Sports mājās: horizontālā josla un līdztekas Wall

Katras mīlestība ar sportu sapnis, protams, ir sava sporta zāle. Kaut neliels, garāžā vai pagrabā, bet viņu pašu. Optimālais risinājums tiem, kuri nav gatavi ieguldīt šī sapņa laimi, bet tajā pašā laikā vēlas, lai pakāpeniski sāk tulkot praksē - ir mājas horizontāla josla un līdztekas. Sienas variācija sporta iekārtu datus var iegādāties gandrīz jebkurā veikalā. To izmaksas svārstās no diviem līdz pieciem tūkstošiem rubļu, atkarībā no kvalitātes, funkciju un stiprinājuma elementi.

Horizontālās bārs un līdztekas, sienas vai veids, sūkņa māju

Viens no populārākajiem jautājumiem, jauniešu, ir: "Kā būvēt māju?". Un ļaujiet neizglītoti cilvēkiem smieties, bet tas patiešām ir iespējams! Pat ja jūsu mājas vidē neļauj uzstādīt sienas bāri, bāri sienas saliekamie protams pakārt pats savā istabā un ikviens var. Bet tie var tikt izmantoti, lai sūknētu gandrīz visas muskuļu grupas. Siena ļauj veikt vingrinājumus uz triceps, krūtīm, muguras, kā arī presē. Horizontālā josla arī dod iespēju strādāt vairāk, un par bicepss, spārniem, muskuļi plecu un gandrīz visā krūškurvja muskuļu grupas.

Joprojām nosmejoties vairāk turnikmenami? Lasīt par Denis Minin un veikt apskatīt viņa fotogrāfijām: perfektu spēcīgu ķermeni ar lielisku proporcijas, un viņš dara ārā sports! Neskatoties uz tautas ticību, pateicoties amatnieki un to attīstību, māju var novietot sporta inventāru, piemēram, dzelzceļu, vilces aizvietotāji, horizontāla josla, līdztekas sienas stiprinājumu pie griestiem vai grīdas. Tās neaizņem daudz vietas, bet tajā pašā laikā, apmācīt tos jābūt ne mazāk efektīva nekā telpā!

Uzpūst rokas palīdzēs dēļi. Sienas, kompakts un pieejamu!

Tikai daži cilvēki zina, ka stagnācija izaugsmi muskuļu ir saistīts ar to, ka tie būtu ļoti ātri pielāgots no slodzes veida, uz kuru jūs pakļaut tos. Pat bodybuilders bieži ieteicams mainīt tricep treniņu ar frekvenci, kas vienāda ar Francijas benching uz dēļiem, un otrādi. Tas ļauj ne tikai labāks darbs, savas rokas, bet arī strādāt šos muskuļus-stabilizatorus, kas iepriekš nav bijuši pakļauti pienācīgai slodzi. Tādējādi, āra uzdevums ir ne tikai ļoti labi attīstītu muskuļu izturība un ķermeņa strādā pie atvieglojumu, bet arī, lai pārvarētu stagnāciju izaugsmei ekspluatācijas svaru!

Bet kā viss strādā dažādās pozīcijās joslām, sūknē locītavas pleca un krūšu kas rada anatomiski pareizas formas muskuļus un dod lieliskus rezultātus, kas māca, lai sasniegtu estētisku ķermeņa formu.

secinājums

Apkopojot, mēs varam teikt, ka līdztekas, sienas vai piestiprināta pie sienas bāriem, ir ne tikai lēti aizstāt klasiskās sporta aprīkojumu, bet arī motivēt jums, lai mājas treniņiem. Galu galā, kas ir pirmā doma rodas, kad jūs iet ar turniketu? Veikt pieeju-Cits! Un sēdēt mājās uz dīvāna, kad priekšā no jums būs pakārt kā vienkāršu un efektīvu rīku ķermeņa sūknēšanai, tas ir vienkārši neiespējami!