Apģērbs, Deju grīdas iesācējiem un profesionāļiem

No dažādiem fitnesa programmas, vingrošanas un deju nodarbības, arvien vairāk sieviešu izvēlas savu unikālo kombināciju ar nosaukumu deju grīdas. Sporta apģērbs jāatbilst vairākām prasībām: jābūt ērtu, labu fit, viegli sasniegt, un parasti izskatās seksīgi. Galu galā, deju grīda - ir māksla, kas nekaunīgi parāda skaistumu un žēlastību sievietēm.

Kur sākt?

Pat virzās prom no filmas ar ainas noņēmēju, daudzi joprojām nepareizu priekšstatu par to, ko ņemt līdzi uz trenažieru zāli. Iesācējiem nav nopirkt lietas tieši.

Pirmo nodarbību ir ideāli piemērota normālas sporta apģērbu: legingiem vai šorti kombinācijā ar T-krekls vai saspringto T-krekls.

Īpaša uzmanība jāpievērš atlasē krūšturis. Bez pienācīga fiksācijas krūts padara daudz vilcināšanās, kas paātrina novecošanās procesu un samazina ādas elastību. Bet iet pārāk tālu, pārāk, nav tā vērts. "Pareizi" krūšturis sportam nespiediet uz leju krūtis uz krūtīm, bet nodrošina drošu turēt sakarā ar smago apakšējā smaganām un īpašu samazinājumu bļodiņu. Ir ieteicams izvēlēties atkauliņoti lielākam komfortam modeļus, bet, ja liela izmēra kaulu var būt nepieciešama.

Sporta apģērbs joga arī ir iecienījuši iesācējiem. Drīkst priekšroka pārklāties stilu, nevis bikses un t-krekli ir pieejami.

drošības pasākumi

Zilumi - tas ir neizbēgama daļa no mācību procesa. Palīdzēt samazināt savas zeķes uz viņa kājām un īpašiem pārsējiem uz viņa plaukstu locītavās.

Tas nav ieteicams, bieži vien pat nav atļauts valkāt uz skolu dekori, rotaslietas, apģērbs ar metāla dekoru - nav nejauši nesaskrāpētu polu vai sevi. Turklāt, pēc intensīvas apmācības bieži otas "uzbriest", un pēc tam noņemiet gredzenus, ir problemātiska.

Tie paši noteikumi attiecas uz gariem nagiem un kāju - tas ir ļoti ieteicams, ka tie var saīsināt.

Frizūra - ir vēl viens svarīgs aspekts. Matu nevajadzētu iejaukties šajā procesā, vai kāpt uz acīm, lai gumija vai loka, kas droši fiksējas viņiem - tā ir nepieciešamība.

Nelietot losjons, sauļošanās eļļas vai rūpējoties par dienu pirms mācībām - tas padara ādu pārāk slidena un atstāt raid uz staba, un tas nav droši, lai jūs, kā arī citiem studentiem.

apavi

Uz izrādēm dejotāju bieži valkā kurpes vai sandales ar papēži prātā-putu. Tomēr mācības, daudzi skolotāji iesaka strādāt basām kājām sporta slīdes zeķes vai plaušās čehu valodā. Ilgtermiņa nodarbošanās papēži var izraisīt traucējumus poza un citas problēmas ar mugurkaula un locītavām.

Bet, ja jūs vēlaties uzzināt kustības ar kurpes ar papēžiem, tad paturiet prātā, ka tas būtu ērti, jums vajadzētu būt iespējai brīvi staigāt tajā, un tam ir jābūt siksna pie potītes, droši nosakot kurpes.

Tiem, kuri jau ir pazīstami ar pamatiem

Pēc 3-4 sesijas (vai, ja jūs sakāt, ka skolotājs) ir nepieciešams dažas citas drēbes seksa dejas. Daudzi no kustības ietvert ādas saskarsmes ar polu - rokas, kājas, muguras un vēdera. Sākotnēji, tādēļ jūs varat vienkārši iešūt elsas kājas vai apakšā krekls, bet tad vajag šādu apģērbu uz grīdas-dejas:

• Ļoti īsi šorti - izvēlēties modeli, kas sēž ērti un skaisti. Dažādas samazināt kāju var būt izdevīga, lai mainītu izskatu sēžamvietas, kas dos jums pārliecību un vaļīgu, kas ir tik nepieciešama, apmācībā.
• Labs sporta krūšturis - nepieciešama lieta dejotājiem visu prasmju līmeni.
• īss temats, atstājot atvērtu vēdera un muguras lejasdaļā. Tas ir obligāts elements, jo lielākā daļa no sporta galotnēm izskatās slēgta un nepatīk apakšveļu. Bet daudzi dejotāji parādīsies ērtāk publiskā vietā vismaz mazā, bet top. Bez tam, ir daudz modeļi ar asprātīgu saukļiem un skaistas izdrukas, kas izceļ jūsu kaislību uz deju grīdas.

Izrādes un sacensības

Pēc tam, kad jūs pavadīt daudzas stundas klasē, dzīvespriecīgi brīdis, kad jums būs iespēja pierādīt savas prasmes plašākai auditorijai.

Elegants kostīmi pole deju ievērojami atšķiras no parastās treniņu apģērbu. Tie liecina atklātu sagriež ar interesantām detaļām un izdekorētas ar dzirkstošo apdari. Šis apģērbs deju grīda ir vairāku veidu:

• Bikini - no parastā peldkostīmu, viņš ir ne tikai audumu, bet arī uzlabota krūšu atbalsts (tā, lai tas nejauši izkrita no sagriezti triks laikā otrādi), tā paša iemesla dēļ, visiem modeļiem ir siksnas. Peldēt bieži veikti stilā ļoti īsiem šortiem - viņi skaisti izklāstīt sēžamvieta un tādējādi droši segtu privātās daļas auklas laikā.
• Body - lai varētu sazināties ar sesto ķermeņa āda bieži ir veidota arkas pie jostasvietas.
• Erotiskie tērpi un kleitas - piemēram, apģērbs, deju grīda ir mazāk izplatīta, taču joprojām populārs. Lai to var attiecināt jautrs kostīmi jūrnieku palīgs Santa Claus un citas rakstzīmes, kas sastāv no īsa tēmas un svārki vai kleitas ar lieliem izgriezumiem pie vidukļa un split svārki. Bet paturiet prātā, ka drēbju deju grīda nav tik ērti kā iestādi vai bikini, un būs nepieciešama, lai jūs papildu apmācību, lai varētu to parādīt labi dejā.

aprīkot kādu no šīm iespējām laikā, pārliecinieties, lai mēģinātu veikt dažādas kustības, tostarp vadiem. Audums nedrīkst saritināties caurule, saspiest un berzēt, vai, gluži pretēji, lai žaut. Tāpat pārliecinieties, ka viss, kas ir nepieciešams, lai segums ir droši segtas. Pēc izrādēm un sacensībām deju grīdu - šis notikums nav laipni pārmērīgu erotika un vulgaritāte.