Sezama eļļa: pabalstu un kaitējuma

Eļļa sezama sēklas ir neticami noderīgs produkts. Mūsu senči izrādījās tā labvēlīgo ietekmi uz cilvēka ķermeni. Tas ir vienlīdz noderīgi gan vīriešiem, gan sievietēm.

sezama eļļu var lietot kā pārtiku, un kā zāles. Tā ir bagāta ar A pro-vitamīna, E vitamīna un B vitamīnu B, un arī tajā augsts saturs no vara, dzelzs, selēna, mangāna, cinka un šķiedras.

Šajā rakstā mēs centīsimies saprast, ko sezama eļļu. Ieguvumi un kaitē, par šo unikālo produktu atsauksmes tiks uzskatītas arī.

Kas ir sezama eļļa?

Til siltuma mīlošs augu pazīstama kopš seniem laikiem. Citā veidā tā tiek saukta sezama. Austrumos ir ļoti populāri sēklas šī auga, pievienojot gandrīz visiem ēdieniem. Kā viens no leģendām, sezama sēklas iekļauts Elixir nemirstības, kas vēl joprojām daudzi nav skaidrs.

Patiešām, sezama sēklas ir brīnumains īpašības, un ēdiena gatavošanai, tās tiek izmantotas arī medicīniskiem mērķiem. Sēklas iegūt ļoti veselīgu eļļu, kas smaržo nedaudz riekstus, bet tas ir neticami garšīgs garša.

Ja spiež veikt izejvielu sezama sēklas, rezultātā eļļa ir gaiša ar parasto garšu un smaržu, bet, ja tie ir cepts, eļļa ir tumšs, ir delikāts aromāts un bagātīgu garšu.

Šis produkts var būt dažas kontrindikācijas, tāpēc priekšrocības un kaitē sezama eļļas ķermenim jāturpina pētīt.

struktūra

Vērtība sezama eļļa ir tā, ka tas ietver daudz barības vielu, kas atbalsta skaistumu un veselību cilvēkam. Sakarā ar tās saturu, taukskābju, piemēram, omega-6 un omega-9, stiprina imūnsistēmu, uzlabo funkciju reproduktīvo, nervu, endokrīno un sirds un asinsvadu sistēmas, nāk atpakaļ uz normāliem cukura līmeni asinīs.

Kosmetoloģijā, šis produkts ir kļuvis populārs, jo tajā vitamīnu A, C un E, kas stiprina matus un nagus, kā arī veicināt reģenerāciju ādas.

Kādas ir priekšrocības, sezama eļļa?

sezama eļļas priekšrocības ķermeni, ir ļoti liels. Daudzi pētījumi ir apstiprinājuši, tās efektivitāte, ārstējot vēzi, bet arī palīdz atjaunot imunitāti, palielina izturību pret saaukstēšanos. Eļļa ir izdevīga plaušu slimību. Kad klepus, tas tiek izmantots kā berzes. Lai to izdarītu, uzkarsē līdz 38 grādiem, berzes krūtīm un labi ietin pacientam. Pēc šīs procedūras, ir vēlams izmantot gultas režīms. Lai atvieglotu klepu, jāņem sezama eļļu. No tā labums nāk, pat tad, ja jūs izmantojat dienu vienu ēdamkaroti šo rīku.

Viens labi zināms zinātne veselības iesaka katru dienu, lai izskalotu muti ar eļļu no sezama sēklām, kā rezultātā mutiskās aktivizēts receptoriem, smaganas kļūst stiprāki, novērš zobu bojāšanos un atjaunot gļotādu. Aktīvās sastāvdaļas, kas ietverti eļļas palīdzību novērst toksīnus no mutes. Šī metode ir īpaši efektīva, ja LOR infekcija, jo īpaši, ja deguna ieziest produktu.

Bezmiegs un galvassāpes vairs apgrūtināt ja berzes viskija, pēdu un kāju pirksti siltu eļļu. Ar biežu reibonis no tā, ir ieteicams veikt losjoni.

Hipertensija vai paaugstināts spiediens arī padara to ļoti labi sezama eļļu. Gūt labumu no tā visvairāk un vairogdziedzera, kuru funkcija atgriež normālā un normālu vielmaiņu. Turklāt, tas palīdz cīnīties anēmija, diabēts, nepietiekams uzturs, dažādas slimības, kuņģa-zarnu traktā. Pamatojoties uz to, lai tiktu galā ne tikai ar hipertensiju, bet arī ar kuņģa čūla. Tikai šajā gadījumā eļļa ir pieņemts pirms ēšanas.

