Ko izvēlēties, boksa vai Taizemes boksa? Atšķirības noteikumi, plusi un mīnusi

Arvien, tradicionālā kopa vingrinājumi mērķis ir svara kopumu, stiepjas un nostiprināt muskuļus, dodot ceļu uz cīņas mākslām. Pēdējos gados, milzīgu popularitāti ieguva dažāda veida cīņas mākslām. Visatbilstošākā, boksa un Taizemes boksa, vai, kā tos sauc to sports, Muay Thai. No cīņas mākslas efektivitāte ir desmit reizes lielāks nekā ieguvums no klasiskās fitnesa vingrinājumi. Fighters sadedzināt milzīgs kaloriju daudzums strādā gandrīz katru muskuli. Un cilvēki izvēlas sev cīņas mākslas, apmācīti un psiholoģisko veselību.

Boksa un Taizemes boksa: Pamatinformācija

Ļoti bieži bažas iesācēji par jautājumu: ko izvēlēties - boksa vai taju boksa? Lai atbildētu uz šo jautājumu, ir nepieciešams iepazīties ar veidiem cīņā ciešāk. Galvenais līdzība starp šiem diviem veidiem cīņas mākslas, ir cīnīties tehnoloģiju. Tā ir balstīta uz sitieniem. Un boksa, Taizemes boksa un ir optimāli piemērots aizstāvību reālajā pasaulē. Galu galā arī sitienus neprasa saglabāt ienaidnieku, un tādējādi nodrošināt mobilitāti. Turklāt abi veidi prasa pareizu attieksmi pret ienaidnieku. Konkurenti ir aizliegts izmantot verbālo un fizisko veidus, lai aizvainotu ne tikai pirms un sacensību laikā, bet arī pēc tā. Ir kods godu, saskaņā ar kuru vīrieši ir pienākums ievērot likumus un tradīcijas valstī, kurā konkurss, lai būtu piemērs godīgumu un augstsirdību.

Stili veicot duelis: Vai ir atšķirība?

Neskatoties uz līdzību boksa un Muay Thai cīņas mākslas, pastāv būtiskas atšķirības. Piemēram, boksa jūs varat atrast tikai rokas, elkoņi un pleci uzbrukums ir stingri aizliegta! Drošības apsvērumu dēļ, izmantot īpašus cimdi boxers. Starp citu, izciļņiem diapazons ir pārāk ierobežots - tos var piemērot tikai augšējā daļā pretinieka ķermeņa. Āķis zem jostas - tiešu ceļu uz atņemšanu. Turklāt, bokseris nevar:

• virzīt;
• biting;
• streikot atpakaļ no galvas;
• sita uz nierēm.

Aizliegtu rīcību krampjus un bokss un Taizemes boksa. Atšķirības gulēt ar to, ka Taizemes boksa "mierīgu attālumu" starp sportistiem ievērojami samazināts. Muay Thai ir daudz cietāka veida cīņas mākslas. Bez kamerām, taju boksa var atrast savus elkoņus, apakšstilbiem, ceļgaliem, kājām. Jo ASV Muay Thai, jo tā nežēlība un efektivitāte tiek saukta par "mirstīgo cīnīties." Pēc visiem sitieniem, kas izraisa katrs pārējos ienaidniekus, spēcīgi un ātra, tie ir ļoti grūti ne tikai bloku, bet pat redzēt!

Vēl viena unikāla iezīme Muay taju cīņas mākslām - mūzika. Īpašas izklaides cīņas dod neticami kombinācija flautas un bungas, tradicionālo Taizemes mūziku.

Lai atbilstu taju boksa un boksa?

Cīņas mākslas, kas pieejamas visu vecumu cilvēkiem. Tomēr, lai sāktu karjeru vislabāk vecumā no septiņiem līdz desmit gadiem. Ļoti bieži vecāki ir pārliecināti, ka bokss - sinonīms augstas traumas, bet tas ir vērts atzīmēt, - skolotāji kompetenti veidot mācību procesu, vienlaikus samazinot riskus. Pamest darbību, pamato klātbūtni liekā svara, tas nav nepieciešams. Gaitā darbā ar boksa vai Muay Thai ir ļoti viegli likt sevi formā.

Tāpat kā citiem sporta veidiem, boksa un Muay Thai nav piemēroti ikvienam. Par praktizē cīņas mākslas ir ne tikai veselīgu prātu, bet arī veselīgu ķermeni. Ir vairākas kontrindikācijas. Taizemes boksa klubā nepieņem cilvēkus:

• ateroskleroze smadzenēs;
• epilepsija;
• aritmija;
• koronārās sirds slimības;
• sirds slimība;
• astma;
• tuberkuloze;
• peptiskās čūlas slimība;
• leikēmija;
• anēmija;
• hemophilia;
• diabēts;
• artrīts.

Noteikumi cīņas mākslas

Ja jūs nolemjat, ka boksa vai taju boksa jūs vienkārši nepieciešams, ir iepazīties ar pamatprincipiem un noteikumiem par sportu un tā vēsturi.

Muay Thai ir zināms cilvēcei kopš seniem laikiem. Vēsturnieki apgalvo, ka taju boksa parādījās pirms vairāk nekā divdesmit gadsimtus! Bokss daudz jaunāka - kā sportā, viņš tika atzīts tikai astoņpadsmitajā gadsimtā. Un tikai pirmie profesionālie cīņas sāka notikt 1892.gadā.

Federācija Taizemes boksa Krievijā 1996. gadā pieņēma pirmos noteikumus konkurences. Kas darbojas piekto pārskatīšanu attiecībā pieņemtā desmit gadus vēlāk, 2006. gadā. Visas izmaiņas noteikumos ir veikti ieteikumus attiecīgi pasaulē lielākā organizācija WMF Muay Thai.

