Tauku puiši. liekā svara problēma. Kas izraisa aptaukošanos un kā pret to cīnīties

Mūsdienu sabiedrībā, pastāv standarti skaistumu, kas padara prasības ne tikai uz sievietēm. Varbūt vīrieši ir dažos veidos grūtāk, jo viņi pēkšņi dempinga šīm prasībām, kad situācija sākās tā, ka pāris dienas, lai labotu nepietiek. Saskaņā ar meitenēm, ka tauku puiši bieži vien saskaras ar problēmām, un tas ir ne tikai par piepildoties gaismas, proti neveselīgu aptaukošanos.

Kāpēc uzkrāt lieko svaru, kā tas ir, ka cilvēks nepievērš uzmanību uzkrāt kilogramus? Faktiski, pilnība ir pēdējais akords ilgā ķēdē mainās, tāpēc jums vajadzētu saprast visas nianses problēmu.

Smaga vīrietis problēma: aptaukošanās

Saskaņā ar statistiku, liekais svars ir aptuveni pusotru miljardu cilvēku visā pasaulē, no kuriem aptuveni 35% ir aptaukošanās. Vidējais tauku puisis ir aptuveni 10-20 liekiem kilogramiem, lai gan tas vienmēr ir iespējams varianti. Jāatzīmē, ka daudzi svara problēmas saasinājās pirmspensijas vecumā, kopā ar visu veidu slimībām, hormonālo un endokrīnās sistēmas traucējumi.

Par vīriešu aptaukošanās teikt grūtāk mazāk, ko sabiedrības iesniegtos vīriešu skaistumu prasības. Patiešām, vīrieši nav nepieciešams make-up, tie nav tik bieži, salīdzinot ar modeli, un pat trīs dienu bārdas rugāji pārvietoti no neuzmanības kritēriju kategorijā valdzinājums. Tomēr laiki mainās, un dzimumu vienlīdzība nozīmē, tostarp estētiskās prasības izplatīšanai. Labi kopts sieviete vēlas redzēt blakus tikpat labi kopts vīrietis.

Divu veidu aptaukošanās

Ir divi galvenie veidi, aptaukošanās, un smagāko attiecas tikai uz tā saukto vīriešu modelis aptaukošanos.

Ja ķermeņa tauku deponēts zem ādas vienmērīgi, tad papildus kilograms pilnīgi neredzams. Zemādas tauku uzkrājas viegli pietiekami, lai zaudēt svaru, šajā gadījumā ir samērā vienkāršs.

Aptaukošanās sauc par klasisko "alus vēders", vīriešu modelis. Viscerālā aptaukošanās bulges ārēji izteikti kuņģī, tauku tiek glabāta iekšējos orgānus. Tādā gadījumā, tauku puisis izskatās muļķīgi: liels vēders, par melodija ar salīdzinoši plānas kājām. Bieži vien abi veidi ir apvienoti aptaukošanos un skaitlis pilnīgi izšķīst.

Dietologi arī atzīmēt dažādu veidu lokalizāciju taukaudos organismā. Tā, piemēram, vēdera aptaukošanās ir nepieciešams liels daudzums tauku ir vidū ķermeņa: vēdera, gurniem, muguras. Šī "dzīvības", izskatās unaesthetic un nopietni sabojāt noskaņojumu. Gynoid aptaukošanās, kur tauku audu attīstīties galvenokārt mazāku ķermeņa (gūžas, sēžamvieta, vēdera), vairāk nekā raksturīga sievietēm.

Kāpēc ir tik grūti atbrīvoties no "alus vēders"?

Tendence, ka liekais svars var izpausties no bērnības. Aptuveni 10% bērnu ir overfed vecāki, kas apbrīnoju briest rokas un kājas, briest schochkami viņa bērnu. Mēs varam apgalvot, ar pārliecību, ka pilna neveselīgs bērns būs nopietnas problēmas pusaudžu vecumā. Tomēr viscerālā aptaukošanās parādās ne tikai tāpēc, ka iespējamo ēšanas traucējumi bērnībā.

