Kad E vitamīns Grūtniecība

E vitamīns grūtniecības laikā un plānošanas laikā

Ar bērna piedzimšanu vajadzētu sagatavot jau iepriekš, ti, ilgu laiku pirms tās koncepciju.

Svarīga loma nākotnei bērnam var būt vitamīni, kas padzerties viņa māte. Pēc pirmā acu uzmetiena, tie nav saistīti ar bērna ieņemšanas un dzimšanas. Bet patiesībā, vitamīnu sagatavošanā un plānošanā grūtniecību , ir ļoti svarīgi. It īpaši svarīga ir E vitamīns grūtniecības laikā.

Par to, kā arī ķermenis bērna atkarīgs no mātes veselību tieši. Parasti, kad sieviete uzzina par grūtniecību, viņa sāk rūpīgi ievērot diētu, lieto medikamentus, kas satur vitamīnus. Un tas ir pareizi. Taču vēl svarīgāk, lai jūsu rīcība sākums grūtniecības jau ir sagatavoti.

Fakts, ka diez radies embrijs uzreiz sāk izmantot rezerves, lai tās attīstībai pieejamās mātes ķermeņa. No paša sākuma bērna dzīvē prasa daudz mātēm. No viņas ķermeņa, tā vērš nepieciešamās vielas, kas palīdz pareizi likt veidošanos dzīvībai svarīgos orgānos augošo cilvēks. Trūkumu Šo vielu nepieciešamo embrijs ir spējīgs izraisīt iedzimtus defektus. Tāpēc, attiecas uz ārstu, jābūt ļoti uzmanīgiem.

E grūtniecības vitamīns (tokoferols)

  Īpaši svarīgi, plānojot grūtniecību spēlē vitamīnu E. Tas ir viens no obligāti, lai saņemtu zāles mātei.

E vitamīns piemīt antioksidanta un pretiekaisuma iedarbība, uzlabo asinsriti, mikrocirkulāciju, uzlabo audu trofiku. Tokoferols ir iesaistīts vielmaiņas procesos, stabilizē šūnu membrānas. Tāpēc ir tik svarīgi, lai normālu augļa augšanu.

E vitamīns ir pozitīva ietekme uz asins recēšanu un visu asinsrites sistēmu. Tas arī palielina intensitāti muskuļiem, paātrina sadzīšanas procesu. Starp citu, sauc tokoferola jaunības vitamīns, jo tas palēnina izskatu vecumu saistītu pigmentāciju un cīnās priekšlaicīgas novecošanās.

E vitamīns grūtniecēm: noderīgas īpašības

  Atjaunojošā rīcība šī vitamīna ir noderīga, un topošajai māmiņai un bērnam. Nepieciešamais daudzums vitamīnu veicina normālu darbību olnīcas.

• Attiecībā uz grūtniecības tā atbalsta vajadzīgos hormonus. Tas ir ļoti svarīgi, jo tas spēj aizsargāt pret spontāno abortu. Saskaņā ar statistikas datiem, diezgan liels skaits abortu izraisīja tās trūkumu organismā tokoferola. E vitamīns grūtniecības laikā ļoti palīdz izvairīties no šo.
• Grūtniecības laikā, šis vitamīns ir iesaistīts veidošanā placentas un saglabājot savu normālu funkcionēšanu
• Tas palīdz sintezēt laktācijas hormonu (prolaktīna).
• Tas palīdz novērst iespējamu hemolītiskā anēmija jaundzimušajiem.

Avoti E vitamīna

Dabīgie avoti ir augu valsts produkti, starp kuriem pirmajā vietā ir izmantotie augu nerafinēti eļļas (sojas, saulespuķu, zemesriekstu, kokvilnas sēklu, kukurūza, smiltsērkšķu). Principā, tokoferols ir raksturīga visiem produktiem pieejamo augu izcelsmes, jo īpaši tā daudz kviešu dīgļu, pupas, rudziem, rožu gurniem, tomāti, pētersīļi, zirņi, sojas pupas. tas ir arī bagāti ar zemesrieksti, auzu un mandeles. No dzīvnieku valsts produktiem atšķiras aknas, gaļu, pienu un olas visaugstākais saturs E.

Kā lietot E vitamīnu grūtniecības Deva laikā

Vispareizākais ir vitamīns tās paredzētajam mērķim ārsta, kurš ir spējīgs noteikt devu tiesības.

Tipiska dienas deva 7 - 10 IU, grūtniecības laikā, tas palielinās līdz 10 - 15 SV. Pirmajā mēnešus deva nedrīkst pārsniegt 13 IU, vēlākos periodos var pielāgot līdz 20 SV. Tomēr atkal, galvenais šajā jautājumā - ārsta ieteikumu. Neatkarīgi iecelt zāles nevajadzētu būt.

E var veikt kā monoterapiju vai dažādās vitamīnu kompleksu.