apavus dažādiem gadalaikos, jums ir jāņem ar zeķēm plānojat valkāt uz laika beigām.

Testa iegādājās kurpes būtu sākt mājās. Tas būtu tāpat kā kurpes brīdi. Ja jūtat diskomfortu, kas vēl nav sākusies, apavu izvēle veikta pareizi. Pretējā gadījumā mums ir jāmēģina apmainīt to pret citu, ērtāk.

secinājums

Šajā pārskatā mēs paskatījās dažiem diezgan svarīgiem aspektiem, kas ir nepieciešams pievērst uzmanību, ja jūs pērkat apavus skriešanai. Visi no tiem spēlē diezgan svarīga loma, un tas nav nepieciešams, lai nav jāmaksā uzmanību uz tiem. Lai nav labi tas nav. Tagad jūs zināt, kas apavu ir vislabāk piemērota, lai darbotos. Mēs ceram, ka šis pārskats palīdzēs jums izdarīt pareizo izvēli. Veiksmīga apmācība!