Bailes no dzemdībām

Katrai grūtniecei ir baiļu sajūta nāk pirms dzemdībām. Kā paaudzēm iet? Kas ir bērns? Vai tas sāp, lai dzemdētu? Jaunās bailes no dzemdībām var būt saistīti arī ar izmaiņām hormonu līmenis. Tas palielina estrogēnu hormons, ko ražo jaunās hormonu - oksitocīna.

Bailes no dzemdībām ietekmē nav labākais veids, kā nosacījums sievieti. Tie, visticamāk, cieš no bezmiega, tie vienmēr ir nervozs, nekas priecē tos dzīvē. Grūtnieces ir arī vairāk uzņēmīgi, noteiktā laika posmā, var raudāt bez iemesla, vai atsaukt uz sevi. Viņi piesardzīgi domā par nākotni, jo viņi saka, "baidās Jinx to," tik daudz sievietes nepērk jebkura lieta nedzimušam bērnam, nav jānāk klajā ar nosaukumu nākotnes bērnu.

pārvarēt bailes

Šajā laikā tas ir ļoti svarīgi atbalstīt un rūpēties par draugiem un mīļajiem. Šajā laikā ir labāk:

• vairs staigāt svaigā gaisā,

• ēst augļus

• lasīt savu mīļāko grāmatu,

• sazināties ar draugiem un radiem.

Īsāk sakot, ir nepieciešams veltīt šo laiku sev. Jebkurā gadījumā tas nav nepieciešams, lai savāktu visas grūtnieces un pastāstīt viens otram, kādi ir gadījumi briesmīgās un žēl dzemdību un to sekām. Jums ir nepieciešams, lai uzstādītu sev līdz pozitīvām domām, piesargies loga un baudīt brīnišķīgo jaunu dienu. Galu galā, visi zemapziņas programmās paši par veiksmīgu iznākumu, vai ne visos gadījumos. Arī grūtniecēm bieži vien paši ieprogrammēts.

Ir vērts atzīmēt, ka tikai dažas minūtes, neviens nav spējīgs nodrošināt grūtniecei bailes un tādējādi atvieglotu procesu dzemdībām. Bet nebēdā, jo tur ir ļoti efektīvs veids, lai palīdzētu pārvarēt bailes un palielina izredzes mazāk sāpīgā piegādi. Atcerieties to, tie būs noderīga, lai jūs:

1. Neviens klausās. Protams, uzdot viņas draugi dažus aspektus dzemdībām, tas ir nepieciešams. Bet, kad jūs sākat runāt pārāk daudz melnos toņos dzemdību, jums nav jāmaksā pārāk lielu uzmanību, tāpēc, ka sievietes ķermenis ir atšķirīgs, un tāpēc visi var doties pilnīgi citā scenārijā. Atcerieties, ka pozitīva attieksme palīdzēs jums ir visai daudz vieglāk.

2. Apmeklējiet nodarbības grūtniecēm. Uz šiem kursiem jūs varat lūgt izraisa baidāties problēmas. Neuztraucieties, jūs saņemsiet atbildes no mutes pieredzējušu un kvalificētu veselības aprūpes darbinieku. Turklāt šie speciālisti mācīs jums daudz noderīgas vingrinājumus, kas būs noderīga, darba laikā, un padarīt tos mazāk sāpīga.

3. Ticiet sev. Bailes - ir dabas sajūta jebkura sieviete, jo īpaši, kad viņa sastop kaut ko līdz šim nepazīstamā. Tas pats attiecas uz piegādi. Ticiet man, daba jau sen viss ir atkarīgs. Jūsu ķermenis visā grūtniecības laikā, gatavojas atstāt, viss, kas jums nepieciešams, - tas ir tikai uzticēties viņam. Dzemdēja jums būs dzemdēt, un pēc tam, tāpēc nav iestatīts sevi negatīvs. Tici saviem spēkiem.

4. Meklējiet pozitīvo. Mēģiniet atrast sievietes, kas būtu spējīgs pastāstīt jums par dzimšanas tikai pozitīvā veidā. Bieži redzēt attēlus laimīgu sievietes ar jaundzimušajiem. Atrast šos attēlus ir vienkārša - tie ir ļoti daudz, piemēram, internetu, un sieviešu žurnālos. Izvēlieties vairākus no visvairāk patika izdrukāt tos un pakārt visvairāk redzamā vietā jūsu mājās. Centieties katru dienu apskatīt šos attēlus, vismaz uz pāris minūtēm, lai zemapziņas fiksēto laimīgs sejas, un diezgan īsā laika periodā jums nav paziņojums, kā bailes dosies prom.

