Vingrinājumi sejas grumbu

Nepieciešams kosmētikas procedūra visu vecumu sievietēm jau sen ir ādas kopšanas un vecumu, bet viens, izmantojot krēmus neiespējami iznīcināt visus grumbas. Lai cīnītos pret šo nepatīkamo pierādījumus par vecumu palīdz vingrinājumi sejas grumbas, kas palīdz saglabāt tonēti sejas muskuļus un novērstu sagging ādas.

Kad mēs runājam, ekspress emocijas, sejas muskuļi vienmēr darbojas. Pat miega laikā, tie nav atpūsties pilnīgi: pārvietojas viņa lūpas, raustīšanās plakstiņus. Laikā, kad pastāvīga slodze rada pārsprieguma audu, tas izraisa grumbu un izmaiņas sejas kontūru. Lai no tā izvairītos, jums ir nepieciešams, lai iesaistītos jūsu sejas. Vingrošana sejas grumbu ietver kopumu vingrinājumi, kas ir balstīta uz pārmaiņus atslābināšanās un stresa dažādas muskuļu grupas, saskaroties. viena mēneša laikā no īstenošanas šādu vingrinājumu āda kļūst robustas un tonizētas ietvaros, sejas kontūras aizņem skaidrāku formu.

Tomēr rezultātu var sasniegt, ja komplekss vingrinājumi jūs veikt katru dienu. Līdz brīdim, kad tas aizņem tikai aptuveni 15 minūtes, ne vairāk kā no rīta make-up. Ja jūs vēlaties uzzināt, kā atbrīvoties no grumbu, vingrot uz sejas vismaz divreiz dienā, un jūs ātri redzēt rezultātu.

Vingrošana sejas grumbas.

1.Paltsy likts uz deguna uz iekšējiem padomus uzacīm. Tas ir ļoti viegli nospiest uz leju ādu mīkstu un vienotu spiedienu, mēģinot pāriet uzacis uz deguna. Atbrīvo ādu, bet nenoņemiet pirkstus. Tā vilcieni ādu uz deguna, un pārvarēt pretestību ļauj noņemt grumbas uz pieres.

2.Po trīs pirksti no abām rokām, kas atrodas uz pieres, uz anonīmu atrodas virs uzacīm. Tas ir viegli nospiest uz leju ādu. Šajā laikā, lēnām pārvarot pretestību un paaugstina uzacu.

3.Kozhu pie ārējiem stūriem acīm ievērot spilventiņi no rādītājpirkstiem un nospiediet uz leju mazliet. Šeit āda ir plāna un maiga, tāpēc nav pārspīlēt to. Augšējais plakstiņš Maksimālais lifta acs, pārvarot pretestību. Tad atkārtojiet vingrinājumu, novietojot savus pirkstus uz iekšējiem stūriem acīm.

4. Šo uzdevumu var veikt nepārtraukti, pat atsevišķi no visa kompleksa. Tas reaģē arī uz jautājumu: kā noņemt grumbas ap acīm. Turiet galvu taisni, mugura taisna. Mute atvērt pēc iespējas plašāk, meklēt pie griestiem un bieži mirgos 30 sekundes.

5.Guby nav stingri slēgts, relaksējošu sejas. Pads vidējo pirkstu piespiež stūriem mutē. Preses ir daudz spēcīgāka, nekā uz acīm, lūpām un velciet "čāpstināšanu" skaļu gaisu. Pirksti paliek vietā.

6.Somknite saspringto lūpas, bez saspiežot tos. Ievērojami atvieglot augšu, ņemot dziļi elpu caur degunu. Lūpas slodzes laikā neatveras. Gaisa pirmkārt lēnām izelpojiet, pēc tam jerks.

7.Vdohnuv caur degunu, elpošanas aizkavējas 4-5 sekundes. Pie mutes kaktiņiem un pirkstu nospiest izelpotajā gaisā ar spēku, it kā izpūstas prom ar kaut ko.

8.Smotrim priekšu, saglabāt kakla taisni. Ievērojami sasprindzinājums kakla muskuļus un izmantot tos, lai izvirzīja apakšžoklis priekšu. Mēs cenšamies, cik vien iespējams, tas virzījās uz priekšu, un tad pāriet žokļa pa kreisi un pa labi. Kakla un galvas izmantošanas laikā nav saliekt.

9.Scheki apskāviens rokas maz pirkstiem gulēja uz stūriem viņas muti. Saslēgts pirksti ir uz viņas vaigiem. Getting smaidu pēc iespējas plašāk, saglabājot palmu vaigiem. Lūpas neatveriet un mēģināt pārvarēt pretestību.

10.Ja saslēgts lūpas indekss pirkstiem atrodas uz nasolabial krokās un nospiež tos no zoda līdz deguna. Mēs cenšamies pirkstu visvairāk stingri piespiež lūpas pie smaganas un zobi. īstenošanu laikā pirksti ir cieši jāpieguļ.

Šādi vingrinājumi sejas grumbu dod labus rezultātus, bet tas ir svarīgi, lai neradītu kaitējumu Jūsu ādai. Nelietot priekšā kopumu vingrinājumi sejas krēmu, un pēc obligātās noskalot ar ūdeni istabas temperatūrā un tad ir tauki krēms. Rokas un sejas Veicot vingrinājumus ir jābūt pilnīgi tīrs. Komplekss ir vislabāk izdarīt sēžot ar taisnu muguru bez noliecot.