10 veidi, kā cīnīties pret alerģiju, neizmantojot zāļu

Pavasarī ir daudzas priekšrocības: siltā laika, vieglo apģērbu, zieds visur. Tomēr sezonas alerģijas indes daudziem šajā laikā. Ziedputekšņi, putekļi, pelējums un radīt nopietnas problēmas. Dažreiz pat ir jāmeklē zālēm, kas mazina šo situāciju, tomēr daži paradumi var arī jums palīdzēt.

Bieži atjaunot kārtību

Kick paklāji, aizkari, tīras, sakopt putekļus aiz dīvāna un zem gultas, lai atjaunotu kārtību iekšā automašīnā. Putekļu kontrole atvieglo alerģijas simptomus un palīdz novērst tos nākotnē. Jūs nevarat dzīvot sterilā vidē, bet tas var nopietni samazināt ekspozīcijas līmeni alergēnu jums. Ja jūs pastāvīgi uzturēt māju tīru, jums justies labāk.

Veikt toniks deguna skalošanu

Padarīt izotonisks šķidrums mazgāšanai degunu attīrīt elpceļus ziedputekšņi. Lai to izdarītu, samaisa pusi tējkarotes sāls bez joda un ceturtdaļu tējkarote cepamā soda, atšķaidiet tos tasi destilēta ūdens un skalot degunu.

Ēd C vitamīnu

Organisms ražo histamines cīnīties ar alergēnu, kas izraisa šķavas, asarošanu un citas kaitinošas simptomi alerģijām. Daudzi cilvēki nezina, ka C vitamīns ir dabisks antihistamīns. Centieties lietot regulāri. C vitamīns ir absolūti drošs, tā iet pārāk tālu ar to ir vienkārši neiespējami.

mazgāt matus

Jo mazāk bieži mazgāt matus, jo lielāka briesmas. Mēģiniet iet dušā katru dienu, lai novērstu ķermeņa apmatojums un alergēniem. Ja jūs mazgāt pirms gulētiešanas, jums nav gulēt starp pelējuma un ziedputekšņu.

Apsveriet savu garderobi

Mēģiniet dabīga auduma apģērbu, piemēram, kokvilnas un lina. Tie rada mazāk statisko elektrību un tādējādi piesaistīt mazāk daļiņu alergēniem. Droša likme būs zīda.

peldēties savu mīluli

Ja jums ir mājdzīvnieks, jums vajadzētu zināt, ka tas piesaista putekšņu kārtu, tāpat kā jūsu matiem. Tas nozīmē, ka jums ir nepieciešams, lai rūpīgi uzraudzītu higiēnu dzīvnieku alerģijas sezonas. Noslaukiet dzīvnieku, kas ir uz ielas, ar mitru drānu, un mēģināt peldēties viņu reizi nedēļā.

Veikt acu komprese

Pietūkušas un iekaisuši acu - ir ne tikai neglīts, bet ļoti neērti. Lietojiet aukstu kompreses, lai atvieglotu savu stāvokli. Uzglabāt samitrinātu drāniņu uz acīm, līdz brīdim, kad tas kļūst silts. Desmit minūšu laikā, jūs sajutīsiet atvieglojumu.

Saņemiet ventilators

Uz karstas vasaras dienas jauki atvērt logus, bet ar vēja savā istabā un saņem ziedputekšņus. Daudzi speciālisti iesaka izmantot gaisa kondicionēšanas, bet jūs varat saņemt, un ventilators, kas atdzist gaisu jūsu mājās. Jūs varat arī apsvērt iegādāties gaisa attīrītājs.

Sekot putekšņu

Jūs varat pārbaudīt līmeni ziedputekšņu internetā, pirms jūs atstāt mājās. Atcerieties, ka no rīta - laiks, kad putekšņi ir īpaši daudz. Ziedi atvērt rītausmā, tāpēc, lai piecos no rīta desmit cilvēkiem ar alerģijām uz ielas ir labāk nevar būt.

elpot vieglāk

Eksperti iesaka ieelpo ēteriskās eļļas, lai nodzēstu elpceļu. Pirms sākat aromterapiju, pārliecinieties, ka Jums nav alerģija pret aktīvo komponentu eļļas. Ja tā nav, mēģiniet eikalipta eļļa, tā ir visefektīvākā.