Alkohols tiek aizstāti stresu un ballītē? Universal aizstājēji alkoholu

Alkoholiskie dzērieni stingri nostiprina pozīcijas mūsu sabiedrībā un dzīvesveidu. Šodien viņi nevar iztikt bez viena puse vai vienu draudzīgu saietiem. Turklāt, kā nomierinošs ar spēcīgu stresu tiek izmantota visu to pašu dzērienu.

Ko var aizstāt? Šis jautājums ir kļuvis īpaši aktuāls, kad modes nāca kulta veselīgu dzīvesveidu, un daudzi bija atmest savu ieradumu labu veselības uzlabošanu.

Tomēr tas nav uzreiz nāk realizācija, ka kopējais tonis un stabilizējusies, un strādāja ar laiku, vājums dzeršanas turpina dominēt cilvēks. Taču ir risinājums: produkti, kas aizvieto alkoholu, palīdzēs vieglāk izdzīvot periodu atsaukšanu.

psiholoģiskais aspekts

Ja agrāk cilvēks atkarīgi no alkohola, tad mēģina to uz augšu, viņš neapzināti ražo savus bijušos stereotipisku darbības. Šajā gadījumā tas ir nepieciešams, lai izskaidrotu viņam starpību starp pilnīgu nomaiņu alkoholisko un tās apak¹izvºlnºs.

Pirmajā gadījumā, atturēšanās no alkohola ir brīvprātīga un pilnībā apzinās solis, kad persona aizpilda savu dzīvi ar jaunu pieredzi, kas ļauj aizmirst par alkoholu.

Ja aizvietošana uzvedību bijušo mīļāko stipro dzērienu spēcīgi redzams. Piemēram, viņš var dzert kvasu ar neraudzētu uzkodas ar alu, un dažreiz pat kļūt iereibis no tā - tik stipra ir ietekme auto-ierosinājumu.

Alkohols ballītēs

Uzvedības visgrūtāk mainīt, ja persona pārvietojas pa apli, kur tas ir pieņemts pastāvīga dzeršanu un šis ieradums ir ļoti ieteicams. Tas var būt daļa no ģimenes svētkos, sociālās pulcēšanās vai pārgājienu puse. Dažreiz atsakoties no gariem šajās situācijās neērti ar ētikas viedokļa, jo pārkāpums rada tuviniekus vai viņu aizvainojumu.

Tomēr problēmu var atrisināt, ja tas ir iespējams, lai aizstātu alkoholu. Īpaši viegli izdarīt uz pusi, kurā dominē kokteiļi un gaismas alkoholu.

Ko var aizstāt:

• Alus. Tā vienkārši aizvieto neraudzētas kvasu vai kādu citu soda dzeltena, pat limonādi.
• Absinthe. Tā vietā, tas ir piemērots limonāde "Tarragon", ar patīkamu garšu un atšķirīgu zaļu nokrāsu.
• Kokteiļi ar sulas saturu var aizstāt ar augļu dzērieniem un augļu nektāri.
• Baltais rums. "Sprite" vai toniku izskatās tāpat kā šo dzērienu, vai jebkurš cits, ir caurspīdīgu krāsu.

Alkohols: aizstājējs ar stresu

Kā minēts iepriekš, domas par alkoholu un apmeklēt mūs sarežģītās situācijās, kad jums ir nepieciešams, lai nomierinātu sagrautās nervus. Šajā gadījumā labākais aizstājējs būs dažādas saldumu vai vairāki bezalkoholiskiem dzērieniem:

• Limonāde "Tarragon" var būt labākā alternatīva "Bacardi" un tekilu. Viņš ir diezgan atšķirīgu garšu un spilgtu, ļaujot tai aizstāt šos dzērienus diezgan asas.
• Kakao, stipra tēja un kafija aizstājējs brendijs un degvīns. Sakarā ar to karstā dzēriena, tie būs silts, un pilnīgi mierīgi, ja viņi dzer mazu malku. Bet nav get veiktas prom: pārmērīga lietošana var izraisīt slimības, sirds un asinsvadu sistēmu.