Sakarā ar augsto saturu kalcija eļļas lieliski stiprina skeleta sistēmu. Tādēļ ir ļoti noderīga vecākiem cilvēkiem, bērniem un grūtniecēm. Arī tas ir labi dziedē brūces un ir ļoti efektīvs smagus apdegumus.

eļļas priekšrocības attiecībā uz nervu sistēmu

Sakarā ar saturu eļļas E vitamīna un fosfora, tas ir ļoti noderīgs nervu sistēmu, novēršot attīstību smadzeņu slimību gadījumos. Personas, kuru darbs saistīts ar aktīvu garīgo aktivitāti, ir svarīgi izmantot šo produktu. Ir novērots, ka tas palīdz uzlabot atmiņu un labu cīņas ar uzmanības deficīta sindromu.

Sezama eļļa satur sesamolin, lai palīdzētu organismam tikt galā ar stresu un pārslodzes. Tas ir brīnišķīgs antidepresants, uzlabo veselību un garastāvokli. Arī tas tiek izmantots kā profilaktisks līdzeklis pret saslimšanām, piemēram, multiplās sklerozes un Alcheimera slimību. Sistemātiska šī produkta ļauj aizmirst par tādiem slimībām kā apātija, bezmiegs, depresija, nogurums.

Kaitējums sezama eļļa

Ne visi ir vienlīdz noderīgi sezama eļļu. Šis noderīgs produkts jāveic piesardzīgi, lai tiem, kas ir paaugstināts asins recēšanu. Tiešie kontrindikācijas - varikozas vēnas.

Tas nav ieteicams lietot cilvēkiem, kuri veic aspirīnu vai produktus, kas satur skābeņskābi. Tas ir skumji, bet tā ir mīlēja daudzi tomātiem, spinātiem, gurķi, pētersīļi, augļiem un ogām. Ja, tomēr, cilvēks turpina tos izmantot, jums var būt problēmas ar Uroģenitālās sistēmas problēmām. Tur sāk veidot akmeņus. Retos gadījumos, eļļā notiek idiosinkrāzija.

Ieguvumi sievietēm

sezama eļļas priekšrocības sievietēm, ir lieliski. Sezama sēklas satur divus fitoestrogēnus, kas tiek uzskatīti par unikālu: sesamin un sesamolin kas ir augu analogi sievišķo dzimumhormonu. Tas ir īpaši svarīgi, lai sievietes, kas ir vecāki par 50 gadiem. Izgatavots no eļļas matu masku ļoti ātri atjaunot struktūru, tādējādi tās spīdumu.

Sezama eļļa palīdz sievietēm cīņā ar celulītu. Lai to izdarītu, ķermenis mitrinošs krēms pievieno 1 ēdamk. l. eļļa un iegūtais maisījums tiek piemērota no rīta un vakarā. Rezultāts nāk ļoti ātri.

Ieguvumi vīriešiem

No sezama eļļas lietošana vīriešiem ir nenovērtējams. Due vitamīnu A un E, kā arī magnija, fitosterīnu, skvalēns un cinka uzlabo funkcija no prostatas pastiprina erekciju un palielināta ražošanu spermatozoīdiem.

Sezama eļļa kosmētikā

Lai rūpētos par ādu ar lietošanu sezama eļļa ir ļoti vienkārša un efektīva, lai āda saglabā savu jaunību un elastību. Sakarā ar šis produkts satur fosfolipīdus, polinepiesātināto skābes, antibakteriālas sastāvdaļas, E vitamīnu un lecitīns nogludinātas epidermas sākas, paātrina sintēze olbaltumvielu atgūti šūnu membrānas novērš grumbas izzūd ādas kairinājumu.

Jūs esat nolēmis sākt izmantot sezama eļļu? Ieguvumi un kaitē kosmētikā ievērošanas ir atkarīgs visas ieteiktās proporcijas, piemērošanas metodēm, biežumu procedūru.

Sezama eļļa veseliem matiem

Matu krāsu siltumu no ierīcēm veidošanas, kas nav dabas šampūns, - tas viss ir ļoti bojājas sieviešu mati. Ja jūs izmantojat sezama eļļa matiem, gūs labumu no tā būs vienkārši pārsteidzošs. Tas spēj izšķīdināt skābi, lai stimulētu augšanu, nomierina galvas ādu, novērš UV, novērš niezi.