Ar konkursa amatieru bokseri nepieciešamo, lai būtu iekārtas. Ķivere, iemuti, aizsargi, kas aizsargā ceļgaliem un seashells cirksnī var saglabāt no nopietnām traumām. Bet izmantot papildu aprīkojumu profesionāliem taju cīnītājiem. Amatieru cīņas bieži vien notiek 5-6 metru gredzenu, speciālisti nepieciešama tikšanās ar gredzenu ir vairāk - aptuveni septiņi metri. Ir taju boksa sadalījums svara kategorijās. Par intricacies noteikumiem iesācējs sportists, kurš ieradās uz kluba Taizemes boksa, iepazīstinās ar autobusu, kam ir plaša pieredze. Piemēram, tikai profesionāli varēs uzzināt, kā turēt dūri streikot. Treneris var jums pastāstīt par to, kāpēc Muay Thai sauc māksla astoņos zaros vai "boksa astoņkājveidīgie".

Bokseri, gan profesionālo un amatieru boksa treneri un veterāni apvieno Amatieru boksa federācija Krievijas. Tur bija šī organizācija 1992. gadā. Galvenais mērķis ir viņu - popularizēšana boksa un tā attīstība iedzīvotāju mūsu valstī. Tas federācija Amatieru boksa Krievijā ir organizators boksa sacensībās visos līmeņos, kas nodarbojas ar profesionālo attīstību, sportistu un treneru.

Konkurences noteikumi ierobežo smags boxers. Svarīgākais nosacījums - viena svaru kategorija. Turklāt sportisti nedrīkst novērsties no ienaidnieka, un sita viņu ar kaut ko citu, nevis sakostiem dūri. Vecums fani, piedalīties starptautiskajā konkursā, nevar būt mazāks par 17 un vairāk nekā 34 gadus. Bet ierobežojums profesionāliem bokseriem var būt tikai fiziskais stāvoklis.

Aprīkošanu bokseris un tie-bokseris

Atkarībā no tā, ko jūs izvēlaties - bokss vai taju boksa, jums vajadzētu apsvērt, izvēloties augstas kvalitātes iekārtas. Pirms vairākiem gadsimtiem, "Thais" bija nepieciešamas tikai divas sloksnes zirgu ādas. Viņu cīnītāji brūces uz dūrēm. Šodien, lai novērstu nopietnus savainojumus, sportisti izmantot visu arsenālu aizsardzības līdzekļiem. Saglabājiet mēli un zobiem palīdz vāciņu, kas stiepjas no potītēm glābs golfa potītes. Ne būt nevietā un cirkšņos, kas izgatavoti no metāla. Pads un ceļgalu sargus - Būtiskākais, bet uz pārrunām. Bez tam, iesācējiem būs nepieciešama apsējus, palīdzot uzturēt pareizu roku pozīciju, un gaismas cimdus. Taizemes boksa nodarbības nodrošina vieglu apavu un Taizemes šorti.

Līdzīga kopums vajadzības un tiem, kuri izvēlējās boksu: vāciņu un frekvenču apvalks, ērts sporta un apavi, pārsēji un cimdi. Shake un sekcijas Boxer aizsargāt īpašu ķivere. Īpašs apavi - bokseri - īsts glābiņš no sastiepumiem un mežģījumiem.

bokseris First Aid Kit

Sportisti, kuri ir izvēlējušies uz boksu vai Taizemes boksa, ar tieksmi uz dažādām traumām. Tieši tāpēc ir svarīgi izvēlēties nepieciešamos medikamentus. Pirmā lieta, kas pirkt - saites, kokvilna, bakteriālas līmi, ūdeņraža peroksīda. Tas nav lieki būt joda, amonjaku, sasilšanas un atdzišanas krēmus un aerosolus. Pretaudzēju un pretsāpju var būt noderīga.

Kā kļūt par čempionu: 7 padomi iesācējiem

Bokss - ir spēks, bet ātrums ir atšķirīgs taju boksa. Plusi un mīnusi šiem diviem cīņas mākslas katrs definē par sevi. Bet sportisti, kuri jau vairākus gadus ir veltījuši cīņas var dot iesācējiem padomus:

• vērts izmantojot maldinošu kustību, bet pēc uzbrukuma;
• provocēt pretinieku, lai uzbruktu un strauji uzbrukt viņu;
• nedrīkst pakļaut ienaidnieka galvu un atpakaļ;
• nav noteikta, tāpēc, ka pretinieks nav izdevies atrast vāju vietu;
• mainīt ritmu cīņā un pozīciju, ka pretinieks netika izmantota, lai tā;
• sajauc garās un īsās uzbrukumiem;
• uzraudzīt ārējās izpausmes sāpju un noguruma, un jebkurā gadījumā ne parādīt viņiem.

Nav vāja dzimums: Sievietes boksa un "tae"

Arvien cīņas māksla tiek izvēlēti pārstāvji smalku puse cilvēces. Iemesli tam ir daudz: pirmkārt, boksa un Taizemes boksa - tas ir labs sirds. Ar regulāru praksi, jūs varat zaudēt svaru, uzkopt sirds un asinsvadu sistēmu.

Otrkārt, sievietes piesaistīja tūlītēju efektu: muskuļi gandrīz nekavējoties saņemt atbrīvojumu un nostiprināts. Nu, un, treškārt, apmācības boksa un Taizemes boksa palīdz attīstīt reakciju un iemācīties pamatus pašaizsardzības. Galvenais nosacījums, lai sievietēm - izmantot aizsardzību krūtīm, izgatavots no elastīga materiāla, ar šūtas plastmasas glāzes.