Kas ir ķermeņa masas indekss bērniem? Kā aprēķināt to pareizi

Normāls svars - tas ir ļoti svarīgs rādītājs par katru personu. Ar šo parametru, tas jutīsies tik ērti, cik vien iespējams, neparādās pārmērīgu slodzi uz sirdi un citiem dzīvībai svarīgos orgānos. Diemžēl šobrīd ne visi var lepoties ar normālu svaru. Tieši tāpēc mēs izveidojām speciālu indekss - ķermeņa masas indeksu bērniem. Tas ļauj noteikt sākotnējo soli aptaukošanās vai distrofija, lai izvairītos no turpmākas problēmas.

Kā aprēķināt ĶMI sev

Rādītājus, piemēram, ķermeņa masas indeksu bērniem, vienkārši pietiekami, lai saņemtu savu. Lai to izdarītu, izmantojiet formulu Quetelet.

• Pirmais ir, lai novērtētu galvenos parametrus bērna: augumu un svaru.
• Turklāt, ir nepieciešams sadalīt svara vērtību mēra kilogramos, pie divreiz pieauguma temps, ko mēra metros.
• Ja izdarīts pareizi, jūs saņemsiet divciparu skaitlisku vērtību.

Piemēram, jums ir nepieciešams, lai noteiktu ķermeņa masas indeksu bērniem līdz vienam gadam. Tās pieaugums ir vienāds ar 75 cm, ar svaru 8 kg. Tādējādi 8 jādala ar 0,56. Pēc vienkārša aritmētika būs skaitliskā vērtība 14.2. Tas ir galvenais parametrs, kas ir noteikts ar BMI.

Pamata ĶMI

Galvenais rādītājs ķermeņa masas indeksu bērniem identificēti. Ko darīt ar viņu? Tas ir nepieciešams, lai salīdzinātu iegūto skaitlisko vērtību ar pamatrādītājiem un nosaka, kādos robeža nonāk bērna svars:

• Ja ieslēgts ĶMI ir mazāks par 16, tas nozīmē, ka jūsu bērnam ir nozīmīgs svars. Ja netiks veikti steidzami pasākumi, risks saslimt ar anoreksijas.
• Ja rezultāts skaita aprēķināšanai izrādījās 18,5, tad priecāties pārāk ātri, un nav tā vērts. Tas liecina, ka bērns, jo svars, bet tas nav tik bīstams viņa ķermeni, kā iepriekšējā posmā.
• Vesels bērns ir, ja viņa ĶMI ietilpst vērtībām no 18,5 līdz 25.
• Rādītāji pārsniedz zīme 25, saka par lieko svaru. Visoptimālākais vērtība 25-30 - gaismas ķermeni, kas var izraisīt diskomfortu. Tas ir iespējams, lai novērstu sevi, ievērojot pareizu uzturu un veselīgu dzīvesveidu. Virs 30 - aptaukošanās (līdz pirmajai 35 grādu līdz 40 grādu otrā, trešā pakāpe ir augstāka par 40). Visi šie posmi rada lielu risku veselībai bērnam, ir nepieciešams vērsties pie pieredzējis un veikt pasākumus, lai risinātu šo problēmu.

Šie skaitļi ir nedaudz atšķirīgs pieaugušajam, viņiem ir augstāks limits. aprēķinot ķermeņa masas indeksu bērniem vecumā līdz vienam gadam, ir līdzīga. Tomēr robeža normālu svaru to veikšanai, ir no 13 līdz 21. Iepriekš minētajā piemērā, tika iegūts skaits 14.2. Tas nozīmē, ka bērns ir veselīgs.

Vieglākais veids, lai aprēķinātu

Ja mājā ir internets, ir aprēķināt ķermeņa masas indeksu, lai bērni var būt tikai dažas minūtes. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams, lai atrastu kurš kalkulators internetā. Atbilstošais līnija, jāievada bērna vecumu, dzimumu, augumu un svaru. Turklāt datorprogramma aprēķinās savu ĶMI un noteikt, vai pastāv draudi viņa veselībai.

Ko ja definēts liekais svars vai svars

Ja rezultāts vienkāršu pētījumos tika atklāts, ka ĶMI bērna ir nedaudz aiz robežas, nav nepieciešams konsultēties ar ārstu. Jūs varat izvēlēties, lai mainītu savu diētu, sāk vingrojumu programmu un veselīgu dzīvesveidu. Ja robeža ir tālu atpaliek no normas, tas ir nepieciešams, lai apmeklētu vairākas speciālistu. Terapeits ieteiks nokārtot nepieciešamos testus, kas nosaka, vai nav izjaukts ķermeni, viņš noteikt nepieciešamos vitamīnus, ja nepieciešams. Dietologa radīs grafiku pareizu uzturu. Kad svars nepieciešams koncentrēties uz lielāko daļu barības vielu, it īpaši olbaltumvielu. Kad liekais svars nepieciešams koncentrēties uz veģetāro pārtiku, pildīta ar minerālvielām. Ir arī ieteicams konsultēties ar profesionālu dresētāju, lai palīdzētu izveidot grafiku regulāru apmācību.

ķermeņa masas indekss normas bērniem - tas ir ļoti svarīgs rādītājs, ko līderi izstrādāja pasaulē medicīnā. Pateicoties viņiem, jūs varat manuāli identificēt problēmas, kas saistītas ar veselību sākumposmā tās attīstības un veikt pasākumus, lai to novērstu.