Mati ieguvuši veselīgu spīdumu šampūns mazgāšanas bieži pievieno dažus pilienus sezama eļļas laikā. Šajā vienkāršajā veidā nedzīvs galvas matu pārvēršas par veselīgu galvas matiem.

Atjaunot matu palīdzēt šādu recepti. Tas ir nepieciešams, lai apsildītu 3 ēdamk. l. medus, pievienot tai tādu pašu daudzumu eļļas un 3 olu dzeltenumus. Balsam formā siltuma tiek piemērots bojātiem matiem, valkā vāciņu un pēc 30 minūtēm visi mazgāt. Šī procedūra ir nepieciešama, lai katru reizi pirms mazgāšanas galvas uz pilnīgu atveseļošanos.

Receptes ar sezama eļļu

Ir daudzas receptes, kas ir to sastāvā sezama eļļu. No tā ieguvums ir ļoti liels.

1. Lai mīkstina un mitrina ādu vajadzētu ņemt pusi tasi eļļas no sezama sēklām, pievieno ¼ tasi ābolu sidra etiķi un to pašu daudzumu ūdens. Samaisa iegūto maisījumu un likts uz sejas. tādējādi Etiķis balina ādu un nogalina baktērijas.
2. Lai mīkstinātu pēdas un papēži, lai mazinātu sausumu un plaisas ir masēt šajās vietās berzēt sezama eļļu un atstājiet, lai uzsūktu to nakti, uzvilkt kokvilnas zeķes.
3. Lai atbrīvotos no grumbām, pirms gulētiešanas, jums vajadzētu noslaucīt plakstiņiem un sejas eļļu. Jūs varat arī veikt masku 15 minūtes, līdz šim jauktajam nerafinētas eļļas no sezama sēklām un kakao pulveri, kas vienādās proporcijās.
4. Lai novērstu toksīnus, gatavo maisījumu sezama eļļu un turmeric: 2. l. Kurkuma eļļa tika atšķaidīts līdz bieza masa. Tas būtu jāpiemēro uz ķermeņa un nomazgāt pēc 10 minūtēm. Tas ir bailes no alerģiskas reakcijas, tāpēc iepriekš pārbaudīt ādas jutība.

Vai ir iespējams zaudēt svaru, izmantojot sezama eļļu?

Lai samazinātu svaru un normalizē vielmaiņu, tu savā uzturā var iekļaut šādu brīnišķīgu produktu. Kas šajā gadījumā ir izmantot sezama eļļu? Atsauksmes sievietes apstiprina, ka tas palīdz zaudēt svaru. Lai to izdarītu, katru dienu ņem 2,5 st. l. eļļa un dzīvot normālu dzīvi bez jebkādas fiziskās slodzes. Bet mums ir jāatceras, ka atteikšanās no šī produkta noved pie jauna svarā.

Atrodams naftas polinepiesātināto tauku, veicina leptīna līmeni plazmā palielināšanos - hormonu, kas regulē enerģijas bilanci un nomāc sajūtu bada. Ja katru dienu veikt 1 ēdamk. l. Šis produkts, ķermenis visai dienai ir piesātināts ar ēteriskajām elementiem un vitamīniem. Bet nav iesaistīties, jo 100 g eļļas satur 900 kalorijas.

Kā veikt sezama eļļu?

Mēs izpētījuši, kas sezama eļļa (priekšrocības un kaitējumus). Kā lietot to maksimālo labumu organismā?

Katru dienu, jāņem 1 stundu. L. sezama eļļa. Tas nodrošina organismu ar nepieciešamo uzturvielu daudzumu. Būtu jāatceras, ka eļļa ir ļoti bagāta ar kalorijām, lai cilvēki ar lieko svaru ir nepieciešams, lai izmantotu to nelielos daudzumos.

secinājums

Tātad, mēs saprotam, ka šī sezama eļļu. Priekšrocības vienkārši milzīgs. Pateicoties unikālam sastāvam, tas tiek izmantots, lai ārstētu daudzas slimības. Tā ir atradusi savu pieteikumu kosmetoloģijā. Tomēr, ja eļļa tiek izmantota, lai uzraudzītu, kā organisms reaģē uz to, jo tas var būt viņa neiecietību.