Cēloņi un ārstēšana no kāju krampji. Nakts krampji kājās: cēloņi

Sūdzības par pacientu krampji teļš muskuļi Dr. regulāri dzirdēt. Ar šādu neērtībām personām ar pilnīgi dažādās kategorijās saskaras. Nosliece uz fenomenu jauniešu un veciem cilvēkiem, bērniem un grūtniecēm. Tajā pašā laikā, visi pacienti ir jāatzīmē, ka tas bija sajūta pietiekami stiprs naktī, kas padara pamostoties un izjust traucējošus momentus. Kāda ir ārstēšana no kāju krampji? Naktī, datu displejs, var nopietni traucēt pārējo.

Kas ir fenomens?

Ikviens zina, ka šādas lēkmes. Tas samazina, ja viens vai vairāki muskuļi, tas ir, tie ievainoja sevi. Turklāt, šis fenomens ir saistīts ar sāpēm. Visbiežāk krampji rodas kājās, to teļu zonā, uz muguras kāju. Spazmas, kas pēkšņi aptver muskuli, liekot viņa kāju pilnīgi iztaisnot piemēram, kad persona saņem līdzi viņa pirkstiem. pietiekami stipras sāpes pavada kāju krampji naktī. Ārstēšana fenomenu pat visvairāk pacientam šķiet vienīgā izeja.

Cēloņi krampju

Efektīva ārstēšana jebkura slimība ir iespējama tikai pēc tam, kad noskaidrotu savus avotus. Tāpēc sākotnēji būtu jāapsver, ko meliem, ja runa ir par kāju krampji, iemesliem. Ārstēšana ir iespējama tikai pēc tam, noskaidrojot faktorus, kas izraisa nepatīkamu diskomfortu.

Galvenie iemesli šo slimību, ir:

• non-sistēma strong fiziskas slodzes;
• pakļaušana auksti;
• Dažādas izmaiņas organismā;
• trūkst minerālvielu asinīs;
• neiroloģiskas slimības;
• stresa situācijās;
• alkohola lietošana lielos daudzumos;
• palielināt neiromuskulārās uzbudināmību;
• epilepsijas sindroms;
• audzējs un smadzeņu trauma;
• dažādi iekaisums;
• tromboflebīts;
• varikozas vēnas;
• plakanās pēdas;
• aptaukošanās;
• stīvums;
• medikamentozā terapija ar diurētisku vai statīniem uzņemšanas "niacīns" līdzekļiem, un tā tālāk. n.

Kā sniegt pirmo palīdzību?

Tas izpaužas diezgan nozīmīgs ir jautājums par nepieciešamību sākt ārstēšanu kāju krampji naktī. Galu galā, šajā laikā, spēks to izskatu paaugstināšanai. Ļaujiet mums atstāt jautājumu par slimību apkarošanu līdz rītam un skatīties, kā sniegt pirmo palīdzību sev.

1. Ja krampjos teļu uz kājas, tā ir ļoti saspiests un tajā pašā laikā, lai nospiest rādītājpirkstu uz centrālo apgabalā divdesmit sekundes. Tas palīdzēs uzlabot asinsriti muskuļos. Elpošanas visā procedūras būtu dziļi.
2. Vēl viens veids, lai novērstu krampjus liecina spēcīga sarukumu pus minūti centrālajā reģionā apakšlūpu.
3. Palīdzība un nelielu masāžu, pateicoties viņam, muskuļi atslābinās, jo asins plūsmu uz zonu, kurā tur bija spazmas.
4. Īpašs uzdevums būs stiept krampjos telpu. Tas ietekmēs obezbolivayusche. A man ir stāvēt pret sienu sejas, kāju stāvokli - plecu platumā. Hands tajā pašā laikā, ir par līmeni galvas, atspiedies uz sienas. Mums ir jāmēģina virzīties prom no sienas, lai jūsu kājas nekad atstāja grīdas, un katra kustība bija lēna. Exercise turpinās līdz brīdim, kad teļš muskuļi tiks izstiepts, un beidzas ar izskatu sāpes. Lai novērstu to jāierīvē zemes, uz ko spazmas. Šāda ārstēšana kāju krampji naktī efektīvi atbrīvoties no diskomforta.

zāles

tik svarīgi atcerēties, ka solījumi naktī, un iet pie ārsta. Līdz brīdim, kad atbilstošu ārstēšanu kāju krampji ir izvēlēts, narkotikas un konkrētas procedūras var palīdzēt atbrīvoties no diskomforta.

Tātad, jūs varat izmantot vairākus veidus, kā atrisināt šo problēmu:

• Tas var būt nedaudz treniņu uz stacionāra velosipēdu vai skrejceļš.
• Padarīt kopumu strečings seko masāža pāris minūtes pirms gulētiešanas.
• Nelietojiet pārtiku un dzērienus ar diurētisku efektu, un to, ka tas satur kofeīnu un alkoholu (lai novērstu dehidratāciju).
• Mēreni veikt magniju.
• Palīdzība uzņemšana B12 vitamīna, bet tikai tad, ja viņa ķermenis nav pietiekami.
• Jūs varat mēģināt, lai pelnītu naudu, samazina muskuļu tonuss, kas pavada kāju krampji. Ārstēšanas (zāles un procedūras), vislabāk apspriest ar savu ārstu sākotnēji. Diezgan efektīvs ir "Mydocalm".
• Palīdzēt zāles, kas novērš sāpes neiropātisko raksturs. Piemēram, narkotiku "gabapentīna".
• Esiet piesardzīgs, dzērienu zāles, kas bloķē kalcija kanālus. Šī narkotikas, ko izmanto migrēnas un hipertensijas ārstēšanai. Tomēr insidiousness šo līdzekļu ir risks rašanās hipotensija.
• Ja intensīvu izmantošanu, tai ir papildu uzņemšanu lielu daudzumu ūdens. Ja trūkst kalcija var iekļaut recepcijā nozīmē atbilstošu medikamentu. Par atbalstītājiem visu dabas fit sezama eļļu, jebkādus piena produktus.

