Izskatu bērna - vissvarīgākais brīdis dzīvē jebkura sieviete. Tas ir ļoti atbildīgs un svarīgs solis, jo katra māte vēlas, lai viņas bērns būtu vesels un spēcīgs. Svarīgi šeit ir process no grūtniecības, garīgo un fizioloģisko stāvokli mātes laikā. Nesabalansēts uzturs, fiziskās aktivitātes trūkums, atšķirīga infekcija organismā, novārtā atstātās slimības, iedzimtu diagnozes - tas viss un vēl daudz vairāk ir nozīmīga ietekme uz augļa attīstību. Zinot to, kā sagatavoties grūtniecību, sieviete būs daudz vieglāk segt un dzemdēt spēcīgu bērnam.
Kā sagatavoties grūtniecību?
sagatavošanas process skar gan vīriešus, gan sievietes. Tātad, 2-3 mēnešus pirms ieņemšanas cilvēka, tas ir vēlams atteikties no sliktiem ieradumiem: smēķēšana un alkohola lietošanu. Tieši pirms ieņemšanas ir jānokārto testi un novērstu slimību klātbūtni, seksuāli transmisīvajām slimībām. Sagatavošana nākotnes māte būs pamatīga.
Sagatavošanās iedomāties
Par kontracepcijas metode, kuru jūs izmantojat lielā mērā par to, kā sagatavoties grūtniecību. Piemēram, gadījumā, perorālo kontracepcijas jāpārtrauc tos 4-5 mēnešus pirms vēlamā ieņemšanas. Lietojot spirāli ir nepieciešams, lai novērstu to, 3-4 mēnešus. Tas ir nepieciešams, lai nodrošinātu, ka dzemde ir atjaunota un uzkrāt spēkus pirms gaidāmo rīcību, un ikmēneša ciklu bija piecēlās un normalizējās. Šajā laikā tas ir labāk izmantot prezervatīvus kā līdzekli aizsardzībai.
Vēlams sieviete iziet pilnu medicīnisko pārbaudi. Pirmkārt, tas ir pārbaudīts ginekologs, jo nedolechennaya erozija vai negaidītas infekcijas slimību auglim veidojas var izraisīt smagus bojājumus. Tas ir nepieciešams, lai veiktu sīku analīzi asinīs, pārbaudīta seksuāliem infekcijām, īpaši herpes, hlamīdijas, gonoreja, sifiliss, trichomoniasis un citu ureaplasmosis. Ja apstiprinājums par infekcijas esamību, ir nepieciešama, lai veiktu visaptverošu ārstēšanu abu partneru. Klātbūtnē hroniskas vai iedzimtu slimību, būtu jākonsultējas ar speciālistu negaidītiem sarežģījumiem neietekmē grūtniecības norisi.
Pirms grūtniecības ieteicams, lai būtu labā fiziskā formā. Ja Jums ir papildus svaru vai, gluži pretēji, jūs ciešat no pārmērīgas vājums, svars ir labāk, lai stabilizētu un radīt optimālo vērtību. Tas ir nepieciešams, lai muskuļus tonis, veicot vienkāršus fiziskus vingrinājumus. Strong slodze tieši tagad, lai kaut ko, bet šie darbības veidi, piemēram, Pilates, stiepjas, joga samazināsies īstajā brīdī. Apmācības par vestibulārā aparāta un stiepjas - lielisks sagatavošana dzemdībām. Exercise palīdzēs jūsu ķermeņa jūtas. Pēc tam viens no tiem var sastāvēt no sagatavošanas grūtniecēm par dzemdībām. Šo sistēmu veids ir viegli atrast specializētām nodarbībām sporta klubos.
Pareiza uzturs - pamats labai veselībai. Zinot to, kā sagatavoties grūtniecību ar sabalansētu uzturu, tad jūs varat nopietni ietaupīt uz multivitamīnus Complex. Pēc nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas no pārtikas - daudz garšīgāka un veselīgāka.