5. Esi fiziski aktīvs. Par maternitātes kursiem jums parādīs visu kopumu vingrinājumi, kuru mērķis ir paātrināta mācību ķermeni dzemdībām. Turklāt, slodzes laikā organisms izdala hormonu endorphins. Šī viela ir hormonu laimes. Tās klātbūtne asinīs daudz ātrāk atbrīvoties no bailēm.

Šie padomi palīdzēs daudzos veidos, lai pārvarētu bailes, bet arī pieteikties kursos grūtniecēm ir diezgan lieki.

Kāda būs jāmāca par kursiem grūtniecēm?

Tur jums tiks informēts:

• par galvenajiem posmiem darba,

• iemācīs, kā elpot pareizi,

• Paskaidrojiet, kā pareizi rūpēties par bērnu,

• pastāstīt zīdīšanas tehniku utt

Nepieciešamība, lai ārstētu izvēli skolas gatavojoties dzemdībām nav tik nopietni kā uz izvēli savu ārstu. Ir bezmaksas kursi tieši uz sienām, sieviešu klīnikā. Pavisam notika 3 sesijas reizi trimestrī.

Pirmajā nodarbībā jums pateiks:

• Viss par uzturu grūtniecēm, kas pārtikas produktus vajadzētu ēst un kas nav, pat dalīties ar receptēm.

Uz otro uzzināsiet:

• kā likt bērnu barošanu ar krūti un gatavojot kādu izmantošanu.

Trešais teiks:

• par sevi un darba nepieciešamības lietām, kas ir "iet" līdzi uz slimnīcu.

Kā jūs varat redzēt, pēc 3 stundām, jūs nevarat uzzināt daudz, tāpēc tas ir labākais, lai atrastu ļoti īpašas skolas māmiņām.

Galvenais mērķis šo kursu - lai sagatavotu vecākus par bērna piedzimšanas, kas ir būtiski, lai "jaunpienācējiem". māmiņas skola nodrošina iespēju mācīties sīkāk:

• par iezīmes augļa attīstību,

• par uzturu,

• kā izvēlēties apģērbu,

• iemācīt īpašu fizisko apmācību, lai atvieglotu turpmāku piegādi,

• parādīt mācību filmas par morālo apmācību.

Praktiskās nodarbības mācīs manu māti:

• elpošanas tehnika

• rada, ka var lietot tieši uz piegādes galda.

Tas ir ļoti svarīgi, lai tiktu galā ar grūtnieci un bailes:

• dzimšana

• rašanos bērnu un krasas pārmaiņas savā dzīvē, kādi efektīvi palīdzēt kursus.

Tas ir ļoti svarīgi, lai izpētītu dažādas skolas, un izvēlas piemērotu visos aspektos. Sākt nodarboties jebkurā grūtniecības laiku, lai justies brīvi pievienoties kopienai beremenyashek.

Pat daži maternitātes slimnīcas un pirmsdzemdību klīnikas pat piedāvā dažāda veida vingrošanas un joga grūtniecēm. Jums vajadzētu konsultēties ar savu ārstu, ja grūtniecība nav kontrindicēta, tas ir droši doties uz jebkuru kursu. Plus viņu ir sagatavošana fizisko stāvokli sieviete atstāt stiepjas muskuļus, saziņu komandā.

Mums nevajadzētu aizmirst, ka dzimšanu - tas ir dabisks process, kas piedzīvo gandrīz katru sievieti. Pozitīvas emocijas grūtniecei un viņas laba garastāvokļa palīdzību nodot šo periodu ir dzīve ir mazāk sāpīga un ātri. Jāatceras: kā māte jūtas, jūtas tik un bērnam. Piešķiriet savam bērniņam pamatskolas - tas ir pozitīvas emocijas un enerģijas maksu, un viņš jums palīdzēs pārvarēt šo ļoti sarežģīto un aizraujošu procesu dzemdībām.