Tomēr atbilstība visiem šiem noteikumiem neaizstāj konsultācijas ar speciālistu.

Krampji bērniem naktī

Laikā, kad bērns aug īpaši intensīva, to var novērot iepriekš krampji naktī. Protams, bērns nesaprot, kas notiek ar viņu, jo par to, kas notiks ar šiem nekontrolētām kontrakcijas muskuļiem. Bieži vien tas sāk uzvedas ļoti nervozi, baidās un raud. Kāpēc ir šāda parādība?

Nakts krampji bērnam klātbūtnes dēļ no šādiem faktoriem:

• Baby Foot ilgi biju neērtā stāvoklī;
• atdzesē bērns;
• organismā trūkst svarīgus elementus;
• mazulis dzīvoklis kājām.

Ja krampji rodas regulāri un diezgan ilgu laiku, tad, visticamāk, to iemesliem bija pēdējie divi faktori.

papildinot makroelementu

Ir svarīgi saprast, kas izraisa kāju krampji naktī. Ārstēšana ja ķermeņa vajadzībām makroelementu, var atrasties pareizajā uzturā.

1. Kālija ir viegli kompensē, ja iekļauts uzturā vairāk augļu, piemēram, vīnogas un plūmes, aprikozes, banāniem un ķiršiem. Tie ir bagāti ar pākšaugus, īpaši pupas un lēcas. Tāpat graudaugi, piemēram, auzu. kālija avots ir zivju, gaļas un piena produktus.
2. Ikviens zina, ka kalcijs ir galvenokārt atrodama visos piena produktus, piemēram, sieru, biezpienu un jogurtu veidus. Turklāt, tas ir ļoti daudz riekstu, kāposti, krese, sojas pupas un sezama sēklas.
3. Avoti magnija - IT veidu zaļumi, auzu labības, piemēram, auzu, griķu, miežu. Daudz no tā, kas klijas un pākšaugus, jo aļģes un dažādi žāvēti augļi.

diagnoze

Ja krampji kļuvuši biežāki un ir iet uz ilgu laiku, jums ir nepieciešams meklēt palīdzību no ārsta.

Pirmais ir kļūt speciālists ārsts vai pediatrs, ja bērns ir slims. Ārsts veiks iepriekšēju pārbaudi, pasūtīt testus, ja nepieciešams. Ja nepieciešams, nosūta uz otru speciālista, piemēram, neirologa.

Atcerieties, kas izraisa nepatīkamu diskomforts var būt nopietna slimība. Piemēram, ārstēšana kāju krampji ar varikozas vēnas vajadzētu veikt tikai pieredzējis speciālists. Nav mājdzīvniekus vai self-recepšu medikamentus nav atbrīvoties no avota slimību. Un tāpēc, atvieglojums, ka jums nebūs ilgi.

Ja slimība, ko izraisa problēmas ar somatisko nervu sistēmu, tad ar labo terapijas neapzinātas muskuļu kontrakcijas drīz vairs kājas.

Ja tomēr aptaujā konstatēts, ka slimības cēlonis nav bijis neviena nopietna slimība, ārsts tiks dota padomus, lai palīdzētu jums, cik ātri vien iespējams, lai uzlabotu pacienta stāvokli.

pārtika

Ārstēšana kāju krampji mājās sākas ar izmaiņām diētu.

Galvenais noteikums ir:

1. Jums ir nepieciešams ēst mazas maltītes sešas reizes dienā.
2. Pamats dienišķā uztura prioritāte jāpiešķir saliktos ogļhidrātus, piemēram, dažādu graudaugu, pilngraudu makaroni, un augļi un dārzeņi.
3. Jūs nevarat iztikt bez taukiem, tie ir atbildīgi par muskuļu kontrakcijas arī. Ikdienas norma ir ietverts neliels gabals desas vai zivju sarkana un sviestu.
4. Ikdienas uzturs nevar iztikt bez pārtikas, bagāts ar magniju, kas jau uzskaitīti iepriekš. Tas ir labāk apvienot tos ar tiem, kas satur vitamīnus B grupas

Kā novērst lēkmes?

Ir komplekts pasākumu atbilstību, kas ir, lai novērstu attīstību šo slimību:

• Jums jāievada veselīgus paradumus un padoties slikti. Piemēram, vidēji izmantot, izņemot pārāk intensīvas izmantošanas uz kājām.
• Nepieciešams gulēt uz ērta gulta, ekstremitāšu tajā pašā laikā būtu jāpaaugstina attiecībā uz visa ķermeņa.
• Kāju vannas - vēl viens efektīvs veids, lai izvairītos no krampjus. Pieci litri silta ūdens izšķīdina pāris ēdamkarotes jūras sāls.
• pēdu masāža ar ziedēm, kas uzlabo asinsriti audos.
• Papēža augstums ikdienas apaviem nedrīkst pārsniegt 5 cm. Shoes, kurā pacients jūtas neērti, arī būtu jāizslēdz.
• Ja ir problēmas ar vēnu uz kājām, tad pierādīts, ka jāvalkā speciāls kompresijas veļa - zeķes vai zeķubikses.
• Tas ir nepieciešams, lai novērstu dzīvokli, ja tādi ir.
• Jums ir nepieciešams lietot vitamīnu un minerālvielu piedevas.

Šie vienkāršie pasākumi būs efektīvi papildinātu, ārstam ārstēšanas krampji kājās, kas parādās naktī.