Kā paaugstināt ķermeņa temperatūru: praktiski padomi

Samazināta ķermeņa temperatūra ir parādība retāk nekā drudzis. Tomēr dažos gadījumos tas dažkārt rodas vairāku iemeslu dēļ. Visvienkāršākā no tām ir, protams, ķermeņa hipotermija. Tāpēc, starp citu, ir ieteicams kontrolēt temperatūru maziem bērniem - zems var norādīt, ka bērns vienmēr ir auksts. Turklāt tas nav mazāk kaitīgs ķermenim nekā augsts. Kopumā zemas ķermeņa temperatūras cēloņi var būt:

• Stress un hronisks noguruma sindroms;
• Miega traucējumi uz ilgu laiku;
• Tireotoksikoze;
• Nervu vai fiziska izsīkšana;
• Problēmas ar imunitāti, bieži vien ir kritiskas dabas;
• Anēmija;
• Anoreksija.

Parasti jebkurai no šīm diagnozēm nepieciešama medicīniska iejaukšanās, diagnostika un asins analīzes. Un turklāt jums ir jāsaprot, kā paaugstināt ķermeņa temperatūru, jo zemā temperatūrā nav nekas labs.

Ja šīs parādības iemesls visbiežāk sastopamajā hipotermijā, kas nerada īpaši smagas sekas (piemēram, cilvēks visu dienu ir strādājis tikai aukstos laika apstākļos), vislabākais veids, kā pacelt zemu ķermeņa temperatūru, ir pacelt karstu vannu, atpūsties Visi muskuļi un tas ir labi iesildīties tajā. Lai palielinātu tonusu, jūs varat pievienot ūdenim dažus pilienus aromātiskās eļļas no oranžas, ilang-ilangas vai rozmarīna. Viņi ne tikai paaugstina temperatūru, bet arī normalizē asinsspiedienu un paaugstina garastāvokli.

Ar stresu, nervu izsīkumu vai miega trūkumu rodas arī tas, ka ķermeņa siltuma maiņa ir zemāka par normālu. Visvienkāršākais veids, kā paaugstināt ķermeņa temperatūru šajos gadījumos, ir vienkārši nodrošināt personu ar pilnīgu atpūtas laiku uz dažām dienām. Vēlams, ka šajā laikā viņš bija ērti, ti, bija silta gulta, pilna uztura, draudzīgas komunikācijas un stresa faktoru trūkums. Labs veids, kā mazināt spriedzi un paaugstināt ķermeņa temperatūru, būs viegla masāža.

Jūs varat jautāt, vai ķermeņa temperatūra paaugstina karstu dzērienu? Kopumā jā, un saldināti vitaminizētie dzērieni, piemēram, kompoti vai augu izcelsmes novārījumi, ir labākais veids, kā tikt galā ar šo. Bet viņu prombūtnē ir piemērota arī karstā spēcīga melna tēja ar cukuru. Turklāt ir vairāki pārtikas produkti, kas arī var palīdzēt. Tas ir īpaši svarīgi, ja temperatūras samazināšanās cēlonis ir anoreksija, grūtniecība vai dzelzs saturoša anēmija. Pārtikai šīm slimībām jābūt karstai, vidēji tievai vai saldai. Kā paaugstināt ķermeņa temperatūru ar pārtiku? Ir enerģētiski piesātināti pārtikas produkti. Tas ir enerģijas trūkums, imunitātes defekti un vispārējs organisma vājums, kas izraisa termoregulācijas pārkāpumu. Noteikti iekļaujiet šāda cilvēka uzturā bietes, gaļas ēdienus, saldo ogu ievārījumus, piesātinātos buljonus.

Vēl viens veids, kā paaugstināt ķermeņa temperatūru, ir regulāri lietot ārstniecisko augu ēdienus. Šī metode ir piemērota tiem, kuri pastāvīgi piedzīvo stresu, izsīkumu un cieš no samazināta spiediena. Aptiekā ir jāiegādājas šādi augi:

• Eleuterococcus;
• Žeņšeņs;
• Ķīniešu magnolijas vīnogulājs.

Šos tinktūras sajauciet vienādās proporcijās un katru rītu lietojiet, atšķaida uz pusēm tējkarotes glāzē silta ūdens. Vakaros labāk ir atteikties no šāda "runātāja" - tas darbojas kā dabiskais enerģētikas inženieris. Tāpēc pirms gulēšanas, lai paceltu temperatūru, labāk ir dzert glāzi silta piena ar medu.

Jebkurā gadījumā ir nepieciešams noskaidrot šādas ķermeņa darbības traucējumus. Un tikai pēc tam, kad ārsts izrakstīs ārstēšanu, mēģiniet noņemt šo simptomu ar iepriekš minētajām metodēm.