• Piens, piena produkti un kompots ķiršiem ir piemērotas vīna cienītājiem.

Universal aizstājēji

Ja mēs nerunājam par konkrētiem dzērieniem, un kopumā par cīņu pret atkarību, ir trīs instrumenti, kas var palīdzēt pat visgrūtākajā situācijā.

1. Phyto. Tā tonizē un uzlabo gremošanu un uzlabo aknu un izdales sistēmu principā tādējādi nomierinoša nervus. Bet jums nevajadzētu iesaistīties tajos lielos daudzumos: ir gadījumi, atkarībā no instrumenta.
2. Kompots, žāvēti augļi, svaigi spiestas sulas un buljons gurniem. Šie dzērieni ir jāmaksā ar vitamīniem un sniedz jauku pārsprāgt enerģijas, jo tie aizstās ne tikai alkohols, bet arī enerģiju.
3. Jebkura cukura produktiem. Viņi paaugstināt līmeni endorphins asinīs un uzlabo garastāvokli, bet ir maldināts, tādējādi nav nepieciešams labad integritāti zobiem un novērst risku, ka blakusslimībām.

Nav atgriezties iepriekšējā dzīves veidu, izmantojot šos aizstājējus, tas nav nepieciešams pārliecināt sevi, ka tas ir alkohols. Ko var aizstāt to ikdienas dzīvē, kā aprakstīts tālāk.

Kā gatavot ēdienu, nepievienojot spirtu

Daudzas receptes, ieteicams pievienot spēcīgus dzērienus, lai uzlabotu garšu. Taču tās var aizstāt bez bojājumiem izskatu un citām pārtikas īpašībām.

Tādējādi, alus var aizstāt ar maisījumu liellopu buljona un bezalkoholiskais alus, Amaretto - ingvera ekstraktu, brendijs - bumbieru sulu, un ostas - oranžā krāsā.

Visos citos gadījumos, apreibinoši aizstāj ar analogiem, kas nesatur alkoholu, vai izrakstus no augļiem. Tā vietā, lai pēc kafijas liķieris uzvalku dažādiem šā dzēriena, un veikt vietu degvīna var laima sulu, pievienojot ābolu.

Ko nedrīkst izmantot, lai aizstātu

Jāatturas no jebkādiem sedatīviem, izņemot iepriekš uzskaitīti, kā ķermeņa, pieraduši pie pastāvīgas reibumā un bez, ka tas būs ļoti gausa un apātisks. Mēģina aizstātu sālījuma alkoholu arī aizliegts - devu vairāk nekā 500 g izraisa dehidratāciju.

Vai nav ļaunprātīgi Elektroenerģētiķu un dzērienus nobaudīt identiskas ieradumus, bet nesatur spirtu (piemēram, bezalkoholisko alu). Pirmais ir tiešs kaitējums ķermeņa, un tā ir iespēja vēlreiz atgādināt atkarības.

Vēl viena slikta ideja ir aizstāšana atkarībā no citām atkarībām, piemēram, smēķēšanas, jo tā būs nevis šādu soli daudz laba, tikai kaitējumu. Tas ir labāk ķerties pie alkohola kompetentai aizstāšanu ar citas izklaides, nevis apdraud garīgās un fiziskās veselības zudumu.

secinājums

Pamatojoties uz iepriekš minēto, var secināt, ka nav produkti, kas aizvieto apreibinoši, nepalīdzēs, ja cilvēks pats vēl nav pieņēmis lēmumu par izmaiņām dzīvesveidā. Tikai tad, kad viņš tiešām sapratīs, kāpēc jums ir nepieciešams, lai atmest atkarības, problēma tiks pārvietotas no mirušu punktu.

Bet šajā gadījumā vairs nav nepieciešamas nekādas aizvietotājus, un aizvainojumu un neapmierinātību citiem iet ceļmalā. Tomēr, lai dotu zināmu laika atšķiršanas joprojām ir pareizs, jo psiholoģiskās grūtības atvadīšanās ar atkarību.

Tomēr, ja cilvēks stingri nolēmusi, tad galu galā tas izdosies.