Pieņemsim, ka cilvēks ir svars 10 kg - tas nav daudz, tikai ražo izcēlušies vēders. Bet tauku izdara spiedienu uz iekšējiem orgāniem, piepilda intraperitoneāli dobumu. Sakarā ar to, ka iekšējie orgāni ir pārvietoti, saspiests, traucēta savu parasto darbu. Un, ja fiziskā slodze un uzturs terapija nepalīdz, visticamāk, ir problēmas ar endokrīno sistēmu un hormonālo. Bet, kamēr cilvēks nenotiks pats rokā, un neredzu ārstu, ir maz ticams, lai saņemtu off "alus vēders".

Psiholoģiskā grūtības liekā svara vīrieši

Neskatoties uz to, ka sabiedrība ir viegli uz cilvēka pilnības, tiešām tauku puiši jūtas lielu spiedienu uz psihi. Augstprātīgu vai dzeltenais izskatās, atklāti ņirgāšanās paša neveiklība - tas viss rada apburto loku. Un pat zems pašnovērtējums nav nekāda sakara ar to, daudzi diezgan slim cilvēki neparāda uzticību.

Aptaukošanās vīriešiem ir grūti izlemt runāt ar sievieti, pastāvīga cerības izsmiekls notur neziņā. Un, ja jūs uzskatāt, ka psiholoģiskās problēmas , kas šādos gadījumos izraisa pārēšanās, izrādās klasisko no-win situāciju. Miers un prieks par garšīgu ēdienu absorbcijas īslaicīga un nevar aizstāt otru pusi dzīves, bet celt jaunu svaru, kas, savukārt, var palielināt psiholoģiskās problēmas.

Sociālie cēloņi vīriešu aptaukošanās

Iemesls kritisko svara pieaugums un vīriešiem slēpjas sociālajā traucējumiem. Apmierinot un lēti pārtiku, kas bagāta ar ogļhidrātiem un taukiem, tas ir daudzu galveno diētu. Kad cieta trūkumu olbaltumvielu un šķiedrvielu, piemēram pilnību dod personai neveselīgu izskatu. Ja seniem laikiem, resns vīrs tika uzskatīts bagāta un skaista, bet tagad bagāti cilvēki jūtas labi, ir daļa no līdzekļiem ieguldīt veidojot skaistu un veselīgu ķermeni. Šobrīd resnu cilvēku - tie pārstāvji sociālajiem slāņiem ar nepietiekamu ienākumiem.

Daži ietekme ir arī patriarhālās morāli tās sliktākajā izpausmē. Sievietēm ar lieko svaru ir iespējams saukt tauku, bet resns vīrs saņem šādu epitetu kā "cieta". Vīrieši tradicionāli tiek piedots ārējās nepilnības, it kā viņiem nav laika nodarboties šādā muļķības, un sieviete būtu prieks acis. Un tad sāk izmisīgu mēģinājumu zaudēt svaru.

mānīgs kilogrami

No īpatnība taukaudos ir, ka tas ir pietiekami vienkārši rakstīt, bet, lai atbrīvoties no krājumiem, tas ir nepieciešams, lai dotos uz visiem trikiem veidu. Ķermenis pretojas, nevēlas šķirties ar rezervi barības glabājas neparedzētiem izsalcis reizes. Galvenie iemesli aptaukošanās, dietologiem sauc - ir nepareiza kombinācija olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu, nepareizs uzturs, liels skaits kaitīgu pārtiku. Tomēr galvenais iemesls joprojām ir visvienkāršākais enerģija pārrēķināšanās: lai ne svarā, personai vajadzētu patērēt tik daudz kaloriju, jo tas aizņem par dzīvības atbalsta un aktīvas darbības dienas laikā. Ja kalorijas nāk ar pārsniedz, tad pārpalikums tiek nosūtīta uz tauku depo. No liekā svara insidiousness slēpjas faktā, ka viņš pieņemts darbā pakāpeniski un gandrīz nemanāmi, tik ātri zaudēt svaru, neapdraudot veselību, ir neiespējami.

Sekas aptaukošanās

Funkcija pilnīguma ir, ka tā var būt gan simptoms un cēlonis vai sekas. Kā minēts iepriekš, organisms var izraisīt endokrīno un hormonālie traucējumi. Ja papildus svars tika iegūti, pateicoties pārēšanās un fizisko aktivitāšu trūkums, kā rezultātā, jūs varat nopelnīt ne tikai problēmas ar hormoniem un endokrīno sistēmu, bet arī ar asinsspiedienu, asinsrites un elpošanas sistēmu.

Lielākā daļa cilvēku zina, kādas sekas ir liekais svars - visi redzējuši odyshlivyh sasvīdis resns vīrs tikko izspiest sabiedrisko transportu, ar pieturu pārvarēt posmu. Ir grūti iedomāties sevi viņu vietā, lai visi domā, "man tas nenotiks nekad, es varētu apstāties laikā." Bet vispirms kļūst pārāk šauru vidukļa džinsi, tad ir elpas trūkums, kā brīvdienu vienkārši vēlaties apgulties uz dīvāna. Sekss dzīve ir pārāk vāji izteiktas.

Saistītie jautājumi

Korpulents physique sākotnēji var apnikt, tautas gudrība saka, ka labs cilvēks būtu daudz. Labi zināms problēma liekā svara - tā nedarot veselību, bet ir saistīti jautājumi, un dažreiz tās izpaužas neparedzētos veidos.

Daudzi uzņēmumi ir aicināti strādāt darbiniekus ar glīts, patīkams klientiem. Pat tad, ja tauku puiši ir lieliski profesionāļi savā jomā, administratīvajā lomām potenciālajiem darba devējiem neredzu viņus. Tas nav godīgi, un liela, valdzinājums un ķermeņa nav atkarīgs, jo līmenis komunikācijas prasmes, bet tas ir veidne "priekšzīmīga cilvēks".

Risks tauku puiši?

Viņi saka, ka veselība - tas ir svarīgi. Ar šo paziņojumu ir grūti nepiekrist, jo tā ir fiziskā un garīgā veselība ir spēja pilnībā darboties gandrīz jebkurā nozarē dzīvi. Saskaņā ar statistikas datiem, resni cilvēki saslimst biežāk un mirst agrāk, un risks insulta palielinās vairākas reizes.

In aptaukojušos cilvēku, samazinātas darba spējas, sabiedriskumu. Iespējams laimīgi organizēt savu personīgo dzīvi kļūst mazāk un mazāk, palielina depresijas risku un noslēgtība.

Kā atbrīvoties no kilogramiem?

Parasti tiek uzskatīts, ka, lai atbrīvotos no kilogramu ir tikpat vienkārša kā jānovelk mētelis. Tomēr ārsti saka, ka aptaukošanās vīriešiem jāizturas veselums, kā slimību. Diēta vien nevar sasniegt ilgtspējīgus rezultātus, process zaudēt svaru, ir uzlabot veselību, un nevis radīt viņam kaitējumu.

Piespiedu izmantot ar lielu skaitu papildus kilogramiem - tas ir gandrīz tiešs ceļš uz traumu: pārāk daudz stresa uz locītavām, sirds un asinsvadu sistēmu. Tāpēc nemēģiniet uzreiz skriet maratonu, bet labāk sākt ar garām pastaigām. Jums ir jābūt fizisku pārbaudi, un, ņemot vērā medicīnas ieteikumiem ir veidot ilgtermiņa svara zudums programmas.

Smaga pakāpe aptaukošanās liecina, ka, lai uzturētu dzīvotspēja šādu lielu un neveselīgu ķermeņa prasa diezgan daudz kaloriju. Tāpēc, pat neliels samazinājums kaloriju ikdienas uzturā noved pie svara zudums. Mazie kaloriju deficīts rada lēnu nesāpīgs svara zudums: papildus kilogrami krājas gadu gaitā, lai mest tos uz burvju diētu nevar būt desmit dienas.

Bez steigas un rupjus pārkāpumus par nepieciešamību mainīt dzīvesveidu, nevis nodarboties ar ierakstu kristies. Lēnām izmet svaru vairumā gadījumu nav atgriezies, daudz mazāk risku pārtraukuma un atkal pārēsties. Ja pilnīgums ir sekas endokrīnās slimības, tas pamazām iet prom, ja jums atbrīvoties no pamata problēmas - atsāk pareizu vielmaiņu, un organisms pats mēdz harmoniju.